دراسة: النوم المتأخر يضاعف خطر الإصابة بتصلب الشرايين

أظهرت دراسة سويدية جديدة أن الأشخاص الذين ينامون متأخرًا أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، بمعدل مرتين تقريبا، مقارنة مع الذين يستيقظون مبكرا. ووفق النتائج التي نشرها "هيلث داي"، فإن حوالي 2 من كل 5 أي 40% من الذين يبقون مستيقظين لوقت متأخر جدا يعانون من تصلب الشرايين الشديد، مقارنة مع 22% من الذين

متلازمة القولون العصبي وراء ظاهرة انتشار مرض"الإمساك".. "البوابة نيوز" ترصد أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه

الإمساك أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص من جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا.

Healthify تطبيق جديد يحسب السعرات الحرارية من خلال التقاط صورة

أصبح هناك تطبيق جديد قادر على إخبارك بالضبط بعدد السعرات الحرارية الموجودة في طعامك، فقط عن طريق التقاط صورة لما تأكله، حيث يستخدم Healthify الذكاء الاصطناعي (AI)، ومن خلال يمكنه التعرف على الطعام الموجود في طبقك ومكوناته، ومقداره وبالتالي يقوم بتحليل غذائي للوجبة وحساب محتوى السعرات الحرارية والبروتين

أبرزها خل التفاح.. 8 مشروبات تعمل على شد ترهلات البطن

تكمن فوائد شرب القهوة لخسارة الوزن وشد ترهلات البطن في تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاجية، والتقليل من استهلاك الطاقة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز حرق الدهون

6 نصائح لتجنب الإصابة بالبرد

في ظل تقلب الطقس وبداية فصل الشتاء فقد يتعرض العديد للإصابة بنزلات البرد وما يصاحبها من أعراض مثل العطس والكحة والرشح وغيرها لذا نقدم لكم بعض النصائح من أجل تجنب الاصابة بالبرد: ١.ممارسة العادات الصحية الجيدة تساعد عدد من الممارسات الصحية في التقليل من خطر التعرض للإنفلونزا وغيرها

كيف تحاربين سرطان الثدي بنظام غذائي؟

أكدت الدراسات الطبية الحديثة أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة تعد من أهم عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تلعب دورا كبيرا في الوقاية من سرطان الثدي. وغالبا ما يؤدي تشخيص سرطان الثدي إلى تغيير في علاقة المريض بالطعام، إذ تؤثر الأعراض الناتجة عن العلاج، وزيادة التوتر على الشهية. وتعاني النساء في الأربعينيات

تجنبي هذه العناصر الغذائية عند اتباع حمية لإنقاص الوزن

يحاول البعض الحفاظ على صحتهم من خلال اتباع حميات غذائية، بينما يفضل البعض الآخر ممارسة الرياضة، وفريق آخر يميل إلى أساليب غير تقليدية لانقاص الوزن، مما يجعل العلم أمام تحدي كبير للوصول بهؤلاء إلى أفضل النتائج دون المساس بالصحة العامة والتأثير السلبي عليها. ووفقًا لما نشره موقع India Times، يوصي خبراء

"صباحا أم مساء".. ما هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة؟

فالجميع لديهم تطلعات للحصول على جسم رشيق وقوام متناسق، وهناك دائما تطلع للمزيد من الأناقة والمظهر الجذاب، فيقوم الناس باتباع الحميات الغذائية القاسية لأن ممارسة الرياضة تتطلب وقت وجهد

خبير تغذية: 5 فوائد ناتجة عن ممارسة الرياضة والدايت

قال أحمد طنطاوي، خبير التغذية العلاجية، إن الرياضة والدايت عنصران أساسيان في تحقيق صحة جيدة وحياة نشطة، موضحًا أنه عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة واللياقة البدنية فإن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يلعبان دورًا حاسمًا في تحقيق النتائج المرجوة. وأضاف “طنطاوي”، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية

الطبيب أم الطبيبة.. من الأفضل في إجراء العمليات الجراحية؟

مدرب لياقة بدنية ألماني يحدد 3 مواعيد مناسبة لممارسة الرياضة

أفاد مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر بأن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها. وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظرا لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور. وأضاف زايدنشتوكر

دراسة أمريكية تكشف أسباب اختلاف حرق الدهون من شخص لآخر

أفادت دراسة أمريكية أن أفضل حرق للدهون وسرعة لنبضات القلب، أثناء ممارسة التدريبات الرياضية حيث تختلف من شخص لآخر، وفي كثير من الأوقات، لا تتفق مع المعدلات التي تحددها أجهزة التدريبات الرياضية الإلكترونية التي تتوافر في الأسواق. وتوصل فريق بحثي من كلية طب إيشان ماونت سايناي بالولايات المتحدة أن الاختبارات

11 نصيحة مهمة للحافظ على «الكبد».. تعرف عليها

يعد «الكبد» من اهم الاعضاء فى جسم الانسان ، لذلك من المهم العناية بشكل خاص بهذا العضو الحيوي، والحرص على تجنب العدوى، وتقدم «البوابة نيوز» بعض النصائح المهمة للحفاظ عليه.

