فوائد الزنك للصحة والأطعمة الغنية به
الزنك من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وله دورًا أساسيًا في عديد من عمليات الجسم الحيوية، مثل استجابة الجهاز المناعي والتئام الجروح وإنتاج البروتين والحمض النووي، ويوصي معاهد الصحة الوطنية الأمريكية NIH بجرعات يومية تناولها من الزنك، وهي للذكور من عمر 14 فما فوق 11 ملليجرامًا، للإناث من عمر 14 فما فوق: 9 ملليجرامات، للنساء الحوامل 11 ملليجرامًا، وللنساء المرضعات 12 ملليجرامًا.