البوابة نيوز | الصيام المتقطع

الصيام المتقطع

استشاري تغذية علاجية: الصيام المتقطع يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة| فيديو

الخميس 20/02/2025 12:38 م

أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. وأشارت خلال لقاء ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا

دراسة تحذر: الصيام المتقطع قد يشكل خطرا على هذه الفئة العمرية

الأحد 16/02/2025 10:32 ص

كشفت دراسة طبية حديثة قام بأجرها باحثين من جامعة ميونخ التقنية (TUM)، ومستشفى جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونخ (LMU)ومركز هيلمهولتز في ميونخ أن الصيام المتقطع قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى المراهقين

دراسة إسبانية تكشف فوائد الصيام المتقطع في التخلص من السمنة والدهون

السبت 18/01/2025 02:53 م

أفادت دراسة علمية جديدة أن هناك تأثيرات جيدة في نظام الصيام المتقطع الغذائي، حيث كشفت أن الأشخاص الذين لديهم سمنه أو دهون عليهم اتباع نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن الزائد ، وتم إجراء البحث في إسبانيا وكان فريق البحث من عدة مؤسسات في كل أنحاء العالم ، حسب ما أفاد تقرير موقع تايمز أوف إنديا .

نصائح مهمة احرص عليها قبل الصيام المتقطع في شهر رجب المعظم

الجمعة 03/01/2025 02:04 م

مع أول أيام شهر رجب المعظم يحرص الكثير من الأشخاص علي صيام أيام من الأشهر الحرم تقربا الي الله ، حيث يعمل الصيام المتقطع على حرق الدهون حول البطن من خلال تنشيط السعرات الحرارية، وتحفيز حساسية الأنسولين وذلك في أوقات فترة الصيام ، وفقا لما نشره موقع healthline

نظام غذائي شائع يعوق نمو الشعر.. تعرف على التفاصيل

الثلاثاء 17/12/2024 08:10 ص

كشفت دراسة طبية حديثة قام باجرها فريق من الباحثون فى جامعة ويستليك في بالصين عن حقيقة نظام غذائي شائع يعيق نمو الشعر رغم فوائده الصحية

«نمط حياة لإنقاص الوزن واتباع نظام صحي».. طبيب يوضح أنواع الصيام المتقطع

الأحد 20/10/2024 11:22 ص

قال الدكتور محمد عفيفي، أخصائي تغذية علاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي يتم من خلاله تحديد فترات تناول الطعام وأيضا الامتناع عن الطعام، فضلا عن تحديد الكميات المناسبة والوقت المخصص لهذا، مشيرا إلى أن هناك العديد من الأنواع للصيام المتقطع، منهم نوع يسمى بـ«16 و8» والذي

"نعمل إيه علشان منتعبش".. استشاري تغذية علاجية توضح نصائح لتناول اللحوم في العيد

الإثنين 10/06/2024 11:31 ص

قدمت الدكتورة ميري شهيد، استشاري التغذية العلاجية، نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط، قائلة: لابد من الحرص على تنظيم الأكل ومن أهم العوامل لتنظيم الأكل هو الصيام المتقطع، والذي يساعد على ذلك بشكل جيد جدًا .

بالفيديو.. أستاذ تغذية يكشف أهمية الصيام المتقطع للجسم

الثلاثاء 12/03/2024 12:15 م

قالت الدكتورة يسر كاظم، أستاذ التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث، إن السنوات الماضية شهدت إجراء أبحاث علمية حول الصيام المتقطع الذي هو شبيه تماما بالصيام الذي يصومه المسلمون، وأثبتت أن فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم. وأضافت "كاظم"، في تقرير، عرضه برنامج «صباح الخير يا مصر» المُذاع على فضائية القناة

7 نصائح للتخسيس الآمن.. تعرفوا عليه

الإثنين 04/03/2024 09:28 م

يعد الحفاظ علي رشاقة الجسد هو افضل ما يسعي آلي معظم الأشخاص. وخاصة النساء .لذا نقدم لكم نصائح للتخسيس الآمن والحفاظ علي رشاقة الجسد

الصيام المتقطع ومرض الزهايمر.. "فائدة مذهلة"

الأحد 31/12/2023 07:34 ص

كشفت دراسة جديدة، أجرتها كلية سان دييجو للطب بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة، العلاقة بين الصيام المتقطع وتقليل مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ويؤثر ألزهايمر على ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبا ما يكون مصحوبا باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم. وتشير الأدلة الناشئة

الصيام المتقطع نظام مثالي لمرضى السكري

الإثنين 30/10/2023 02:12 م

كشفت أستاذ التغذية بجامعة إلينوي شيكاغو كريستا فارادي، أن الأشخاص المصابين بمرض السكري النوع الثاني ويتبعون نظام الصيام المتقطع، فقدوا دهون البطن وتحسنت لديهم نسبة السكر في الدم بشكل أفضل من أولئك الذين قاموا بحساب السعرات الحرارية؛ وذلك وفقًا لتجربة سريرية عشوائية جديدة تابعت لمجموعة من 75 شخصًا لمدة

