البوابة نيوز | النوم صفحة 2

النوم صفحة 2

دراسة: تناول جرعات مرتفعة من الميلاتونين يساهم فى تحسين النوم للمسنين

الجمعة 20/05/2022 11:29 م

أفاد فريق من العلماء فى مستشفى بريجهام للنساء التابع لجامعة هارفارد الأمريكية بأن تناول 5 ملجم من الميلاتونين يزيد

دراسة أوروبية: قلة النوم تسبب زيادة في مؤشر كتلة الجسم

الجمعة 06/05/2022 06:59 م

كشفت دراسة حديثة أن قلة النوم أو النوم لأقل من 6 ساعات في اليوم أو النوم في بيئة سيئة وعدم أخذ جودة النوم في الاعتبار ينعكس بشكل سلبي على مؤشر كتلة الجسم وبالتالي يحد من محاولات تقليل الوزن. وبحسب ما ذكرت الدراسة التي أجرتها جامعة كوبنهاجن على عينة عشوائية من الناس التي قدمت في المؤتمر الأوروبي لمواجهة

هبة عوف تروي قصة سيدة أصبح وجهها كالقمر بفضل ليلة القدر

الخميس 28/04/2022 07:24 م

روت الدكتورة هبة عوف أستاذة التفسير بجامعة الأزهر، أنها سمعت قصة حقيقية من سيدة وصفتها بأن وجهها كالقمر، عن فضائل ليلة القدر، والتي قالت لها إن وجهها كان محروقا تماما وعجز الأطباء عن علاجها. وأضافت هبة عوف، خلال لقائها مع الإعلامي خالد ميري، ببرنامج «كلمة السر» المذاع على قناة صدى البلد، أنها شاهدت

بالفيديو| طبيب نفسي: متابعة مواقع التواصل قبل النوم لا تسبب الاكتئاب

الثلاثاء 01/02/2022 02:36 م

قال الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي، إن النوم 4 درجات، كل دورة عبارة عن ساعتين يمر فيها الشخص بالدرجات الأربع.

شاب يمزق جسد زوجته الحامل بموس ويحلق شعرها لشكه في سلوكها

الأربعاء 13/10/2021 06:07 م

جريمة شنيعة شهدتها منطقة عين شمس عندما أقدم شاب على ربط زوجته الحامل وتقطيع جسدها بكتر وموس وحلق شعرها لشكه فيها بمنطقة عين شمس. وقالت والدة الضحية وتدعى رضا، إن ابنتها ياسمين عادل، 33 سنة، ربة منزل ، متزوجة منذ 9 شهور فقط وحامل فى الشهر السابع، وقام زوجها بتعذيبها وتقطيع جسدها بموس وكتر بزعم شكه فيها.

تعرف على أبرز أدعية وأذكار قبل النوم

الخميس 07/10/2021 08:27 م

يوجد العديد من الأدعية والأذكار المستحب قولها قبل النوم للمسلم، ولهذه الأدعية والأذكار العديد من الفوائد فبجانب أنها تجعل الإنسان حريص على ذكر الله دائمًا إلا أنها أيضًا تحرسه وتقيه من أي سوء أثناء نومه وتجعله مطمئنًا، وفيما يلي أبرز هذه الأذكار:- أذكار قبل النوم بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي،

7 أطعمة لتحسين جودة النوم في الخريف

الخميس 23/09/2021 07:41 م

نشر موقع "Eatthis" قائمة بـ 7 أطعمة يمكن تناولها في فصل الخريف لتحسين جودة النوم، حيث حدد، علماء في المؤسسة الوطنية الأمريكية لدراسة حالات النوم، بعض الأطعمة التي تحد من الكآبة والتوتر وتساعد في تحسين النوم، وإليكم أبرز هذه الأطعمة:- اللوز يحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل كمهدئ مما يساعد على النوم. التفاح

طبيب يحذر من خطأ شائع يقتل مصابي الجلطة الدماغية

الثلاثاء 14/09/2021 03:43 م

حذر الطبيب الروسي الشهير الكسندر مياسنيكوف، من إعطاء المصاب بالجلطة الدماغية أدوية تخفيض مستوى ضغط الدم، مؤكدا ان يمكنها قتله .