في اليوم العالمي لسرطان الرئة.. تعرف على أهم أعراضه وطرق الوقاية منه

يحتفي العالم اليوم 1 أغسطس باليوم العالمي لسرطان الرئة، وتم تدشين هذا اليوم منذ عام 2012 للتوعية بمخاطر هذا المرض اللعين من قبل منتدى الجمعيات التنفسية الدولية بالتعاون مع الرابطة الدولية لسرطان الرئة والكلية الأمريكية لأطباء الصدر، وهو يعد أكثر أنواع السرطانات شراسة، وبحسب آخر إحصائيات لعام 2022 فهناك

احذر من ضوء الشاشات.. يؤثر سلبا علي البشرة

ينصح أطباء الأمراض الجلدية من سوء استخدام الشاشات حيث انها تؤثر سلبا على البشرة، وتسبب الصداع، وإجهاد العين، وجفافها وتهيجها. وحسب ما أشارت الدكتورة سوما ياداف أخصائية الأمراض الجلدية والخبيرة في جراحة التجميل وزراعة الشعر في مركز طب الجلد في بنجالور بالهند، فإن الضوء الأزرق في الأجهزة الإلكترونية يمكن

الكولاجين يساعد في تعزيز الشعور بالشبع

نصائح للتخفيف من حدة مرض القولون العصبي

يعتبر مرض القولون العصبي حالة منهكة وغير مريحة لمختلف الأشخاص المصابين بها، كما أن علاجه لا يتم باستخدام بعض الأدوية فقط، ولكن يجب أيضًا اتباع بعض العادات اليومية للتغلب عليه. وبحسب صحيفة "الصن"، اتفق جميع الخبراء على أن العادات التالية يجب أن تكون جزءا لا يتجزأ من حياة المصابين ومنها: 1) شرب ما لا

كيف نستعيد نظامنا الغذائي الصحي بعد انتهاء فترة العيد؟.. باحثة تجيب

قالت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا التغذية بوزارة الزراعة، إنه للدخول في نظام غذائي سليم بعد انتهاء فترة عيد الفطر لابد من السيطرة على عدة مشكلات، وهم وجود كمية كبيرة من المياة في أجسادنا بسبب كمية الأسماك المملحة التي يتم تناولها خلال فترة العيد، وهذه المياه تعطي شعور بالتعب الزائد والإرهاق والاحساس بالوخم، ورفعض ضغط الدم لمرضى الضغط.

دراسة تكشف طبيعة عمل أدمغتنا عند ممارسة الرياضة ضد الروبوتات مقارنة بالبشر

قام باحثون من جامعة فلوريدا بتحليل عشرات الساعات من مباريات تنس الطاولة حيث كان البشر يواجهون الآلات وبعضهم البعض. ارتدى اللاعبون أغطية أقطاب كهربائية حتى يمكن مراقبة نشاط دماغهم أثناء الألعاب. وجد علماء أن الدماغ البشري يعمل بجهد أكبر عند ممارسة الرياضة ضد الروبوتات. وتوصل العلماء أن أدمغة اللاعبين

8 نصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان

يحتاج بعض المرضى في شهر رمضان المبارك، إلى رعاية خاصة ومتابعة دورية مع الطبيب المعالج، وينطبق ذلك على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فالتغيرات التي تحدث على النظام الغذائي، ومواعيد تناول الأدوية يمكن أن تؤثر على حالة المريض، إذا لم يتم إجراء المتابعة المنتظمة. فيما يلي مجموعة من النصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر

"حركة أكثر ونوم أقل".. ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة مرة يوميا؟

كشفت دراسة حديثة، عن فوائد وأضرار شرب فنجان من القهوة على الأقل مرة يوميًا، حيث وجد أن ذلك الفنجان قد يجعل الإنسان كثير الحركة ولكن ينام أقل. وبحسب ما نشر في "سكاي نيوز"يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، طبيب القلب، غريغوري ماركوس: "كانت الغالبية العظمى من الأبحاث حول هذا الموضوع قائمة على الملاحظة، مما يعني

