البوابة نيوز

القلق

‎النوم العميق.. مفتاح الوقاية من الخرف والتقدم في العمر

الخميس 17/04/2025 01:43 م

‎مع التقدم في السن، يزداد القلق من خطر الإصابة بالخرف، لكن دراسة حديثة كشفت أن هناك مرحلة معينة من النوم قد يكون لها تأثير وقائي ملموس ضد هذا المرض، وتشير هذه الدراسة إلى أن انخفاض نسبة “نوم الموجات البطيئة” وهو أحد المراحل العميقة في دورة النوم ومع مرور الوقت، قد يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بالخرف لدى كبار السن، وللنوم اهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الخرف خاصة النوم العميق

تأثير القلق على الجهاز المناعي والأضرار التي يسببها

الخميس 09/01/2025 11:00 ص

القلق والإجهاد من الحالات الشائعة التي يمر بها الإنسان، وقد يكون لها تأثيرات ملحوظة على الصحة الجسدية والنفسية، بما في ذلك الجهاز المناعي، ويمتلك القلق تأثيرًا مزدوجًا على الجهاز المناعي، حيث يمكن أن يحفزه على المدى القصير، لكنه قد يضعفه بشكل كبير عند استمراره لفترة طويلة، يساعد اتباع استراتيجيات إدارة القلق، مثل التمارين الرياضية، التأمل، والتدوين، في حماية الجهاز المناعي وتعزيز الصحة العامة.

بالفيديو.. استشاري تربوي: العنف ضد المرأة يؤثر على استقرار المجتمع

الإثنين 25/11/2024 12:26 م

أكدت كاميليا كامل، استشاري أسري وتربوي، على أهمية موضوع العنف ضد المرأة، إذ إنه لا يؤثر على السيدة وحدها بل أيضا أيضا استقرار الأسرة والمجتمع ككل

"هتخلي حياتك نكد".. متى تعرف أنك مصاب برهاب شيروفوبيا؟

الثلاثاء 05/11/2024 10:58 ص

مما يجعلهم يتجنبون المواقف التي قد تؤدي إلى شعورهم بالسعادة. من ناحية أخرى، تزيد اضطرابات القلق من مستوى الخوف والتشكيك في التجارب الإيجابية، مما يجعل السعادة تبدو غير قابلة للتحقيق أو حتى خطيرة

ماذا يحدث لجسمك.. تعرف على فوائد وأضرار القهوة

الإثنين 21/10/2024 01:04 ص

القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، تعد القهوة مصدرًا غنيًا بالكافيين الذي يمنحها تأثيرًا منشطًا مما يجعلها مشروبًا مفضلاً لدى الكثيرين لبدء اليوم أو للبقاء يقظين خلال اليوم.

كيف تواجه القلق والضغوط النفسية؟

الأربعاء 18/09/2024 04:47 م

الجميع يمر بحالات من القلق والضغوط النفسية بعض الناس يستطيعون التحكم فيها وإدارة القلق والضغوط النفسية والتخلص منها ومتابعة الحياة بشكل طبيعي وهناك من تسيطر عليه حالة القلق ولا يستطيع التخلص منه وربما تسبب في مشاكل كثيرة في حياته وهناك تقنيات قد يتعلمها الشخص او موهبة يكتسبها من الحياة لإدارة قلقه والتحكم في الضغوط النفسية لأن اذا ترك الشخص تلك الحالة تسيطر عليه

وكالة إيرانية تثير القلق بشأن إغلاق المجال الجوي لطهران

الخميس 11/04/2024 10:24 ص

نشرت وكالة مهر للأنباء الإيرانية شبه الرسمية خبراً يفيد بإغلاق المجال الجوي في طهران بسبب تدريبات عسكرية، ثم حذفت الخبر ونفت نشره. في الوقت نفسه، حذرت روسيا مواطنيها من السفر إلى إسرائيل ولبنان والأراضي الفلسطينية. تأتي هذه التطورات وسط توقعات أمريكية بأن إيران أو أذرعها على وشك شن هجمات ضد أهداف عسكرية

