نصائح مفيدة للتخلص من السمنة والتخسيس في رمضان

أيام ويهل علينا شهر رمضان، قد تكون فرصة ذهبية لتغيير عادات غير صحية أو للتخلص من مشكلات مرضية، مثل السمنة ودهون البطن أو الكرش، وهي أحد أهم الدهون المتراكمة التي يصعب التخلص منها بسهولة. وفقا لتقرير نشر في موقع كيورا المهتم بالصحة العامة فإن هناك الكثير من الاجراءات التي يمكن الاهتمام بها خلال شهر

يوم الشهيد| حتى لا ننسى.. البطل الفريق أول عبد المنعم رياض الجنرال الذهبي

تحتفل مصر فى 9 مارس من كل عام، بيوم الشهيد منذ عام 1969 ، والذى يتزامن مع ذكرى استشهاد القائد العسكري الفريق أول عبد المنعم رياض، على الجبهة المصرية. مع اقتراب الاحتفال بيوم الشهيد الذي تحتفل به مصر غد السبت الموافق التاسع من مارس كل عام، وحتى لا ننسى شهداءنا الأبرار، الذين ضحوا بأرواحهم من أجل صون

فوائد صحية مفيدة لشوربة الخضار علي مائدة رمضان

الشوربة تحتوي على المغذيات المهمة للجسم والصحة وبخاصة الجهاز الهضمي، فهي غنية بالألياف الصحية التي تعمل على الشعور بالشبع وبهدوء المعدة وتهيئتها لتناول الطعام، فمثلا شوربة الخضار لها مذاق مميز، كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية التي تجعلها أحد أهم فواتح الشهية على سفرة رمضان الكريم. ووفقا لتقرير نشر

البوابة نيوز ترصد أجواء رمضان في رمسيس.. بلح وياميش ومكسرات بأسعار في المتناول

أيام ويهل علينا شهر رمضان الكريم، بطقوسة وعاداته الجميلة، حيث تستعد الأسواق لتوفير جميع أنواع المكسرات والياميش والبلح، وتكشف منطقة باب البحر عن الأسعار المتاحة للأسر المصرية ومدي الاقبال الكثيف من المواطنين لتكون خير دليل للمستهلك عند الشراء مقارنة بأماكن أخرى، وهناك أصناف بعينها لابد أن تتواجد مع

اليوم العالمي للمرأة.. نساء حول العالم احترفن "البرمجة" شكلن عالم التكنولوجيا

يصادف اليوم 8 مارس من كل عام الاحتفال باليوم العالمي للمرأة، حيث يعبر عن احترام المرأة وتقديرها في شتي المجالات الاقتصادية والسياسية والاجتماعية، وبالرغم من أن عالم التكنولوجيا يسطو عليه العنصر الذكوري، ولكن على مر التاريخ، قدمت نساء العالم انجازات رائعة ومساهمات ثورية وتفاعلت من خلال التكنولوجيا اليوم،

احذر أضرار إهمال تمارين المرونة.. تمزق الرباط الصليبي أبرزها

المرونة عبارة عن عدد من التمارين والرياضة الخفيفة التي تمد الجسم بالنشاط وتمدد المفاصل والحركة بشكل سهل مبسط. ووفقا لتقرير نشر في موقع ucdavicehealth المهتم بالصحة العامة فإن هناك عددا من الأعراض التي تسبب أضرار صحية ترجع على المفاصل والجسم عامة بالضرر، إذا أهملنا ممارسة التمرينات الرياضية. وفيما يلي

يوم الشهيد | حتى لا ننسى.. المشير أحمد بدوي بطل الثغرة الفولاذي

مع اقتراب الاحتفال بيوم الشهيد الذي تحتفل به مصر في التاسع من مارس كل عام، وحتى لا ننسى شهداءنا الأبرار، الذين ضحوا بأرواحهم من أجل صون تراب مصر، هنا نتذكرهم ونسلط الضوء على سيرتهم العطرة احتفالا بيوم الشهيد. سلام علي من أتى الدنيا في صمت وأدى واجبه في صمت ورحل في صمت. سلام علي من أمن الناس دون أن ينتظر مقابل وعلى من ضحى بعمره بأغلي ثمن لينال الشهادة على يد غادر لا يؤتمن. وشهيدنا اليوم ه

