احمي نفسك من نزلات البرد.. أفضل نظام غذائى للوقاية من العدوى

مع بداية فصل الشتاء يجب الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات والمركبات والعناصر الغذائية وممارسة الرياضة وترطيب الجسم جيدا، خاصه للأطفال والحوامل وكبار السن لحماية ووقاية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات خلال فصل الشتاء. ووفقا لما أشار اليه موقع “healthline” عن بعض النصائح والإرشادات

احذر من 5 مشاكل صحية بسبب الإفراط فى تناول البروتين

يعاني البعض من الأشخاص من الإفراط في تناول البروتينات، مما قد يسبب ضررا للجسم، فالبروتين يعد من أهم المصادر الغذائية للجسم؛ إذ يحفز في إنتاج الإنزيمات والهرمونات والحفاظ على وظائف الجسم عامة، ويعتبر مهم وحيوي لأصحاب اللياقة البدنية الذين يتناولون مشروبات الطاقة والبروتين والوجبات الخفيفة، والبروتين

دراسة بريطانية: الفول السوداني قد يزيد من مخاطر انتشار الأورام السرطانية

كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن الفول السوداني قد يزيد من مخاطر انتشار الأورام السرطانية للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بها.

الأمم المتحدة تحيي اليوم العالمي للبقول

تحي منظمة الأمم المتحدة في مثل هذا اليوم 10 فبراير اليوم العالمي للبقول ومنها حبوب وفاصوليا وذرة وبذور آخرى تباع للمستهلك حيث تهدف الزراعة المحافظة تحقيق زراعة مستدامة ومربحة تحسن سبل عيش المزارعين، وتقول المنظمة أن البقول نوع من المحاصيل التي لاتُحصد إلا للحصول على بذورها الجافة لتدخل اي الاطباق والمأكولات اليومية في انحاء العالم ولها قيمة غذائية عالية.

علاج جديد لمرض السرطان يأتي من الفضاء

رخيصة ومتوفرة .. أطعمة ومشروبات تحميك من الجو البارد

تقول التقارير الأخيرة إن الطقس البارد الذي يجتاح جميع محافظات مصر يجعل البحث عن الطعام والمشروبات التي توفر الدفء والراحة أمرًا ضروريًا. وفقًا لموقع Prevrntion، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على تجربتك للطقس البارد، وعندما تهبط درجات الحرارة وينخفض الجو، يصبح من الأمثل تناول الطعام الذي يزود جسمك بالحرارة ويمنحك الدفء.

اكتشاف بروتين يمكنه التغلب على سرطان الأمعاء

وجدت دراسة أجراها فريق من الجامعة الوطنية الأسترالية (ANU) أنه يمكن التلاعب بالبروتين الموجود في الجهاز المناعي للمساعدة في التغلب على سرطان الأمعاء، ويعرف سرطان الأمعاء بأنه مصطلح عام لوصف السرطان الذي يبدأ في الأمعاء الغليظة وأحيانا في الأمعاء الدقيقة، وهو أكثر ندرة من سرطان الغليظة، ويطلق عليه أحيانا

5 نصائح للتخسيس الآمن تعرفوا عليها

سرع طرق التخسيس إن أسرع طرق التخسيس تتضمن اتباع النصائح والإرشادات الآتية: 1. شرب الكثير من الماء قبل كل وجبة رئيسة أو وجبة خفيفة يجب شرب كوبًا من الماء، حيث أن الكثيرين يخلطون بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وفي الواقع يُمكن إقصاء الشعور بالجوع بواسطة كوب من الماء بدلًا عن الامتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية. . اتباع صيام متقطع إن الصيام المتقطع هو نمط من الأكل يتضمن صيامًا منتظمًا قصير

7 عادات صحية بسيطة تقوي النظر لمرضى السكري

يعد اختلال الشبكية في حالة الاصابة بمرض السكري حالة خطيرة كونها تؤثر على عيون مريض السكري، فمع ارتفاع مستويات السكر بالدم يمكن حدوث تلف للأوعية الدموية في شبكية العين، مما يعرض المصاب لفقدان جزئي للنظر أو العمى التام. بحسب ما نشره موقع ZEENEWS، بعيدًا عن التدخلات الطبية، فإن التغييرات البسيطة والعميقة

زراعة الشرقية: الدولة أولت اهتماما كبيرا للمحاصيل الزيتية.. فيديو

قال المهندس أشرف نصير، مدير عام الزراعة بالشرقية، إنه تم زراعة حوالي 13.300 ألف فدان سمسم هذا العام، حيث أنه كان مستهدف زراعة حوالي 5 آلاف فدان والسمسم يعتبر من المحاصيل الزيتية المهمة،

ما هو الكازين واستخداماته للجسم وأنواعه؟

الكازين واحد من أهم المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين المستخلصة من الألبان فقط، حيث يتواجد الكازين بنسبة تقترب من 80℅ في الحليب، ويعرفه اغلب الأشخاص الذين يتناولون المكملات والأطباء وأخصائي التغذية واشتهر باستخداماته العديدة منها فقدان الوزن لعدم امتصاص الجسم له بشكل سريع مما يمنح شعور بالشبع لفترات طويلة، وهناك أكثر من طريقة يمكن بها استخدام بروتين الكازين.