غدا.. عرض فيلم "200 متر" بمكتبة مصر الجديدة

الخميس 09/11/2023 02:26 م

اعلن الدكتور نبيل حلمى رئيس مجلس ادارة جمعية مصر الجديدة، تنظيم ندوة بعنوان " التغلب على القلق والاكتئاب في الحياة " ، تتناول الندوة التى تحاضر فيها الدكتورة ايمان ممتاز اخصائى علاقات اسرية ، ما تعانيه الأمهات فى المراحل الأولى من الأمومة من الإفراط فى التفكير حول رعاية أبنائهن الأطفال، مما يعرضهن إلى

البابا فرنسيس: الشرق الأوسط يحتاج إلى سلام يقوم على العدالة والحوار وشجاعة الأخوّة

الأربعاء 11/10/2023 01:46 م

أعرب البابا فرنسيس بابا الفاتيكان عن ألمه أمام ما يحدث في إسرائيل وفلسطين وعن القلق أمام الحصار الذي يتعرض له سكان غزة. وأكد البابا فرنسيس، حسب ما نشرته الصفحة الرسمية للفاتيكان منذ قليل، علي متابعته بدموع وقلق ما يحدث في إسرائيل وفلسطين، وتوقف عند الأعداد الكبيرة من القتلى والجرحى. وتابع البابا أنه

مسؤول أمريكي: الوضع في الساحل الإفريقي مقلق

الجمعة 22/09/2023 10:24 م

قال نائب المبعوث الأمريكي الخاص للتحالف الدولي ضد تنظيم داعش إيان مكاري، إن التطورات الأخيرة في الساحل الإفريقي تثير القلق.

تقرير: الموظفون في آسيا يعانون من مخاطر على الصحة العقلية

الجمعة 22/09/2023 05:18 م

يتعرض الموظفون في آسيا لضغوط كبيرة علي الصحة العقلية ، حيث يعاني 82٪ من مخاطر متوسطة إلى عالية علي الصحة العقلية، وهذا وفقا لتقرير جديد أعدته كل من شركتي أي أو أن و تيلوس ، والذي وجد أن 35٪ من الموظفون في آسيا لديهم مخاطر عالية على الصحة العقلية، و 47٪ لديهم مخاطر معتدلة، بحسب ما ذكرت شبكة سي ان بي سي الأمريكية.

أطعمة ومشروبات تزيد من الشعور بالقلق والتوتر

الأحد 09/07/2023 05:37 م

الصحة النفسية لأي شخص تتأثر بالنظام الغذائي الذي يتبعه وبالاطعمة التي يتناولها بشكل يومي فهناك أطعمة تزيد من القلق والتوتروتوصلت الظابحاث أن هناك أربعة أطعمة أساسية يعتمد عليها الكثير من المصابين بالقلق وقد تثير من حالة التوتر لدى الأشخاص ويجب استبدالها ووقف تانولها وهذه الأطعمة هي:

دراسة جديدة تكشف سر خطورة الدردشة الجماعية وعلاقتها بصحة الإنسان

الأحد 04/06/2023 12:05 م

الميزات التي أضافها تطبيق واتساب أخيرا والتي رفعت من هذه المشاعر خاصية متابعة حالة الشخص ولحظة كتابته الرسائل وإن كانت رسالتك قد تم قراءتها أم لا وكل هذه تصب في رفع مستوى استخدام التطبيق ورفع مستوى التوتر والترقب غير الصحي

القلق وراء اضطراب جهاز مناعة الحامل

الجمعة 03/03/2023 02:31 م

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة كولومبيا، اختلافا بيولوجيا في المناعة لدى الحوامل المصابات بالقلق، وتبين ذلك الاختلاف اضطراب في مستوى الخلايا المناعية التائية، ونشاط علامات المناعة التي تدور في الدم. وقالت الدكتورة لورين أوزبورن المشرفة على البحث من جامعة جون هوبكنز: "يبدو أن النساء المصابات بالقلق

الذكاء الاصطناعي يستنسخ الأصوات

الثلاثاء 31/01/2023 09:23 م

أعلنت شركة إيلفن لابز الناشئة، التي طرحت أداة استنساخ للصوت مستخدمة برمجيات الذكاء الاصطناعي، أنها رصدت تزايدا في الاستخدام المسيء . وأطلقت الشركة التي تتخذ من لندن مقرا لها، في الآونة الأخيرة، نسخة تجريبية من منصتها لإنشاء أدوات تنتج كلمات بأصوات قريبة جدا من الواقع بعدما تمكنت من جمع مليوني دولار، وفق ما ذكرت فرانس برس ، الثلاثاء.

