عادات غذائية صحية تساعد على ضبط السكر في الدم.. تعرف عليها

أكد مجموعة من الخبراء على أهمية ضبط السكر في الدم، ولا يكون هذا عن طريق الدواء فقط، وإنما أيضا عن طريق الغذاء وبناء نمط حياتي صحي، يساهم في نجاح ضبط مستواياه دوما. وأشار موقع Eat This Not That إلى بعض العادات الغذائية التي يمكن أن تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم ومنها: تناول البروتين في وجبة الإفطار

دراسة صادمة.. لوحات المفاتيح والفأرة أكثر قذارة من المراحيض المستخدمة

أظهرت دراسة جديدة نتائج مفاجأة، تخص حجم انتشار الجراثيم في لوحات المفاتيح، التي يعمل عليها كثيرون لساعات طويلة في اليوم، حيث إن الجراثيم فيها ثلاثة أضعاف ما هو موجود في مقاعد المراحيض المستخدمة. وذكرت الدراسة، التي نُشرت تفاصيلها في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن لوحة المفاتيح تحتوي في المعدل على نفس

الساعة بجنيه واليوم بـ8 ..كل ما تريد معرفته عن دراجات «كايرو بايك»

أطلقت محافظة القاهرة مشروع «كايرو بايك»، لنشر المساحات الخضراء بشوارع العاصمة، وتسهيل التنقل بالدراجات، والمشروع نتاج شراكة بين محافظة القاهرة وشركاء التنمية، وبدعم برنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية «UNHABITAT»، وتمويل من مؤسسة دروسوس السويسرية، ودعم فني وإشراف من قبل معهد سياسة النقل والتنمية «ITDP».

تجارب سريرية بالهند تكشف عن بخاخا طبيا للتخلص من فيروس كورونا

أجريت تجارب سريرية مؤخرا، كشفت عن بخاخًا طبيًا يظهر نتائج قوية في إزالة فيروس كورونا المستجد من جيوب الأنف، وهو ما يبشر بالتصدي مبكرًا للعدوى لدى الإنسان. وبحسب موقع "غزمودو" المتخصص بالأخبار العلمية، فإن المرحلة الثالثة من التجارب السريرية للبخاخ أجريت في الهند، حيث وجد الباحثون أن البخاخ يقلل من الشحنة

اكتشاف ثقب أسود في في إحدى المجرّات

اكتشف علماء الفلك في مجرة مجاورة لمجرة درب التبانة، ثقب أسود لا يُصنف على أنه خامل، بل يبدو أنه وُلد دون انفجار نجمي، وأطلقوا عليه "إبرة في كومة قش". وبحسب مانُشر في موقع " العربية"، يقول الباحثون:" إن هذا الثقب يختلف عن جميع الثقوب السوداء المعروفة الأخرى، إذ لا ينبعث منه أشعة سينية تشير إلى التهام

7 خطوات.. كيف تخرج من منطقة الراحة Comfort zone

منطقة الراحة أو Comfort zone هو مصطلح تم صياغته تقريبا عام ١٩٩١، بواسطة المفكرة الأمريكية “جوديث باردويك”، عرفته بأنه مصطلح مجازي يعبر عن حالة يصنعها الإنسان بنفسه يكون فيها مطمئنًا لا يشعر بالتهديد أو القلق ولا يتعرض لأي ضغوطات تدفعه للتغيير، يعتاد فيها المألوف فقط تجنبًا للمخاوف والمنهكات وربما الألم.

دراسة طبية تكشف: تقليل ملح الطعام ضار لمرضى قصور القلب

أكدت دراسة طبية حديثة، أن إضافة القليل من الملح للطعام، قد يكون له فوائد للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، فيجب على الأطباء إعادة النظر في إعطاء هذه النصيحة للمرضى. وقال الباحثون في الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة "أمراض القلب" الطبية، "أن التقييد المفرط في تناول الملح الغذائي يمكن أن يضر المرضى

«أحمد» يبتكر قفازات تحول لغة الإشارة إلى حروف مكتوبة

ابتكر شاب مصري قفازات تحول لغة الإشارة إلى حروف مكتوبة، الشاب يُدعى «أحمد على»، يبلغ من العمر 24 عامًا، خريج علوم كمبيوتر تخصص برمجة المتحكمات المدمجة، ويعمل كدعم فنى فى إحدى شركات القاهرة.

