علامات ظاهرية تشير إلى نقص "أوميجا 3" في الجسم
أظهرت العديد من الدراسات أهمية اتباع نظام غذائي صحي يشتمل على العناصر الغذائية الضرورية، مثل المعادن والفيتامينات، التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. لذلك، ينبغي على الناس تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على أوميجا 3، إذ أثبتت دراسة واحدة أن عدم الالتزام