عادات يومية بسيطة تضر بصحة الدماغ.. احذر منها

العادات اليومية التي قد تبدو بسيطة أو عادية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة الدماغ مع مرور الوقت، ومن أهم هذه العادات هو عدم ممارسة النشاط البدني بشكل كافي، حيث يعزز النشاط البدني القدرات العقلية كالتركيز والذاكرة، في حين يؤدي الخمول إلى التدهور المعرفي وزيادة مستويات التوتر والقلق، أيضًا يمكن أن يؤثر الاستماع المستمر للموسيقى الصاخبة بشكل سلبي على صحة الدماغ.

اليوم العالمى للزهايمر.. 6 عادات يومية تضر المخ

يعد مرض الزهايمر من الأمراض الأكثر شيوعا بين كبار السن والتي تسبب الخرف وازدادت حالات الاصابة به الفترة الماضية ، وهو مصدر قلق متزايد يجب معالجته، وتؤثر الكثير من العادات التي نمارسها في حياتنا اليومية على صحة الدماغ وتىاجع القدرة العقلية وتزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، ووفقا لموقع "تايمز أوف انديا".

دراسة حديثة تكشف تأثير الوجبات الجاهزة على صحة الدماغ

تعتبر الوجبات الجاهزة جزءاً أساسياً من حياة الكثيرين اليوم، بسبب السرعة والسهولة التي تقدمها. ورغم جاذبيتها وسهولة الوصول إليها، إلا أن لهذه الوجبات تأثيرات صحية خطيرة، خاصةً على الدماغ ووظائفه الحيوية. وفقاً لموقعي Healthline و Healthshots ، يمكن أن يؤدي الاعتماد المستمر على تناول الوجبات الجاهزة إلى عدة مشاكل صحية مرتبطة بالدماغ، وفيما يلي تفاصيل هذه المخاطر:

9 فوائد صحية للعنب.. أبرزها مكافحة السرطان

تعد فاكهة العنب من الفواكه الصيفية التي يفضلها معظم المواطنين ، ويقبل المواطنين علي شرائها بمختلف أنواعها والوانها فهناك العنب الاصفر والاخضر والأصفر ،ولتناول العنب العديد من الفوائد منها :الوقاية من السرطان.

منها الكرنب.. 7 أنواع من الخضراوات والبقوليات تقوي الذاكرة لكبار السن

كما تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل أحماض أوميجا-3 الدهنية، مضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية يمكن أن يساهم في تحسين الوظائف العقلية وتعزيز الذاكرة، ومن بين هذه الأطعمة نجد الأسماك الدهنية، المكسرات، التوت

8 أطعمة صحية لتقوية الذاكرة احرص على تناولها

الطعام الذي يتناوله الشخص يؤثر على جميع اعضاء جسمه اما ان يكون طعام مفيد لعضو معين او الصحة العامة او يكون مضر بشدة لصحة الجسم والاعضاء، والدماغ من اهم الاعضاء في الجسم التي يحتاج تناول اطعمة صحية تقوي الذاكرة وتحسن صحته وهناك اطعمة عرفت بالخارقة تساعد في تحسين صحة الدماغ وتنشيط الدماغ البشري الذي يعد العضو الأكثر أهمية وتعقيداً في الجسم.

خاص للأمهات.. القرنبيط ينشط دماغ طفلك ويقوى ومناعته

اعتاد الكثير من الأطفال علي تناول الخضروات والفواكه لذيذة الطعم والمذاق ، ولكن هناك أنواع معينة من الخضار متعددة الفيتامينات والمعادن ، لذلك يجب علي الأمهات الاهتمام بتغذية طفلها و إدخال هذا النوع من الخضروات في طعام طفلها بطرق ذكية مبتكرة وتقديمه بشكل شهي وصحي للاستفاده من فوائده المتعددة للطفل وصحته

علاقة مرض «باركنسون» بصحة الأمعاء.. تعرف على 10 أطعمة تقلل خطر المرض

يعاني الكثير من مرضي باركنسون، من عدم القدرة على السيطرة ووفقا لدراسة جديدة، تم ربط حالة الجهاز العصبي هذه بضعف صحة الأمعاء، وعن صحة الدماغ والأمعاء، والأطعمة التي يمكن أن تساعد في شفاء الخلايا الجذعية وتحسين الصحة العامة، حسب ما أشار موقع تايمز أوف انديا . وفقا لدراسة نشرت في المجلة الرقمية لـ Nature

أفضل نظام غذائى لصحة طفلك النفسية والبدنية

يتحكم الطعام بكمية كبيرة في جسم الطفل من حيث نمو العقل وتنامي مهاراته الإدراكية والحسيه ومهاراته بشكل عام، هذا ما أكده أحدث التقارير الطبيه، أنه كلما كان الطعام يحتوي علي غذاء متكامل ، كلما ساعد ذلك على تقوية وظائف الدماغ والمخ لدى الطفل، فالنظام الغذائي الصحي المتوازن الخالي من الأطعمة المقلية والأطعمة

دراسة: الكوابيس المتكررة أسبوعيا تعرضك لضعف الذاكرة والخرف

وتشير الدراسة إلى أن الكوابيس من الممكن أولا أن تكون مؤشرا على الأعراض الأولى لمرض الخرف، ومن ذلك المشاكل المتعلقة بضعف الذاكرة، كما أن كثرة الكوابيس والأحلام السيئة قد تكون سببا لمرض الخرف وليس مجرد مؤشر له.

