البوابة نيوز | الكافيين

الكافيين

دراسة.. 3 أكواب قهوة يوميا تحميك من السكري والجلطات الدماغية

الخميس 19/12/2024 07:47 م

وأفادت أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة وفيرة، أبرزها حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية، كما تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة، مما يعزز الدورة الدموية الصحية ويحد من الإجهاد التأكسدي، كما يعزز الكافيين استقلاب الجلوكوز ويحسن حساسية الأنسولين، مما يسهم في خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.

تعرف على فوائد وأهمية تناول الشاي الأخضر يوميًا على الجسم

الجمعة 08/11/2024 12:35 م

يعد الشاي الأخضر علاج طبيعي للعديد من الفوائد سواء لعلاج صحة البشرة والجلد والجهاز الهضمي و الكبد الدهني ومن الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها هذا المشروب، وأصبح الشاي الأخضر مشروبًا رائعًا، كما يعتبر أغلب الأشخاص هذا المشروب فعالا جدا لفقدان الوزن. يعتقد الخبراء أنه يحفز الجهاز الهضمي من خلال معدل

أشهرهم الحمل.. 6 أبراج شعارها "القهوة أولًا"

الإثنين 04/11/2024 07:31 م

نظرًا لطبيعته المتقلبة، يحتاج الجوزاء إلى مشروب يساعده على ضبط مزاجه، ويجد ضالته في القهوة، ويؤمن مواليد الجوزاء أن القهوة ليست مجرد مشروب، بل وسيلة لتحفيز إبداعهم ورفع مستوى تركيزهم، ما يجعلها جزءًا من روتينهم لضبط انسيابية أفكارهم.

إياك وشرب القهوة في هذا الوقت.. خطر يهدد نشاطك طوال اليوم

الخميس 31/10/2024 04:08 م

رغم أن كوب القهوة الصباحي يعتبر عند البعض البداية المثالية ليومهم، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن توقيت شرب القهوة يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في تأثيرها على نشاط الجسم وطاقته. وفيما يتجه الكثيرون مباشرة إلى كوب القهوة عند الاستيقاظ، يوصي خبراء النوم بتجنب هذه العادة في أول ساعة من الاستيقاظ لما لها من تأثيرات سلبية قد تفوق الفوائد المعتادة.

ماذا يحدث لجسمك.. تعرف على فوائد وأضرار القهوة

الإثنين 21/10/2024 01:04 ص

القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، تعد القهوة مصدرًا غنيًا بالكافيين الذي يمنحها تأثيرًا منشطًا مما يجعلها مشروبًا مفضلاً لدى الكثيرين لبدء اليوم أو للبقاء يقظين خلال اليوم.

متشربهاش الصبح.. الأوقات المثالية لتناول القهوة على مدار اليوم

الثلاثاء 01/10/2024 11:40 ص

تأثير القهوة يختلف من شخص لآخر، وفقًا لعوامل مثل الوزن، ومستوى التحمل للكافيين، والوقت الذي يُستغرقه الجسم لهضم القهوة، لذلك، من المهم أن يكون كل شخص على دراية باستجابته الشخصية للكافيين

منها المياه والشوكولاتة.. 10 بدائل طبيعية للكافيين

الجمعة 06/09/2024 06:39 م

يعتمد الكثير من الأشخاص على الكافيين كمصدر أساسي للطاقة والنشاط اليومي، سواء من خلال القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة. ورغم أن الكافيين يعطي دفعة من الطاقة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل القلق، الأرق، وزيادة معدل ضربات القلب. لذلك، قد يكون من المفيد البحث عن بدائل طبيعية تمنح الجسم النشاط والحيوية

ماذا يحدث عندما يزيد الكافيين في الجسم؟ لا تتجاهل هذه العلامات

السبت 17/08/2024 06:30 م

في مجتمعنا الحديث، تُعد القهوة جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثيرين. الكافيين، المادة الفعالة الرئيسية في القهوة، هو منبه طبيعي للجهاز العصبي المركزي يساعد في تحسين التركيز وزيادة اليقظة. لكن كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الحياة، الزائد أخو الناقص . فعلى الرغم من أن تناول الكافيين يمكن أن يكون مفيداً في بعض الأحيان، إلا أن الإفراط في استهلاكه يمكن أن يتحول إلى خطر يهدد الصحة.