الدراجات صديقة البيئة.. «كايرو بايك» يحول القاهرة إلى عاصمة خضراء ويحد من التلوث

أطلقت محافظة القاهرة مشروع «كايرو بايك»، لنشر المساحات الخضراء بشوارع العاصمة، وتسهيل التنقل بالدراجات، والمشروع نتاج شراكة بين محافظة القاهرة وشركاء التنمية، وبدعم برنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية «UNHABITAT»، وتمويل من مؤسسة دروسوس السويسرية، ودعم فني وإشراف من قبل معهد سياسة النقل والتنمية

طبيبة روسية: حرارة الجسم ورائحته عامل جذب للدغ البعوض

ينتاب بعض الأشخاص الضيق أكثر من غيرهم في فصل الصيف بسبب لدغ البعوض لهم، فتفسر طبيبة روسية سبب تعرض هذه الفئة أكثر من غيرها للدغات البعوض. وبحسب "ردايو سبوتنيك" تقول رئيسة قسم الأطفال في عيادة MEDSI إيلينا أندروسوفا:" إن السبب وراء ذلك يعود لدرجة حرارة الجسم والرائحة الخاصة لكل فرد، فتكوين البكتيريا

في يومه العالمي.. تعرف على فوائد الآيس كريم وتأثيره على هرمون السعادة

يحتفل العالم باليوم العالمي للأيس كريم في الثالث من يوليو من كل عام، ويعتبر الأيس كريم هو الحلوى المثلجة الأشهر والأشهى على الإطلاق والمفضلة لجميع الفئات العمرية. ومن أطعمة الفانيليا والشوكولاتة إلى عبوات نكهات الفاكهة المختلفة الشهية، يعتقد البعض أن بدء اختراع الأيس كريم يعود إلى الرومان والفرس في

دراسة: جراحات الدماغ بالطريقة الفرعونية أنجح من الأدوية الحديثة

أكدت دراسة علمية حديثة أن الطريقة الفرعونية القديمة في إجراء العمليات الجراحية بالدماغ، قد تساهم في انقاذ آلاف المرضى سنويًا، مقارنة بالأدوية الحديثة، رغم التقدم العلمي الهائل الذي يعيشه هذا العصر. وبحسب ما نُشر في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الطريقة الفرعونية في إجراء العملية الجراحية تقوم على

رمز الحضارة الرومانية.. حمار يقود لاكتشاف مقبرة كوم الشقافة

تتميز محافظة الإسكندرية بالتاريخ العريق فهى متحف مفتوح، تضم العديد من الآثار، أينما ذهبت تقع عينيك على السحر والجمال، خاصة الحضارة الرومانية. من ضمن المواقع الأثرية «مقبرة كوم الشقافة» أو كما تسمى «جبانة الكاتاكومب»، نظرًا للتشابه بينها وبين المقابر المسيحية في روما، وسميت بمقبرة كوم الشقافة، نظرًا

«مرآة سحرية» تعكس اكتشافات عمرها قرون

في 10 خطوات.. كيف تحافظ على سلامك الداخلي

يعرف السلام الداخلي، بأنه تلك الحالة الذهنية حينما يدرك الفرد ذاته ويدرك معنى كلمة "اعرف ذاتك أو اعرف نفسك" فإن معرفة الإنسان لذاته تغنيه عن العالم الخارجي وتمده بالقوة الكافية لمواجهة جميع التحديات التي من الممكن أن تواجهه. هو حالة اطمئنان وراحة وسكينة من الداخل، غير سهل الوصول إليها ولكنه ليس مستحيل،

