منها المياه والشوكولاتة.. 10 بدائل طبيعية للكافيين
يعتمد الكثير من الأشخاص على الكافيين كمصدر أساسي للطاقة والنشاط اليومي، سواء من خلال القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة. ورغم أن الكافيين يعطي دفعة من الطاقة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل القلق، الأرق، وزيادة معدل ضربات القلب. لذلك، قد يكون من المفيد البحث عن بدائل طبيعية تمنح الجسم النشاط والحيوية