7 أنواع شاي يمكنك تناولها في الصباح

الثلاثاء 06/08/2024 12:51 م

وعادةً ما يُحضر شاي الفواكه من مزيج من الأعشاب والتوابل والفواكه المجففة، دون إضافة كافيين، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يرغبون في تجنب الكافيين أو يبحثون عن مشروب منعش وصحي

دراسة حديثة: 3 فناجين قهوة يوميًا تحميك من السكتات القلبية بنسبة 21%

السبت 13/07/2024 05:20 ص

فتُعتبر القهوة مصدرًا غنيًا بالكافيين، وهو منبه طبيعي يعزز من يقظتك وتركيزك، ويحفز الجهاز العصبي المركزي، مما يُحسن التركيز ويزيد من قدرتك على أداء المهام اليومية

كيف يحول الليمون القهوة لمشروب فوائده لا تعد؟

الإثنين 08/07/2024 08:22 م

القهوة مشروب مهم وأساسي يوميا في حياة الكثير من الناس قد تصبح القهوة مفيدة للغاية وقد تصبح مضرة لمن يتناولها وذلك على حسب طريقة اعدادها وعلى عدد مرات التي يتم تناولها يوميا واوقات تناولها ايضا مهمة حتى لا تكون مضرة للجسم، ولكن لا يعرف الكثير من الناس ان هناك طريقة مختلفة لتناول القهوة وهي بوضع الليمون عليها فتحول المشروب لمشروب صحي ومتعدد الفوائد.

تحسين الهضم وتقليل الاكتئاب.. فوائد شرب القهوة بالحليب في الصباح

الجمعة 05/07/2024 12:14 م

تحسين الهضم هو فوائد آخرى تأتي مع تناول القهوة بالحليب، حيث يساعد الحليب في تهدئة المعدة وتقليل حموضتها، مما يجعل هذه القهوة خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة بسبب القهوة السوداء

"تحميك من الشيخوخة".. كيف يؤثر شرب القهوة يوميا على البشرة؟

الإثنين 27/05/2024 09:41 ص

القهوة من المشروبات التي قد تكون صحية جدا للبشرة الجسم وقد تكون سلبية جدا لهم في احيان اخرى والامر متوقف على طريقة تناولها القهوة وعدد مرات تناولها وطريقة تحضيرها، القهوة واحدة من اكثر المشروبات استهلاكا في العالم ومشروب يومي اساسي في بداية اليوم للكثير من الناس والتنازل عنها امر صعب للغاية ولكن اذا كان الامر منظم ومتبع تعليمات صحية لتناولها فيصبح الامر صحي.

ما تأثير الكافيين في الدماغ؟

الإثنين 04/12/2023 08:17 م

يؤثر الكافيين في الدماغ بشكل كبير خاصة على الأشخاص الذين يتناولوه بشكل دائم كما له تأثير على الجهاز العصبي في الجسم، فيقول الأطباء أن الكافيين يمكن أن يرفع نسبة الإصابة بالخرف، وبنية الكافيين مثل الأدينوسين الناقل العصبي بالدماغ فقد يعيق التطور الصحي لنمو دماغ الجنين ويزيد من فرص حدوث نوبات الصرع.

ضعف الامتصاص والأنيميا.. 8 أضرار لتناول النسكافيه يوميًا

الثلاثاء 24/10/2023 10:32 ص

يحتوي النسكافيه على نسبة عالية من الكافيين، ويجب تناولها بشروط معينة، أهمها أن يمر على تناول الوجبة ما لا يقل عن ساعتين كاملتين

دراسة: الكافيين يساعد على تقليل دهون الجسم وخطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني

الجمعة 06/10/2023 10:13 م

تسلط دراسة حديثة الضوء على العلاقة المحتملة بين ارتفاع مستويات الكافيين في الدم، وتقليل الدهون في الجسم، فضلا عن خفض خطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني.