شاهد.. فرحة أسدين برؤية مربيتهما بعد سنوات من الفراق

أثبتت علاقات كثيرة بين الإنسان والحيوان نقائها، والتي عادة ما تتكون مع الحيوانات الأليفة، إلا أن هناك مقطع فيديو انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية يثبت عكس هذه النظرية. أظهر الفيديو فرحة أسدين مفترسين بمجرد رؤية سيدة أطلت عليهما من بعيد، ليهرولا بسرعة نحوها مرحبين بها. وقام الأسدان

شاهد.. رد فعل دب عملاق شاهد نفسه في المرآة بالصدفة

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو يظهر ردة فعل دب عملاق شاهد نفسه في المرآة بالصدفة، فكثيرة هى الفيديوهات التي تظهر الكلاب والقطط وهي تتفاجأ بصورها عندما تنظر إلى المرآة، ولكن الأمر مختلفًا لو كان دبًا عملاقًا شرسًا، فهو لم يحسن التصرف أو حتى الخوف مما رأى، ولكنه اعتبر ما رآه عدوًا يجب عليه مهاجمته.

"الأميبا" آكلة للدماغ وتشكل خطورة على حياة الإنسان

حالة من القلق تصيب البعض من “الأميبا الآكلة للدماغ” وهي التي تحدث بشكل شائع عندما يذهب الناس للسباحة أو الغوص في أماكن المياه العذبة الدافئة مثل البحيرات أو الأنهار، وهى من أكثر الطفيليات خطورة على الإنسان، لأنها تتسلل من مواطن المياه العذبة عبر الأنف للدماغ والجهاز العصبي المركزي وتسبب مرض التهاب السحايا

شاهد.. "ناسا" تنشر صورا جديدة للكون ومجراته من تليسكوب "جيمس ويب"

نشرت وكالة ناسا للفضاء صورا جديدة تظهر عظمة الكون وجماله وروعته من تليسكوب جيمس ويب الفضائي، اليوم الثلاثاء.

10 خطوات لاستعادة نشاطك بعد الإجازة

يعاني الكثيرون من فقدان الطاقة والشغف بعد الإجازات، وعند العودة للعمل وممارسة الحياة العملية، حيث إن الشعور بالراحة والاسترخاء يجعلهم يواجهون صعوبة عند عودة الحياة الروتينية مرة أخرى. لذا تقدم لك "البوابة نيوز " عدة نصائح لاستعادة نشاطك وطاقتك عند العودة من الإجازة: خذ حماما سريعا في الصباح الباكر.

لمستخدمي الآيفون.. احذر من الضغط على "موافق"

تداول تطبيق تيك توك، مقطع فيديو، يحتوي على تحذير لمستخدمي هواتف آيفون من مخاطر النقر فوق الإشعارات التي تأتي من جهات خارجية. ونشر جامي نيلاند، الذي يبلغ عدد متابعيه 23 مليونًا، مقطع فيديو يكشف فيه عن رسالة خادعة تصل لهواتف شركة أبل الأميركية. ويأتي في الرسالة، التي تظهر على شكل نافذة صغيرة : ((تحذير

الأفوكادو.. تناول ثمرة يوميا ينقذ حياتك من الكوليسترول الضار

أجرى باحثون من جامعات ولاية بنسلفانيا ولوما ليندا وتافنتس وكاليفورنيا وويك فورست، دراسة تفيد بأن ثمرة الأفوكادو، غنية بالفوائد الصحية ولعل أبرزها تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. وبحسب موقع "ميديكل نيوز توديه" الصحي، شملت الدراسة 1000 شخص يعانون من السمنة والوزن الزائد، طُلب من نصفهم تناول

يوم البساطة العالمي.. ضع هاتفك جانبا وتناول الشاي في ركن مشمس

يحتفل العالم في مثل هذا اليوم، الموافق 12 يوليو من كل عام، بيوم البساطة العالمي. ورغم أنه غير معروف حتى الآن من قرر الاحتفال به أو متى تم اعتماده، لكن بما لا يدع مجالًا للشك كم يحتاج الجميع إلى مثل هذا الاحتفال للترفيه عن أنفسهم في ظل العيش في عالم معقد من الأجهزة والتعقيدات. يأتي هذا اليوم لمنحنا متنفس