تطور جديد.. علاج جيني مبتكر قد ينقذ حياة الأطفال من غسيل الكلى

في تطور جديد للعلاج الجيني لمرضى الكلى، يعتقد العلماء أنه يمكن أن يجنب ‏الأطفال غسيل الكلى أو حتى الزراعة مدى الحياة‎.‎ وعادة ما يتم تشخيص المتلازمة الكلوية عند الأطفال دون سن ‏الخامسة، ويحدث ذلك عندما تتلف وحدات الترشيح في الكليتين ‏بحيث يسمح ذلك لكميات كبيرة من البروتين التي يجب الاحتفاظ بها ‏في مجرى

"الدايت مش حرمان".. 7 أطعمة خارقة لإنقاص الوزن

يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم. فهو يمنحك شعورًا بالامتلاء لفترة طويلة ويساعد في إنقاص وزنك، يمكنك اختيار النوع العادي أو اختيار الأصناف قليلة الدسم وإضافة بعض الفواكه الطازجة أو رش المكسرات لمزيد من النكهة والقوام.

باحثون صينيون يكتشفون نظامًا جديدًا لتحرير البروتين

أنشأ باحثون في الصين طريقة جديدة لتجميع البروتين، وطوّروا نظامًا جديدًا للتحرير الأساسي يدعم تحليل وظائف البروتين واستكشاف العناصر الوظيفية الجديدة. وذكرت وكالة الأنباء الصينية "شينخوا"، اليوم /الاثنين/، أن الباحثين من الأكاديمية الصينية للعلوم أنشأوا هيكلة ثلاثية الأبعاد للبروتينات ذات التسلسلات الوظيفية

"الزراعة": الدولة حريصة وجادة في العمل على تعظيم الإنتاج الحيواني (فيديو)

قال الدكتور محمد القرش، المتحدث باسم وزارة الزراعة، إن الدولة المصرية تولي اهتمامًا كبيرًا بتعظيم الإنتاج الحيواني، من خلال الحرص على توفير مستلزمات الإنتاج الحيواني وأهمها الأعلاف وخامات الأعلاف.

خبير تغذية: بعض الأطعمة تساعد على النوم الهادئ والوصول لوزن مثالي

أفاد خبير التغذية الدكتور مايكل موسلي، أن هناك ثلاثة خيارات غذائية يمكن أن تساعد على الحصول على نوم جيد، مما يؤدي بدوره إلى زيادة احتمالية اتخاذ خيارات غذائية صحية مناسبة في اليوم التالي، مما يساهم في الوصول إلى وزن مثالي. وبحسب ما نشرته "ذا ميرور" البريطانية، شرح الدكتور موسلي، أن قلة النوم تؤدي إلى

خبيرة التغذية: الصيام الجاف يساعد على حرق السعرات بشكل أكبر

قالت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية، إن الصيام الجاف يعد من أفضل أنواع الصيام على الإطلاق، وشهر رمضان من المفترض أن يكون وزننا فيه ثابتا أو ينقص بمقدار من 6 إلى 8 كيلوجرام فى الشهر.

3 نصائح مهمة تساعد على إنقاص الوزن في رمضان

يعد الصيام في شهر رمضان الكريم، فرصة ذهبية لانقاص الوزن وانخفاض معدلات ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وعلى النقيض، قد يزيد وزن الصائم ويكون عرضة للكثير من المشاكل إذا أفرط في تناول الطعام غير الصحي عند الإفطار والسحور. وبحسب ما نشرت منظمة الصحة العالمية، فهناك بعض النصائح التي تساعد الجسم على انقاص الوزن

بالفيديو.. استشاري تغذية علاجية: شرب المياه يحسن من وظائف أعضاء الجسم

قالت الدكتورة منة الحريري استشاري التغذية العلاجية، إن الجهاز المناعي للجسم هو المعني بحماية الإنسان من الفيروسات الخارجية، وتتطلب تقويته تناول الأكل الصحي والمتوازن، مشيرة إلى أهمية أن يتضمن النظام الغذائي البروتين والتقليل من الوجبات