مشروبات الطاقة سوق عالمية وآثار مدمرة.. 53.86 مليار دولار حجم السوق العالمية لها.. ودراسات طبية تحذر: تُدمر صحة المراهقين والشباب.. وتؤكد: تُسبب القلق والأرق واضطراب الجهاز الهضمي

الخميس 03/08/2023 02:36 م

ارتفع استهلاك مشروبات الطاقة بشكل كبير في العقدين الماضيين، خاصةً بين المراهقين والشباب، حيث يتم تسويق مشروبات الطاقة بقوة مع الادعاء بأن هذه المنتجات تعطي دفعة للطاقة لتحسين الأداء البدني والمعرفي، إلا أن الدراسات الطبية أوضحت آثارها المدمرة على صحة المراهققين والشباب

دراسة: "الإسبريسو" يقلل احتمالية الإصابة بالزهايمر

الثلاثاء 25/07/2023 07:00 ص

كشفت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة فيرونا الإيطالية أن المكونات الرئيسية لقهوة "الإسبريسو" قد تحمي من تكتل البروتين في الدماغ المرتبط بالزهايمر، مما يمنح العلماء وسيلة علاجية جديدة للمرض. وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، ليس من المعروف كيف يبدأ الزهايمر أو يتطور، لكن التجمعات العدوانية لبروتين

المشروب الرسمي للمصريين.. 5 فئات ممنوعة من شرب الشاي

السبت 27/05/2023 02:57 م

دخل مشروب الشاى إلى مصر مع الضباط البريطانيين عام 1882 كمشروبهم المفضل فى هذه الفترة، ثم عرف بين الأغنياء كمشروب نخب واقتصر وقتها على علية القوم، حتى جاءت الحرب العالمية الأولى فى القرن التاسع عشر فى عام 1914 حتى عام 1918، وتم ارسال الفلاحين إلى أوروبا وقتها للإستفادة بهم فى الزراعة فى أوروبا وعند عودة الفلاحين عادوا بالشاي وانتشر وقتها بشدة بين الفلاحين

أفضل 7 مشروبات قبل النوم لحرق الدهون

السبت 27/05/2023 02:35 م

يعتبر الماء أهم المشروبات على الإطلاق خلال فصل الصيف، وينصح بتناول ما لايقل عن 10 أكواب يوميًا، حيث يلعب الماء دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، نظرًا لقدرته الفعالة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يتميز بخلوه تمامًا من السعرات الحرارية.

3 نصائح مهمة تساعد على إنقاص الوزن في رمضان

الثلاثاء 28/03/2023 11:41 ص

يعد الصيام في شهر رمضان الكريم، فرصة ذهبية لانقاص الوزن وانخفاض معدلات ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وعلى النقيض، قد يزيد وزن الصائم ويكون عرضة للكثير من المشاكل إذا أفرط في تناول الطعام غير الصحي عند الإفطار والسحور. وبحسب ما نشرت منظمة الصحة العالمية، فهناك بعض النصائح التي تساعد الجسم على انقاص الوزن

"حركة أكثر ونوم أقل".. ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة مرة يوميا؟

الثلاثاء 28/03/2023 10:08 ص

كشفت دراسة حديثة، عن فوائد وأضرار شرب فنجان من القهوة على الأقل مرة يوميًا، حيث وجد أن ذلك الفنجان قد يجعل الإنسان كثير الحركة ولكن ينام أقل. وبحسب ما نشر في "سكاي نيوز"يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، طبيب القلب، غريغوري ماركوس: "كانت الغالبية العظمى من الأبحاث حول هذا الموضوع قائمة على الملاحظة، مما يعني

ماهي كيمياء القهوة وتأثيرها على عشاقها؟

الأحد 12/02/2023 01:51 ص

كيمياء القهوة مصطلح لا يعرفه الكثير من الناس فهي من المشروبات الاكثر شعبية في العالم التي يعتبر الكافيين الاساس في مكوناتها لذلك يكون السبب في ادمان بعض الناس لها واطلقوا مصطلح “كيمياء القهوة” فأيا كان نوع القهوة الذي تفضله فجميعها تحتوي على ما لا يقل عن 1000 مركب كيميائي في الكوب الواحد، والمركبات الأروماتية والتي لها الدور الرئيسي في رائحة القهوة.

