قال الدكتور رفيق رضوان، مدرس العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، إن الحياة الصحية لها منظومة مرتبطة ببعضها البعض، مشيرًا إلى أن ثقافة الصحة السليمة تفتقدها بعض الشعوب العربية.
وأضاف "رضوان" في حواره لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على التليفزيون المصري اليوم الأربعاء، أن الساعة البيولوجية لجسم الإنسان والتي يكون فيها أفضل عمل وأداء له، والفترة المسائية تكون للركود والنوم لكي يستفيد الجسم ببعض الساعات التي يعوض فيها ما يفقده الجسد طوال اليوم.
وأشار إلى أن فترة الصباح أفضل شيء لممارسة الرياضة نظرًا لاتفاقها مع الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، مؤكدًا أن أفضل شيء لجسم الإنسان ممارسة ولو جزء بسيط من الرياضة أو أبسط الأشياء المشي، وهو ما يكون مفيد لجسم الإنسان سواء على مستوى الصحة أو الذهن أو التفكير وفقدان السعرات الحرارية والوزن، مع بدء اليوم بإفطار خفيف.