فيسبوك تودع الأخبار.. هل تُسدل الستار على صحافة الإنترنت؟

تعرف على العادات الصحية المفيدة والخاطئة عند الإفطار والسحور في رمضان

أيام ويهل علينا شهر رمضان الكريم ويجب علينا الالتزام بنظام غذائي صحي في الصيام والابتعاد عن العادات السيئة التي تجعل صيامنا بدون فائدةوأكثر ارهاق، فيما يلي نقدم أهم العادات الصحية السليمة والعادات الخاطئة عند تناول وجبتي السحور والافطار في رمضان: أولا لابد من بدء الإفطار بتناول ثلاث تمرات مع شرب الماء،

يوم الشهيد| حتى لا ننسى.. البطل محمود ناجي

مع اقتراب الاحتفال بيوم الشهيد الذي تحتفل به مصر في التاسع من مارس كل عام، وحتى لا ننسى شهداءنا الأبرار، الذين ضحوا بأرواحهم من أجل صون تراب مصر، هنا نتذكرهم ونسلط الضوء على سيرتهم العطرة احتفالا بيوم الشهيد. سلام علي من أتى الدنيا في صمت وأدى واجبه في صمت ، ورحل في صمت. سلام علي من أمن الناس دون أن ينتظر مقابل، وعلى من ضحى بعمره بأغلي ثمن، لينال الشهادة علي يد غادر لا يؤتمن.

شركة "ميتا" تلغي تبويب الأخبار من تطبيق فيسبوك..تعرف على الأسباب

يوتيوب تفعل ميزة "وضع صورة داخل صورة" لغير المشتركين فى Premium قريبا

أهم الأطعمة والمشروبات بعد التمارين الرياضية

أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها بعد ممارسة الرياضة مثل الجيم والتمارين العنيفة، لتحقيق أقصى استفادة منه. ويجب تناول نظام غذائي جيد يحتوي علي العناصر الغذائية خاصة بعد ممارسة الرياضة، للاستفادة من التمرين وتعزيز نمو وبناء العضلات. ولعمل التوزان بين التمرين والنظام الغذائى للوصول لأقصي النتائج يجب

فوائد الخضار المطهي على البخار

تعد الخضراوات من أهم الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن نعتمد عليها في نظامنا الغذائي، ولا بد من إدخالها في الوجبات الغذائية اليومية، حيث تعمل على إنقاص الوزن وبها العناصر والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. وننصح بالطهي على البخار بشكل عام حيث يعد أفضل طرق الطهي، لأنه يعزز من

تعرف على حظك في الأبراج اليوم الخميس 29 فبراير 2024

تقدم «البوابة نيوز» توقعات الأبراج اليوم الخميس الموافق 29 فبراير 2024، بحسب خبراء الفلك والنجوم. توقعات برج الحمل يجب أن تتخلص اليوم من عاداتك وسلوكياتك السيئة. ابحث عن نماذج محددة ولاحظ ما يفعلون وما لا يفعلون؟ تحطم اليوم كل العقبات التي تواجهك وتخلق لنفسك طرقا جديدة حتى تحصل على مزيد من الفرص.

تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 29 فبراير 2024

تقدم «البوابة نيوز» خدمة مواقيت الصلاة على مستوى محافظات الجمهورية حسب التوقيت المحلي لكل محافظة، اليوم الخميس 29 فبراير 2024. القاهرة صلاة الفجْر ٤:٥٦ ص الشروق ٦:٢٣ ص صلاة الظُّهْر ١٢:٠٨ م صلاة العَصر ٣:٢٥ م صلاة المَغرب ٥:٥٣ م صلاة العِشاء ٧:١٠ م الإسكندرية صلاة الفجْر ٥:٠٢ ص الشروق ٦:٢٩ ص صلاة