قصر ثقافة المنيا يناقش "دور ممارسة الرياضة في بناء شخصية الفرد"

أقامت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة ، العديد من الأنشطة الفنية والثقافية، بإقليم وسط الصعيد الثقافى برئاسة ضياء مكاوى ، من خلال فرع ثقافة المنيا برئاسة الدكتورة رانيا عليوة . عقد قصر ثقافة المنيا محاضرة بعنوان "دور ممارسة الرياضة في بناء شخصية الفرد" حاضرها الكاتب محسن فتحى ، وتحدث

مدير تعليم القاهرة يشهد ختام الدورة التنشيطية الأولى لكرة القدم والسلة

شهد أيمن موسى مدير عام مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، يرافقه سعيد عطية مدير عام إدارة المستقبل سيد على نقيب المعلمين، اليوم الإثنين ، ختام الدورة التنشيطية الأولى( لكرة القدم - كرة السلة ) بنادى ١٥ مايو التابع لإدارة المستقبل التعليمية .

تعرف على مميزات باند 7 من هواوي لمراقبة الصحة واللياقة البدنية

لم تُطرح الأسورة الذكية الجديدة لتكون ككل الأساور الموجودة من قبل، حيث تجمع العديد من الميزات الفريدة الموجودة في الساعات الذكية، حيث يكون ارتدائها مريح لخفة وزنها وهذا ما يجعلها تصلح للإرتداء اليومي؛ وبالتالي يكون استخدامها ملائم أثناء التدريبات وممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ميزات مراقبة الصحة واللياقة

شاهد| حديث الجمعة.. ممارسة الرياضة وأهميتها

تقدم لكم البوابة نيوز بالتعاون مع المركز العالمي للفتوى الإلكترونية برنامج حديث الجمعة ، والذي يتناول العديد من القضايا التي تهم الفرد والمجتمع.

دراسة: ممارسة الرياضة لمدة عام في منتصف العمر يمكن أن تساعد في الحفاظ على مرونة عضلة القلب

فى دراسة حديثة ، توصل فريق من الباحثين فى كلية الطب جامعة نيويورك إلى أن ممارسة الرياضة لمدة عام ساعد فى الحفاظ على مرونة عضلة القلب وزيادة قوتها بين الأشخاص الذين أظهروا علامات مبكرة على قصور فى وظائف القلب.

شاهد| حديث الجمعة.. ممارسة الرياضة وأهميتها

تقدم لكم البوابة نيوز بالتعاون مع المركز العالمي للفتوى الإلكترونية برنامج حديث الجمعة ، والذي يتناول العديد من القضايا التي تهم الفرد والمجتمع.

دراسة: المخللات والأطعمة المخمرة قد تخفض مستويات التوتر

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر، غالبًا ما يُقال لنا أن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل أو اليقظة الذهنية.. إلا أن فريقًا من الباحثين في جامعة APC Microbiome في إيرلندا، إلى أن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضًا طريقة فعالة للتعامل مع الإجهاد.

نجاح النظام الغذائي السيكولوجي في خفض التوتر والإجهاد

من أفضل الممارسات في حياتنا اليومية هي ممارسة الرياضة أو الأنشطة المفضلة أو التأمل وكل ذلك يعمل علي تقليل معدل التوتر والإجهاد ، بالإضافة إلى ذلك وفقا لبحث جديد تبين أن تناول البروبيوتك والألياف لـ 4 أسابيع يؤدى إلى خفض كبير فى مستوى التوتر. وللوصول إلى هذه النتيجة قامت الباحثة كيرستن بيردنغ من مركز

رئيس جامعة بني سويف: إطلاق مبادرة صحية لقياس سوء التغذية لدى الطلاب والعاملين

أعلن الدكتورة منصور حسن رئيس جامعة بني سويف، قيام كلية تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية بالتعاون مع قسم الصحة العامة بكلية الطب البشري، بإطلاق مبادرة صحية لقياس سوء التغذية لدي الطلاب والعاملين بالجامعة طوال شهر أكتوبر الجاري وحتى الأول من نوفمبر بمقر مجمع التعليم الصناعي. وأوضح رئيس الجامعة، أن تلك المبادرة تأتي في إطار الاهتمام بالصحة العامة لأبناء الجامعة وانطلاقا من الدور الذي تتبناه الدول