تعرف على أعراض تأثير أدوية التخسيس على الحمل

الأربعاء 04/01/2023 03:41 م

يلجأ الكثير من السيدات لعلاج التخسيس حيث توجد علاجات كثيرة تزيد حرق الدهون ، منها ما يعتمد على الكافيين لرفع معدل الأيض، أو على خلطات عشبية، لم تدرس علميا بما يكفي، لكنها قد تعيق الإخصاب، وتهدد بالإجهاض. ويعتبر الكافيين من المكونات الأكثر انتشارا في المكملات الغذائية لزيادة حرق الدهون. ويرفع الكافيين

"أخصائي اضطرابات نوم": السلوكيات الخاطئة وراء شعور الإنسان بالأرق

الإثنين 02/01/2023 12:50 م

قال الدكتور حاتم إبراهيم عودة، أخصائي اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية، إن اضطرابات النوم تتعلق بالأمور التي تؤثر على وظيفة الإنسان ومزاجه العام وتعاملاته الاجتماعية خلال اليوم ويكون سببها عدم النوم بشكل كافي، مشيرًا إلى أن ثلث اضطرابات النوم سببها الأرق العام، إلى جانب عوامل أخرى مثل صعوبة دخول الإنسان في النوم سريعا أو الاستيقاظ المبكر وعدم النوم بشكل كافي لأداء الوظائف صباحا.

متى يجب التقليل من القهوة أو التوقف عنها؟

الخميس 01/12/2022 08:40 م

القهوة هي المشروب الأكثر انتشارا وتناول بين الناس حول العالم، ولكن كأي مشروب آخر لها بعض الآثار الجانبية لبعض الناس بسبب مادة الكافيين المكون الأساسي في القهوة حيث يعد الكافيين أكثر مكونات القهوة شهرة لذلك اهتم الباحثون بالبحث عن آثاره المفيدة على جسم الإنسان، لكن القهوة ككل مشروب معقد يحتوي على ألف مادة مختلفة، ووضع العلماء علامات تحذيرية تظهر على الجسم وتنذر بأهمية الابتعاد على تناول القهوة.

خبير تغذية روسي: القهوة ليست مصدرا للطاقة

الإثنين 22/08/2022 10:53 ص

كشف خبير التغذية الروسي الدكتور سيرغي أوبلوجكا، أن الناس الذين يتمتعون بشرب القهوة، يخلق لديهم اعتقادًا خاطئًا أنها تمنح الطاقة للشخص المتعب، ولكن الكافيين لا يعطي أي شيء جديد للجسم، سوى أنه ينشط ما كان موجودًا بالفعل. ووفق حديث الخبير لراديو "سبوتنيك"، يعتقد الناس أن القهوة مصدر للطاقة، أي إذا تعب

دراسة: شرب القهوة قبل التسوق يزيد معدل الإنفاق

الثلاثاء 28/06/2022 06:39 ص

أجريت جامعة جنوب فلوريدا، دراسة جديدة لتوضح مدي تأثير شرب كوب من القهوة قبل التسوق على معدل الإنفاق، وأفادت الدراسة بأن الأشخاص ينفقون المزيد من المال في التسوق إذا كانوا قد تناولوا المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل الذهاب للتسوق. وبحسب الدراسة يساهم الكافيين في فرز مادة الدوبامين في الدماغ، وبعد

الكافيين يزيد من أعراض الصداع

السبت 02/10/2021 06:51 م

يعاني العديد من الناس من الصداع خاصة في هذا الوقت من العام الذي يشهد تغيير في الطقس مما يزيد من حساسية الجيوب الأنفية والتي قد تتطور وتسبب الصداع النصفي. وحذر عماد استيماليك الطبيب النفسي المعتمد من المجلس الأمريكي للطب وطب الأعصاب والصداع في تقرير نشره موقع "إيت زيث" من تناول مشروبات الدايت صودا والقهوة

7 أطعمة ومشروبات تسبب الحموضة.. عليك تجنبها

الأربعاء 29/09/2021 03:32 م

الحموضة من المشاكل الصحية التي تصيب المعدة نتيجة تناول أكلات معينة وهناك قائمة بالأطعمة الشائعة التي تسبب الحموضة ولكن هناك اطعمة يعتقد البعض أنها تعالج الحموضة ولا يعرفون أنها تزيد منها حيث تحدث الحموضة بعد تناول وجبة دسمة غنية بالدهون والتوابل، وتسبب العصائر الحمضية الحموضة أيضًا