البوابة نيوز | تناول الخضروات

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

تناول الخضروات

أسباب ظهور بثور الوجه بالصيف وخطوات فعالة للتغلب عليها

الخميس 05/09/2024 04:54 م

قد يبدو أن استخدام مرطب للبشرة في الصيف قد يفاقم المشكلة، ولكن العكس هو الصحيح، فالجفاف يمكن أن يدفع البشرة لإفراز المزيد من الزيوت لتعويض النقص، استخدم مرطبًا خفيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك للحفاظ على توازن الرطوبة

لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.. 8 نصائح لإدارج الألياف الغذائية بطعامك

الجمعة 09/08/2024 02:44 م

يمكن أن يؤدي الاختيار الجيد للألياف مثل الشعير والبقوليات والفواكه والفواكه المجففة إلى إضافة كمية جيدة من الألياف إلى نظامك الغذائي مع فوائدها.

4 قواعد غذائية للتخلص من الوزن الزائد

الأربعاء 03/01/2024 06:45 م

كشفت المتخصصة الأسترالية في التغذية، سوزي بوريل، عما يعرف بـ "قواعد الطعام الأربع"، وهي أربع خطوات صحية تهدف إلى تحقيق فقدان الوزن بشكل صحي في عام 2024. وفقا لتصريح نقلته صحيفة "نيويورك بوست"، أكدت بوريل أهمية اتخاذ قرارات مهمة لتبني نمط حياة صحي. تفاصيل قواعد الطعام الأربع: 1. تناول الحلويات مرة واحدة

8 نصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان

الثلاثاء 28/03/2023 02:28 م

يحتاج بعض المرضى في شهر رمضان المبارك، إلى رعاية خاصة ومتابعة دورية مع الطبيب المعالج، وينطبق ذلك على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فالتغيرات التي تحدث على النظام الغذائي، ومواعيد تناول الأدوية يمكن أن تؤثر على حالة المريض، إذا لم يتم إجراء المتابعة المنتظمة. فيما يلي مجموعة من النصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر

في اليوم العالمي للنباتيين..6 فوائد للنظام الغذائى النباتي

الإثنين 01/11/2021 09:31 م

يحتفل العالم في مثل هذا اليوم 1 نوفمبر من كل عام بالنظام الغذائي النباتي وهو نظام يعتمد على تناول النباتات والخضروات والفواكه والتوقف عن تناول اللحوم بأنواعها وهو نظام ظهر في أمريكا لأول مرة حيث تم إنشاء هذا اليوم في الأصل من قبل الجمعية النباتية لأمريكا الشمالية في عام 1977 وتم اعتماده لاحقًا من قبل الاتحاد النباتي الدولي في عام 1978 وذلك لتعزيز إمكانيات تحسين الحياة للنباتيين