خبير تغذية: شهر رمضان مناسب لخفض الوزن.. فيديو

الخميس 13/04/2023 03:34 م

قال الدكتور شادي لبيب، خبير التغذية، إن زيادة الوزن يتعلق بالسعرات التي يتناولها الإنسان وليست بالحلويات في حد ذاتها، مناشدا الصائمين بأكل كل ما يريدون ولكن بكميات محددة، موضحا «الشراهة في الأكل هي ما تسبب زيادة الوزن». وأضاف "لبيب"، خلال حواره عبر قناة «إم بي سي مصر»، أن شهر رمضان مناسب لخفض الوزن،

خبيرة التغذية: الصيام الجاف يساعد على حرق السعرات بشكل أكبر

الإثنين 03/04/2023 12:00 م

قالت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية، إن الصيام الجاف يعد من أفضل أنواع الصيام على الإطلاق، وشهر رمضان من المفترض أن يكون وزننا فيه ثابتا أو ينقص بمقدار من 6 إلى 8 كيلوجرام فى الشهر.

هل اتباع نظام غذائي عن طريق الصوم يحسن من صحة القلب؟.. طبيب يجيب

الأحد 01/01/2023 06:53 ص

هل يمكن لاتباع نظام غذائي عن طريق الصيام المتقطع أن يقلل في بعض الأحيان من خطر الإصابة بمرض القلب؟ ويجيب الدكتور فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز، دكتوراه في الطب، بقوله "ربما يعني الصيام الامتناع عن الأكل أو الشرب لفترة زمنية معينة. قد تقلل بعض أنواع الصيام من عوامل الخطر المرتبطة بصحة القلب. لكن الباحثين ليسوا

دراسة جديدة تكشف العلاقة بين الصيام المتقطع وحرق دهون الجسم

الثلاثاء 20/12/2022 12:17 م

كشفت دراسة طبية علاقة الصيام المتقطع بحرق دهون الجسم والتعافى من الامراض بكل سهولة كما يعد اتباع نظام غذائي صحي أمرا مهماو تنعكس تأثيراته الإيجابية على جميع نواحي حياتنا وخلال السنوات الماضية برز إلى الواجهة نظام الصيام المتقطع

دراسة طبية تكشف أهم طرق تخفيف الوزن الزائد

الثلاثاء 22/11/2022 01:19 م

في معظم الأوقات، يحاول الناس فقدان الوزن وتغيير النظام الغذائي، لكننا قد نفشل بسبب نهجنا وفي حديثها لصحيفة ذا صن قالت الدكتورة كلير بيلي، إن فقدان الوزن يعد أمرا صعبا، لكن إذا كانت لديك خطة، فمن المرجح أن تصل إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن

تيك توك تحذف أكثر من 91 مليون فيديو لانتهاكها إرشادات المجتمع

الإثنين 14/02/2022 01:15 م

أعلنت تيك توك – منصة الفيديو القصيرة إطلاق عدد من التحديثات الخاصة بإرشادات المجتمع والتي من شأنها دعم وتحسين أمن وسلامة المنصة والمستخدمين،

٨ نصائح من البابا كيرلس السادس.. تعرف عليها

الخميس 18/11/2021 12:26 ص

تقدم “البوابة نيوز” ثماني نصائح للبابا كيرلس السادس في ايام صيام ميلاد السيد المسيح وهم الصلاة : اذا استيقظت صباحاً قم وارسم علامة الصليب علي وجهك وقل : باسم الاب والابن والروح القدس وقف علي قدميك وصل " ابانا الذي في السموات " واذهب واغسل وجهك وقدم له صلاة باكر بخشوع وبصوت هادئ واشكره الذي حفظك في

كل ما تريد معرفته عن حمية الصيام المتقطع

الأحد 05/09/2021 03:17 م

الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية التي ظهرت مؤخرا وانتشرت بشكل واسع نظرا لقدرة هذا النظام على خسارة الوزن السريع ولهذه الحمية الكثير من الفوائد الصحية وأضرار أخرى أيضًا

كل ما تريد معرفته عن حمية الصيام المتقطع

الجمعة 09/07/2021 05:14 م

حمية الصيام المتقطع واحدة من أشهر الحميات التي تتبع حديثا من أجل خسارة الوزن ولها العديد العديد من الفوائد الصحية للجسم، والصيام المتقطع حمية متعددة الأساليب والفوائد وتعتمد بشكل رئيس على الامتناع ...

أخطاء شائعة أثناء الصيام المتقطع.. تعرف عليها

الأحد 04/07/2021 04:37 م

الصيام المتقطع واحد من أشهر الانظمة الغذائية لخسارة الوزن والذي انتشر حديثا وهو عبارة عن صيام الشخص عن الطعام لفترة من الساعات الطويلة من النهار، ويعمل هذا النظام بشكل فعال على حرق الدهون المتراكمة ...