غسل الأنف بالمحلول الملحي يقلل مخاطر البرد الفيروسي لـ8 أضعاف

أكد مجموعة من العلماء أن مجرد غسل الأنف يقلل من مخاطر دخول المستشفى والمضاعفات الناتجة عن عدم غسلها بمقدار يصل إلى 8 أضعاف. نشرت مجلة Ear، Nose ، Throat، دراسة أجريت العام الوبائي الأول، وطلب العلماء من الأشخاص الذين أصيبوا بالفيروس أن يغسلوا الأنف بمحلول ملحي عادي، بينما طُلب من مجموعة صغيرة من الأشخاص-

بالفيديو.. أمجد الحداد: الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يضعف المناعة

قال الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، إنه يجب الحفاظ على جهاز متناعي متوازن، موضحًا أن مصطلح ازاي أزود مناعتي موجود للأطفال وليس كبار السن والبالغين.

5 أطعمة صحية تساعد في مهمة نزول الوزن

كشفت أخصائية التغذية ليزا يونغ، عن خمسة أطعمة تساعد في تحقيق أهداف التخلص من الوزن الزائد، وغنية بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وتعتبر حائط صد أمام مغريات الأطعمة الغير صحية. وبحسب مانشر في موقع “Eat This”، أشارت ليزا أن الأطعمة الصحية تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد

عادات غذائية صحية تساعد على ضبط السكر في الدم.. تعرف عليها

أكد مجموعة من الخبراء على أهمية ضبط السكر في الدم، ولا يكون هذا عن طريق الدواء فقط، وإنما أيضا عن طريق الغذاء وبناء نمط حياتي صحي، يساهم في نجاح ضبط مستواياه دوما. وأشار موقع Eat This Not That إلى بعض العادات الغذائية التي يمكن أن تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم ومنها: تناول البروتين في وجبة الإفطار

استشاري أمراض الجلدية يحذر السيدات من خطورة فرد الشعر بالكرياتين

حذر الدكتور هاني الناظر استشاري الامراض الجلدية اليوم السيدات من خطورة فرد الشعر بكريمات الفرد تحت اي مسمي مثل الكراتين او البروتين او الكولاچين او البوتوكس او الفيللر . واضاف رئيس المركز القومي للبحوث السابق عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك : باق باذن الله علي اجازة العيد ايام قليلة

وزير الزراعة يبحث جهود تنمية الثروة الحيوانية

عقد السيد القصير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي اجتماعا مع قيادات الثروة الحيوانية بحضور المهندس مصطفى الصياد نائب وزير الزراعة للثروة الحيوانية والسمكية والداجنة وبحث معهم كيفية النهوض بالثروة الحيوانية.

أخطرها السرطان.. 4 أضرار صحية لتناول الجبن يوميا

يفضل الكثير من الناس تناول الجبن بشكل يومي خاصة على وجبة الإفطار ولا يعرف الكثير من الناس أن تناول الجبن بشكل زائد يسبب الكثير من المشاكل الصحية ويجب على الأشخاص تناولها بكمية محدودة

أبرزها صحة القلب ومقاومة الشيخوخة.. فوائد حليب الصويا

يتميز حليب الصويا بانه غني بالبروتين وخالي من اللاكتوز، و تركيبته الغذائية تمنحه العديد من الفوائد الصحية حتى اصبح يمتلك شعبية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية حليب البقر.

دراسة امريكية تكشف آلية جديدة لعمل الخلايا المناعية

توصلت دراسة حديثة قام بها علماء بجامعة فاندربيلت الأمريكية الي آلية جديدة قالوا إن الخلايا المناعية تستخدمها للقضاء على مسببات الأمراض المختلفة ، مؤكدين ان تلك إ الخلايا تشبه العنكبوت الذي يحاصر فريسته، حيث تتعاون معاً لالتقاط البكتيريا وأكلها .

6 أطعمة تساعد في وقف تساقط الشعر.. تعرفي عليها

الشعر مرتبط بالاغذية التي يتناولها الشخص فهناك عدد من الأطعمة تقوي الشعر وتوقف تساقطه حيث يحتاج الشخص لعناصر معينة موجود في الاطعمة تمنح الشعر القوة وتساعد في تغذية البصيلات

تعرف على "رجيم باليو" والأطعمة المسموح بها

انتشرت في الآونة الأخيرة عدد كبير من انواع الحميات الغذائية المختلفة ومن ضمن تلك الحميات رجيم يسمى “باليو”