احذر من سرطان المعدة.. فقدان الشهية والتعب المستمر أبرز الأعراض

هناك أكثر من 200 نوع من السرطان يمكن أن يفتك بجسم الإنسان، من بين أخطر الأنواع انتشارا هو سرطان الأمعاء أو سرطان المعدة لذلك يجب إدراكك لأي من العلامات التحذيرية لسرطان الأمعاء، والذي يُسمي أيضا بسرطان القولون والمستقيم، يمكن أن ينقذ حياتك، بحسب موقع "دايلي إكسبريس". وأوضح تشارلز إيفانز، استشاري جراحة

إجراء جديد من "زوم" بشأن دعم أجهزة iOS

أعلنت زوم مؤخرا بتحديث صفحة الدعم الخاصة بها بملاحظات الإصدار الحديثة لأجهزة iOS وكشفت عن خطط لإسقاط الدعم لبعض هذه الأجهزة. ويتضمن تحديث زوم أفضل مجموعة من الميزات والتحسينات الحديثة ولكنه يقدم تحذيرا للمستخدمين الذين يمتلكون أجهزة iOS قديمة بأنهم قد لا يستطيعون من استخدام تطبيق زوم بدءا من الشهر القادم.

بعد 10 سنوات.. آبل تتخلى عن مشروع السيارة الكهربائية

قررت شركة آبل إلغاء مشروع تطوير سيارة كهربائية لتتنازل عن أحد أكبر المشروعات طموحا في تاريخ الشركة المنتجة لأجهزة كمبيوتر ماك والهاتف الذكي آيفون، وذلك بعد محاولات ظلت حوالي عقد من الزمن. أعلنت أبل إلغاء المشروع بشكل داخلي وهو ما فاجأ حوالي 2000 موظف يعملون داخل مشروع تطوير السيارة الكهربائية، مشيرا

أبل تطلق الإصدار التجريبى الرابع من Vision OS 1.1

أصدرت Apple اليوم نسخة تجريبية رابعة من تحديث Vision OS" 1.1" القادم للمطورين، مما يتيح لهم اختبار الميزات الحديثة قبل إطلاق الإصدار بشكل عام . ويأتي التحديث الجديد بعد أسبوع من إصدار النسخة التجريبية الثالثة، وفقا لموقع mac rumors. وعن تنزيل الإصدار التجريبي من ‌vision OS يمكن الدخول إلى تطبيق الإعدادات

احذر من استخدام الأواني البلاستيكية في الميكروويف

يلجأ الكثير من ربات البيوت الي الميكروويف لتحضير وجبات سريعة عند الضرورة أو تسخين الطعام بشكل سريع وبالرغم من أن هذا الأسلوب جيد، إلا أن هناك عادة واحدة يمكن أن تكون خطيرة على صحتنا، وهى استخدام الأوانى البلاستيك في الميكروويف. حيث أوضح الدكتور سوراب سيثي، طبيب الجهاز الهضمي في جامعة هارفارد الأمريكية

نصائح لمرضي الفشل الكلوي لتجنب المضاعفات

الفشل الكلوي مرض مزمن تعاني فيه الكلي من عدم القدرة علي القيام بمهماها وتختلف درجته من شخص لأخر ومن حالة لأخرى . حيث أفاد موقع مركز السيطرة على الأمراض CDC، بعدد من النصائح المفيدة لمريض الفشل الكلوي تجعله يستطيع التعايش مع هذا المرض المزمن بالاضافة الي التعامل مع المضاعفات ومحاولة تجنب الاصابة بها

تعرف على حظك في الأبراج اليوم الخميس 22 فبراير 2024

تقدم «البوابة نيوز» الأبراج اليوم الخميس الموافق 22 فبراير 2024، بحسب خبراء الفلك والنجوم. توقعات برج الحمل إذا نظرت إلى حياتك خلال السنوات الماضية، ستلاحظ أنها تغيرت تماما. هذه التغييرات أثرت إيجابا عليك وكانت سببا في التقدم الملموس الذي تلاحظه اليوم. حاول من حين لآخر أن تغير أسلوب حياتك. توقعات برج

تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 22 فبراير 2024

تقدم «البوابة نيوز» خدمة مواقيت الصلاة على مستوى محافظات الجمهورية حسب التوقيت المحلي لكل محافظة، اليوم الخميس 22 فبراير 2024. القاهرة صلاة الفجْر ٥:٠٣ ص الشروق ٦:٣٠ ص صلاة الظُّهْر ١٢:٠٩ م صلاة العَصر ٣:٢٢ م صلاة المَغرب ٥:٤٨ م صلاة العِشاء ٧:٠٥ م الإسكندرية صلاة الفجْر ٥:٠٩ ص الشروق ٦:٣٧ ص

تطبيق Signal يتيح للمستخدمين إخفاء أرقام هواتفهم من جهات الاتصال

تطبيق معروف يعمل على حفظ خصوصية محادثاتك، وحماية رقم هاتفك، في السابق، كان بإمكان كل من تتحدث معه رؤية رقم هاتفك على تطبيق Signal، ولكن الآن، لن يتمكن من رؤيته سوى الأشخاص الذين لديهم رقمك المسجل في هواتفهم، وهذا يعني أن رقمك سيكون أكثر خصوصية، وفقا لموقع indiatoday. إذا كنت لا تحب اظهار رقم هاتفك،

مشروب الكركديه وحليب الكركم .. لتقليل آلام المفاصل

هناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في علاج التهاب المفاصل بالاضافة الي الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية ، حيث ان عدد كبير من الاشخاص الذين يعانون من أعراض ألام المفاصل الذى يصيب مختلف الأعمار، لكنه أكثر معاناة مع كبار السن، والتهاب المفاصل قد لا يبدو مشكلة صحية خطيرة، حيث تعمل علي ضعف الحركة بشكل

إهداء كتب الأديب نجيب محفوظ الخاصة إلى مكتبة الإسكندرية

أعلنت مكتبة الإسكندرية، اليوم الأحد، أن أم كلثوم ابنة الأديب الراحل نجيب محفوظ الحاصل على جائزة نوبل في الأدب أهدت مكتبته الخاصة الكبيرة المطلة على البحر المتوسط تمهيدا لإتاحة إرث الكاتب الراحل للباحثين والدارسين والمهتمين بالشأن الأدبي. ونقلت رويترز عن مكتبة الإسكندرية إن المكتبة المهداة تشمل 1500

حكاية "120" عامًا.. سوق الغلال بالساحل أشهر الأسواق بيع الحبوب يواجه الركود

تعد سوق الغلال في منطقة الساحل بروض الفرج المطلة على كورنيش النيل من أشهر الأسواق المصرية لبيع الحبوب والبقوليات ويلبي حاجة المستهلكين من كل المحافظات لكن السوق يشهد حاليا ركودا بسبب ارتفاع الأسعار. والسوق التى أنشئت منذ 120 سنة فى منطقة روض الفرج بالساحل وذلك على شاطئ نهر النيل، وبعد ثورة يوليو 1952

تعرف على فائدة تنس الطاولة لمرضى الأمراض العصبية

أفاد علماء باحثون أن بعض أنواع الرياضة مثل لعبة البينج بونج أو تنس الطاولة قد تكون مفيدة لبعض الأمراض العصبية مثل مرض الشلل الرعاش والتصلب المتعدد ومرض باركنسون، حيث تساعد لعبة تنس الطاولة على الحد من أعراض التصلب المتعدد ومرض باركنسون. ووفقا لتقرير موقع صحيفة "the sun"، كشف الباحثون أن هواية البينج

هذه الأطعمة ممنوعة على الحوامل

هناك العديد من الأطعمة التي يجب عدم تناولها خلال فترة الحمل منها الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والغنية بالدهون وهي الأكثر ضررا للحامل . ومن ضمن الأطعمة المضرة على الحوامل التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والملح مما يشكل خطرا على صحة الأم ونمو الجنين. وأن تناول مثل هذ الأطعمة يزيد من فرص