لعبة جديدة على الواقع الافتراضي تساعد مرضى القلق

الإثنين 16/01/2023 06:45 ص

يعاني العديد من الناس حول العالم من القلق المرضي الذي يصل أحيانًا للذعر، ويوجد العديد من العلاجات لهذا الأمر إلا أن مستقبل علاج القلق دخل في مرحلة جديدة حيث يمكن أن يتم علاجه عن طريق لعبة واقع افتراضي VR. وبحسب ما ذكرت صحيفة الجارديان البريطانية فالتقنية الجديدة تعلمك المساعدة على التنفس بشكل صحيح وتهدئة

أسباب التفكير الزائد وطرق التخلص منه

الثلاثاء 22/11/2022 06:15 م

التفكير الزائد أحد الأمور المزعجة التي تصيب الأشخاص وهناك الكثير من أسباب التفكير الزائد، منها مثلا نوع الشخصية فكلما كانت شخصية الفرد تحليلية حيث يمضي الشخص وقته في تحليل و قراءة ماذا يفكر الآخرين عنه أو شخصية حساسة، والأكثر عرضة للتفكير الزائد، الذين عرضوا للصدمات السابقة إذا ما لم يتم التكفل بها بشكل صحيح، تصبح مثل مرجعية يلجأ لها الفرد كلما مر بتجربة مشابهة.

صحيفة صينية: هل على بكين القلق من زيادة الإنفاق العسكري الياباني؟

السبت 03/09/2022 04:45 م

تسائلت صحيفة سوث تشينا مورنينج بوست الصينية ما إذا كان ينبغي على الصين القلق بشأن زيادة اليابان المقترحة في الإنفاق الدفاعي.

علاقة القلق بالتفكير الزائد ونصائح للتخلص منهما

الجمعة 05/11/2021 05:29 م

التفكير الزائد قد يكون ناتج عن أمراض نفسية يعاني منها الإنسان مثل القلق والتوتر، ولكن أيضًا التفكير الزائد الناتج عن ضغوط العمل والحياة يسبب القلق والتوتر، لذلك هناك علاقة قوية بين التفكير الزائد والمرض النفسي، لذلك ينصح الأطباء بضرورة التحكم في القلق والتفكير الزائد حتى لا يدخل الشخص في دوامة الأمراض

6 أضرار تسببها قلة النوم للجسم

الإثنين 01/11/2021 10:57 م

مشاكل النوم والتعرض للأرق وقلة النوم مع تكرارها تعرض الجسم للكثير من المشاكل الصحية والنفسية، فوفقاً لدراسة أمريكية حديثة نشرت في مجلة Annals of Behavioral Medicine، قام بها الباحثون مع مجموعة من 2000 متطوع قاموا بكتابة يوميات نوم لمدة 8 أيام متتالية، كان الهدف هو تقييم حالتهم الجسدية والعقلية فلاحظ الباحثين أعراض نفسية لقلة النوم وأعراض جسدية.

أسباب فقدان الوزن المفاجئ ومتى يكون خطرًا

الإثنين 25/10/2021 09:24 م

هناك الكثير من لأسباب لنزول الوزن المفاجئ وأغلبها تعود للاصابة بأمراض صحية وفي بعض الاوقات لا يعتبر نزول الوزن أمر خطير ولكن عند الشعور بعدد من الاعراض قد يصبح خطير ومعج ويحتاج للجوء لطبيب

5 مشاكل نفسية شائعة بين المراهقين

الثلاثاء 28/09/2021 07:07 م

أصبحت المشاكل الصحية النفسية شائعة بشكل كبير وخاصة بين المراهقين، وتظهر تلك المشاكل بسبب التغييرات النفسية والجسدية التي يمر بها الأشخاص في تلك المرحلة