دراسة: التهاب الأمعاء يسبب الإصابة بالزهايمر

دراسة: المشاركة في الحياة الاجتماعية وممارسة الرياضة يدعمان صحة الدماغ

أقام فريق باحثين من برنامج أولويات البحث الجامعي، ديناميات الشيخوخة الصحية ومن مركز طول العمر الصحي بجامعة زيوريخ، التحقيق في مجال نمو الدماغ والسلوكيات في سن الشيخوخة، وأظهر التحقيق أن النشاط البدني المنتظم له تأثير وقائي على أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وفق

علماء يكشفون عن رابط خفي بين الصحة الفموية والدماغ

أثارت دراسة جديدة في اليابان مرة أخرى تساؤلات حول العلاقة بين صحة الفم (أمراض اللثة) وصحة الدماغ (الاضطرابات التنكسية العصبية)، والتي يتفق معظم الخبراء على أنها مترابطة بشكل مدهش.

فوائد مذهلة للنظام الغذائي الأرجواني.. تعرف عليها

يعد نظام الغذاء الأرجواني من أفضل الأنظمة الغذائية لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية معروفة باسم الأنثوسيانين، التي بدورها تمنح هذه الأطعمة لونها النابض بالحياة كما توفر عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية، ومن الاسم نستنتج ان هذه الأطعمة ذات اللون الأرجواني “البنفسجي”. وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India،

دراسة: القيلولة المنتظمة تحافظ على صحة الدماغ وتجعلك تبدو أصغر

أجرى باحثون من جامعة كوليدج في لندن بالمملكة المتحدة وجامعة الجمهورية في أوروجواي ومعهد برود في ماساتشوستس دراسة جديدة توصل فيها الباحثون إلى أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يؤخر عملية شيخوخة الدماغ بمقدار 6.5 سنوات. وبحسب ما ذكرت موقع onlymyhealth المتخصص في الجانب الصحي فقد شملت الدراسة تحليل أنماط النوم

أبرزهم التين والكمثرى.. 10 فواكه صيفية تجعل الجسم رطبًا وتعزز المناعة

ينصح الأطباء بتناول الفواكه خاصة خلال فصل الصيف، لاحتوائهم على بعض المعادن الهامة مثل البوتاسيوم وبالتالي يحصل الجسم على الألياف الغذائية الهامة التي تحمي القلب والأوعية الدموية وتحسن من كفاءة وظائفهم الحيوية، كما تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

عادات تؤثر على صحة الدماغ انتشرت مع جائحة كورونا

أثرت جائحة كورونا في شكل نمط الحياة والمعيشة، وشهدت تطبيقات عدة مثل "زووم وتيمز وماسنجر وفيسبوك وسكايب وواتساب" استخدامًا كبيرًا أكثر من أي وقت مضى، متغلغلة في جميع النواحي الحياتية والاجتماعية. وفقا لما نشره موقع "نيوروساينس نيوز"، هناك عدد من المؤلفات العلمية حول تأثير هذه التطبيقات على العقل الاجتماعي

الأسماك الدهنية تعزز صحة العقل والإدراك في منتصف العمر

أفادت أدلة حديثة، أن تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 يحافظ على صحة العقل، ويعزز الإدراك في منتصف العمر. وتبين ارتباط بين هذه الدهون في خلايا الدم الحمراء وبنية أفضل للدماغ. وأجريت الدراسة في جامعة تكساس، ونشرت في المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب وشارك فيها متطوعون أصحاء في

تأثيرات كبيرة للصدمات النفسية على صحة الدماغ.. تعرف عليها

للصدمات النفسية تأثير كبير على صحة الدماغ، فعن- تعرض الشخص لصدمة عاطفية أو اضطراب ما بعد الصدمة لأشهر أو سنوات أو حتى لبقية حياته، غالبًا ما يظهر خوف وتوتر شديد في المواقف والأحداث، قد لا يتوقف التأثير على ذلك فحسب بل قد تؤثر الصدمات النفسية على أجزاء محددة بالدماغ، ويمكن أن تغير الصدمة الدماغ على عدة مستويات، من طريقة اتخاذ القرارات وصولاً إلى الاستجابات الفورية اللاواعية للعالم من حولك.

«استشارى مناعة» يكشف أهم فوائد المكسرات لصحة الجسم

كشف الدكتور أمجد الحداد، استشارى المناعة والحساسية والعلاج بالأمصال، اهم فوائد تناول المكسرات يوميًا ، وبخاصة «الجوز»

أخطر أطعمة على صحة الدماغ والمخ

الاطعمة التي نتناولها يوميا لها تأثير كبير على الصجة وأعضاء الجسم فمنها أطعمة مفيدة تمد الجسم بالعناصر الهامة التي يحتاج إليها وهناك أطعمة أخرى يكون تناولها مضر على الصحة وهناك أنظمة غذائية تضر بصحة المخ والدماغ

أضرار النوم في الضوء الخافت

يفضل الكثير من الناس الجلوس في ضوء خافت أو النوم في هذه الإضاءة أو يتعرض لها بدون قصد لأوقات طويلة مثل العمل في ضوء خافت واستخدام الأدوات التكنولوجية الحديثة وما لا يعرفة الكثير من الناس أن لهذا الضوء وهذه الإضاءة مشاكل صحية خطيرة على الجسم والصحة

تأثير الضغط النفسي على المخ وصحة الدماغ

الضغوطات النفسية والتوتر والحالة الفسية السيئة لهم تاثير كبير على صحة الاشخاص وبخاصة الدماغ والذاكرة، حيث يزيد الضغط النفسي من الشعور بالتعب والاجهاد والعديد من التاثيرات الاخرى