أضرار النوم في الضوء الخافت

الثلاثاء 14/09/2021 03:35 م

يفضل الكثير من الناس الجلوس في ضوء خافت أو النوم في هذه الإضاءة أو يتعرض لها بدون قصد لأوقات طويلة مثل العمل في ضوء خافت واستخدام الأدوات التكنولوجية الحديثة وما لا يعرفة الكثير من الناس أن لهذا الضوء وهذه الإضاءة مشاكل صحية خطيرة على الجسم والصحة

السجن 10 سنوات لمدرب كرة قدم بتهمة هتك عرض لاعب في حلوان

الأربعاء 08/09/2021 07:53 م

أسدلت محكمة جنايات القاهرة الستار علي قضية هتك عرض لاعب كرة قدم علي يد مدرب بمدينة حلوان، وقضت بمعاقبته بالسجن 10 سنوات. صدر الحكم برئاسة المستشار محمد أحمد عطية وعضوية المستشارين حسن حسين عيسى، وإبراهيم فهمي عبد الرحمن صقر الرئيسين بمحكمة استئناف القاهرة، وأمانة سر ياسر عبد العاطي. كشف امر الاحالة

7 أسباب تؤدي إلى عدم النوم ليلًا

الأربعاء 08/09/2021 03:28 م

النوم ليلا لساعات كافية أمر مهم من أجل الصحة والراحة الجسدية فالنوم غير المعتدل أو الأرق من أكثر الامور المرهقة للجسم التي قد يتعرض لها الشخص وهناك أسباب لعدم النوم ليلا

7 نصائح للتخلص من الدهون العنيدة

الأحد 22/08/2021 02:47 م

يعاني الكثير من الناس من مشكلة عدم النزول في الوزن نظرًا لتكون الدهون العنيدة في بعض مناطق الجسم ويلجأون لعدة طرق منهااتباع انظمة غذائية للتخلص من تلك الدهون ولكن هذه الدهون تحتاج الى أكثر من طريقة للتخلص

5 عادات عليك فعلها قبل النوم لإنقاص الوزن

الأحد 18/07/2021 11:25 ص

العادات التي يقوم بها الأشخاص قبل النوم تؤثر على الصحة وزيادة أو نقصان الوزن حيث توجد مجموعة من العادات الصحية التي تزيد من فرص حصولك على نوم هادئ والتخلص من الوزن الزائد، سواء تناول الأكل الصحي قبل ساعات معينة من الخلود للنوم أو شرب مشروبات تساعد على التخسيس

د. محمد صلاح

المخ والأحلام

حسب الفئة العمرية.. اعرف عدد ساعات النوم التي يحتاجها سنك

السبت 03/07/2021 08:04 م

نشرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) مقدار وعدد ساعات النوم التي يحتاجها كل إنسان حسب عمره. وبحسب ما ذكرت صحيفة إكسبريس البريطانية؛ فالعديد من الناس يعاني مشكلات صحية بسبب قلة النوم. وتختلف ...

اضطرابات صحية قد تحدث أثناء النوم

الأربعاء 02/06/2021 02:16 م

يتعرض بعض الناس لنوم غير مستقر مليء بالأحلام والكوابيس وغيرها من الاضطرابات التي تتخطى الاحلام والكوابيس وقد تؤثر على الصحة. وتبرز البوابة نيوز هذه الاضطرابات الصحية التي قد تحدث أثناء النوم ...

أضرار وفوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم

الخميس 27/05/2021 09:18 م

من الشائع ان ارتداء الجوارب أثناء النوم له عدد من الأضرار ولكن له فوائد خاصة في الشتاء فهي ضرورية لتدفئة القدمين ولها أضرار لا يدركها الكثيرون قد تشكل خطرًا على صحة الإنسان، وتبرز البوابة نيوز تلك ...

دراسة تكشف خطورة النوم نهارًا

السبت 15/05/2021 06:02 م

يصاب الكثير من كبار السن بالخرف وأنواعه المختلفة وفقا للعديد من الأسباب والعوامل، وهناك عدد من المؤشرات التحذيرية التي تنذر بالإصابة به. نشر موقع ميديك فوريوم الطبي تقريرا ذكر فيه أن المدة التي ...

5 أنواع شاي تساعد على النوم ليلًا

السبت 15/05/2021 04:51 م

مشكلات النوم والأرق مشكلة تزعج ملايين من الناس حول العالم ويلجأون لحلول طبية وطبيعية تساعدهم على النوم ومن ضمن الحلول الطبيعية التي تساعد على النوم والاسترخاء هي بعض أنواع الشاي الموجودة في المنزل ...

تحذيرات للنوم مباشرة بعد السحور

الأربعاء 28/04/2021 05:14 م

وجبة السحور وجبة أساسية في شهر رمضان الكريم ولكن النوم بعدها مباراة يسبب مشكلات صحية كما ان تناول بعض الاطعمة في تلك الوجبة يسبب مشكلات صحية اخرى لذلك تبرز البوابة نيوز تأثير النوم المباشر بعد ...