تأثير الحرمان من النوم على الصحة العقلية والجسدية

الأحد 26/09/2021 05:02 م

يعاني الكثير من الناس من مشكلة الحرمان من النوم لساعات طويلة وربما لأيام متتالية وتلك المشكلة تسبب الكثير من المشاكل الصحية وتأثير على الصحة الجسدية والعقلية

عيادة «البوابة نيوز».. الدكتور طارق عشماوي استشاري جراحات الأذن والأنف والحنجرة بجامعة عين شمس: طنين الأذن يسبب الاكتئاب

الخميس 23/09/2021 07:31 ص

الأذن هى العضو الحسي الذي يمكننا من خلالها السمع، والذي هو أحد أهم الحواس، فنحن نتفاهم مع بعضنا عن طريق الكلام، وهذا يعتمد على السمع بشكل رئيسى ويتعلم الأطفال الكلام عن طريق الاستماع إلى حديث الآخرين وتقليده وإذا أُصيب الطفل بإعاقة فى السمع، فهى غالبًا ما تؤدى إلى صعوبة في الكلام، ومن فوائد السمع أنه

5 أنواع من الأطعمة والمشروبات تزيد شعورك بالقلق.. تعرف عليها

الأربعاء 22/09/2021 02:28 م

الكثير من الناس الذين يعانون من القلق بشكل دائم لا يعرفون أن وجود القلق وزيادته مرتبط بنوع الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الشخص وأنه يمكن علاج القلق التوتر بمنع تناول بعض الاطعمة مع تغير في نظام الحياة كممارسة الرياضة وتعديل مواعيد النوم

أعراض الاكتئاب الخريفي وكيفية التخلص منه

السبت 18/09/2021 07:43 م

يعد الاكتئاب الموسمي من أشهر أنواع الاكتئاب في فصل الخريف ويرتبط بتغير الفصول خلال أوقات السنة ليستمر حتى الشتاء حيث يشعر الانسان بفقدان الطاقة واضطراب الحالة المزاجية نظرا لعدة أسباب تؤثر علي يصاب بها المريض

8 نصائح لتجنب اضطرابات النوم

السبت 18/09/2021 05:51 م

يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق والتفكير الدائم عند الذهاب للنوم نتيجة مشكلة أو حدث مؤلم يؤثر عليه اليك أهم النصائح و الارشادات لتجنب اضطرابات النوم :

دعاء الخوف.. دواء رباني لإزالة القلق

السبت 18/09/2021 05:17 م

الخوف شيء فطري لدى الإنسان، يسعى دائما الفرد للهروب من القلق والخوف، ويسلك كل الطرق للنجاة من مخاوفهم مهما تنوعت، ولكن الحل الأمثل في الوصول للاطمئنان والهروب من الخوف هو التضرع إلى الله، وذكر أدعية الخوف التي ينجوا بها البشر من الهموم التي تثقل صدروهم، ومن أهم الأدعية التي يجب على الإنسان ىذكرها كلما شعر بالخوف

أعراض القلق المزمن للأطفال.. وطرق علاجه

الإثنين 13/09/2021 05:31 م

تشعر الكثير من الأطفال بما يشعر به الكبار فمن الممكن ان يشعر الطفل بالقلق بالرغم من صغر سنه وبخاصة القلق المزمن والخوف وهذه المشاعر مزعجة للكبار والصغار ولها عدد من الأسباب

أضرار الأفكار السلبية على الصحة.. ونصائح للتخلص منها

الثلاثاء 07/09/2021 07:04 م

يعاني أغلب الناس في الكثير من الأوقات بمشاعر وأفكار سلبية وتسبب لهم الحزن والتوتر والقلق بالرغم من أ خبراء علم النفس أكدوا أن الأفكار التي نفكر بها تتحول إلى واقع حقيقي وملموس بعد فترة زمنية، و الأفكار السلبية هي أفكار سيئة تغزو عقل الإنسان فتشعره بالسوء، والتشاؤم، والحزن، والألم