تعرف على التوقيت المناسب والفوائد الصحية لتناول مكملات أوميجا 3
تعد أوميجا 3 من أهم الفيتامينات والمعادن لما تحتويه من فوائد صحية مفيدة لصحة القلب والعضلات وجميع أجهزة الحسم المختلفة، كما تعد أحماض أوميجا 3 المعروفة باسم الدهون الصحية ضرورية للأمراض الالتهابية. كما أن تناول الدهون الصحية باستمرار تعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والاكتئاب، وفقا للخبراء حسب ما