دراسة حديثة: نقص فيتامين B12 بالجسم قد يؤدي لضرر لا يمكن إصلاحه

أكدت دراسة حديثة، أن نقص بعض الفيتامينات في جسم الإنسان له تداعيات صحية وخيمة، ونظرًا لأن نقص هذه الفيتامينات يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه، فمن المهم علينا إدراك الأعراض والتعامل الفوري معها. وبحسب مانُشر في موقع " سكاي نيوز"، قالت خبيرة التغذية الوظيفية في "ويسليز فينيست" بولين كوكس: إن فيتامين

شاهد.. هجوم طريف لفقمتين على رواد شاطئ "لا جولا كوف" بأمريكا

انتشر مقطع طريف على مواقع التواصل الاجتماعي لفقمتين هاجمتا حشود زوار شاطئ "لا جولا كوف" في سان دييغو الأميركية، حيث ظهر غضب الحيوان عندما يتدخل الانسان في بيئته الخاصة. يظهر المقطع إثارة امرأة غضب فقمتي بحر بعدما اقتربت من إحداهما لمضايقتها. فما كان من الفقمتين القفز بشكل متسارع نحو رمال الشاطئ باتجاه

نادي بلاكبيرن روفرز الإنجليزي يخصص ملعبه لإقامة صلاة عيد الأضحى

التهم 63 شطيرة في 10 دقائق.. أمريكي يفوز بمسابقة "الهوت دوج"

تنظم بطولة سنوية في كوني آيلاند بنيويورك بيوم عيد الاستقلال الأميركي، خاصة بأكل "الهوت دوج"، وقد فاز هذا العام رجل يدعى "جوي تشيسنت"، بعدما التهم 63 شطيرة في غضون عشر دقائق. وحقق تشيسنت فوزه الخامس عشر في هذا الحدث، لكنه عجز في المسابقة عن تحقيق الرقم القياسي الذي سجله سنة 2020 عندما التهم 76 شطيرة

في مثل هذا اليوم.. وُلد شيخ القُراء راغب مصطفى غلوش

في مثل هذا اليوم 5 يوليو من عام 1938 وُلد القارئ الشيخ راغب مصطفى غلوش قارئ المسجد الدسوقى بقرية برما بمدينة طنطا. أتم الشيخ راغب حفظ القرآن الكريم قبل سنة العاشرة، وبعد حفظه التام للقرآن جودة بالأحكام على يد الشيخ عبدالغنى الشرقاوى بقريته برما، فأصبح ذائع الصيت فى القرى المجاورة لقريته قبل أن يبلغ

احذر.. عدم تنظيف مكيفات الهواء يسبب أمراضا خطيرة

كشفت الطبيبة الروسية أولغا بيريفالوفا، عن وجود بكتيريا خطيرة تتكاثر في مرشحات أجهزة تكييف الهواء، أي أن مكيفات الهواء القديمة يمكن أن تصبح مكانًا مثاليًا لتكاثر البكتيريا المرضية، مشيرة إلى أن استخدام هذه المكيفات يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بداء الفيالقة (حمى الفيلق) المعدي، الذي يشبه مرض التهاب الأجزاء

علماء يحذرون: السمع الانتقائي مؤشر لفقدان السمع إلى الأبد

يحذر العلماء من أن "السمع الانتقائي" قد يكون مؤشرا لفقدان السمع بلا رجعة، ويشير المصطلح إلى أن الشخص يسمع فقط ما هو مهم بالنسبة له. ويستخدم هذا المصطلح غالبًا كدعابة من قبل الأصدقاء والعائلة، عندما يركز شخص ما انتباهه على بعض المعلومات دون أخرى أو مع مصدر معين مع الصوت دون اعتبار للضوضاء المحيطة، ولكن