تناول الشاي في الصباح أو خلال الأوقات المختلفة على مدى اليوم شيء مقدس للكثير من الناس، حيث يحرض الملايين حول العالم لتناول كوب من الشاي يوميا أو أكثر وهناك أنواع من الشاي تساعد على رفع المناعة ولها فوائد للجسم وتبرز "البوابة نيوز" 4 أنواع للشاي تقوي المناعة وتحمي من الأمراض وفقا لموقع sohati.
-أنواع الشاي التي تقوي المناعة:
1-الشاي الأخضر:
غني بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول، وهو محارب فعّال للعدوى، وهذا المركب يحمي الجسم من الفيروسات والالتهابات والأمراض المحتملة، ويعزز جهاز المناعة في الجسم عن طريق التخلص من التوتر في الجسم والعقل، كما ويعزز نمو خلايا الدم البيضاء، وهي من العناصر التي تحارب العدوى، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تخليص الجسم من الجذور الحرة، وتعزز ايضًا من صحة الكبد.
2-الشاي الأبيض:
مفيد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ذلك لأنه غني بالبوليفينول والتانين والفلافونويد، وتعمل مضادات الأكسدة على حماية مختلف أعضاء الجسم، بينما تقضي أيضًا على الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الدم والحمض النووي والكولاجين، وقد يوفر الشاي الأبيض أيضًا بعض الراحة من أعراض مرض السكري عن طريق خفض مستويات الجلوكوز في البلازما وزيادة إفراز الأنسولين، ويمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لهذا الشاي في مكافحة الالتهابات بينما تساعد آثاره المهدئة في التخفيف من الأرق والتوتر والإرهاق.
3-الشاي الأسود:
يعرف بـ"الشاي الأحمر" وهو الشاي الأكثر شهرة من بين جميع الفئات ويستهلك الشاي الأسود بشكل كبير في الصباح، وهو غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول ومضادات الاكسدة والفلافونويد التي تساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم للحفاظ على الجسم بصحة جيدة وخالٍ من السموم وتساعد بعض مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي على قتل بعض الفيروسات ويحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، والتي تعمل بشكل لا يصدق على تعزيز جهاز المناعة.
4-شاي الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحتكم ويضفي الزنجبيل نكهة حلوة قليلًا وحارة قليلًا على الشاي، وهو مكوّن شائع حتى في كل خلطات الشاي.
