البوابة نيوز | الفواكه والخضراوات

الفواكه والخضراوات

اليوم العالمي للطفل.. نصائح وإرشادات مفيدة لصحة أطفال المدارس وتعزيز مناعتهم

الأربعاء 20/11/2024 07:27 م

يوافق اليوم الأربعاء 20 نوفمبر من كل عام، اليوم العالمي للطفل، حيث يشكل صحة الطفل وتغذيته ورعايته وتعزيز المناعة لديه، ضرورة حيوية مهمة وذلك لحمايته من الأمراض والأوبئة والفيروسات، ونقدم لكم مجموعة من النصائح والإرشادات المفيدة والهامة لحماية الأطفال في المدرسة من الأمراض وتعزيز مناعتهم. حيث يتعرض أطفالنا

التوعية المبكرة بسرطان الثدي.. تغييرات في نمط الحياة تمنع تكرار الإصابة

الأربعاء 30/10/2024 05:24 م

يعد سرطان الثدي، أحد أنواع السرطانات انتشارا بين السيدات، حيث تتطور فيه الخلايا السرطانية في أحد الثديين، ووفقا لإحصائية منظمة الصحة العالمية"WHO "، تم تشخيص إصابة حوالي 2.3 مليون إمرأة بسرطان الثدي على مستوى العالم ، بحسب موقع تايمز ناو. تظهر الإحصائية أعراض سرطان الثدي في القنوات أو الفصيصات في الثدي،

«وزارة الصحة» تكشف تفاصيل الحالات المصابة بأعراض الجهاز الهضمي بأسوان

الجمعة 20/09/2024 06:16 م

كشف الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، تفاصيل الحالات المصابة بأعراض الغثيان وأعراض

نصائح تجهيز "لانش بوكس" صحي لطفلك في المدرسة.. غنى بالبروتينات والألياف

الجمعة 13/09/2024 01:23 م

أيام قليلة ويبدأ عام دراسي جديد ، وتعود الأمهات إلى التجهيز اليومي لوجبة أطفالهم وهو ما يسمي ب "اللانش بوكس" ، ومع الاهتمام الزائد بالتغذية السليمة، أصبح من الضروري تقديم وجبات صحية ومتوازنة تضمن حصول الأطفال على العناصر الغذائية الضرورية لنموهم وتطورهم، ومن بين هذه العناصر، يأتي البروتين في مقدمة الأولويات،

دارسة تكشف السكريات تسهم في إبطاء الشيخوخة

الأحد 11/08/2024 08:37 م

يعد تناول الحلويات من الوجبات المفضلة لدي معظم المواطنين، وبالرغم من أن الافراط في الحلويات، يسبب أضرار صحية ،إلا ان هناك دراسة جديدة ، أظهرت أن للنظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية مع القليل من السكريات المضافة ، حيث يؤثر علي ابطاء معدلات الشيخوخة البيولوجية لدى النساء، وفق ما نقل موقع Live .

خطر على صحتك.. احذر من الإسراف في تناول المكملات الغذائية

الجمعة 02/08/2024 11:19 ص

يلجأ الكثير من الأشخاص بتناول المكملات الغذائية بالإضافة الي اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يعزز الصحة في بعض الحالات، وخاصة عند ظهور حالات نقص في بعض الفيتامينات والمعادن أو عند تناول الغذاء لايكون وحده كافي بسبب وجود عده مشاكل طبية أو عوامل نمط الحياة الغذائي خاطئ . ومع ذلك، يجب الإقلال من تناول المكملات

نصائح صحية مهمة ومفيدة للحماية من الأمراض والالتهابات في الطقس الحار

الجمعة 12/07/2024 10:20 ص

مع تغير الطقس وارتفاع درجات الحرارة، تظهر الكثير من الأمراض والفيروسات مثل نزلات البرد والإنفلونزا وظهور الالتهابات المختلفة بالجسم، وقد تزداد الأعراض سوءا بسبب عدوى الأمراض المنقولة؛ لذلك يجب عليك ممارسة بعض النصائح الصحية البسيطة التي قد تساعدك في الوقاية من الأمراض والأوبئة فى الحرارة الشديدة والحفاظ

نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

الإثنين 24/06/2024 09:20 م

في حالة كان ضغط دمك مرتفع على فقد تتساءل عما إذا كانت الأدوية ضرورية لخفض مستويات.ومع ذلك، فتغييرات نمط الحياة تؤدي دورًا مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم. ومن شأن التحكم في ضغط الدم. 1. إنقاص المزيد من الأرطال وضبط محيط خصرك يرتفع ضغط الدم في الغالب كلما زاد الوزن، وقد تتسبب زيادة الوزن أيضًا اضطرابا في التنفس حال النوم (انقطاع النفس النومي)، مما يرفع.

لصحة أفضل خلال فصل الصيف.. نصائح لسلامة الامتصاص وحركة الأمعاء

السبت 20/04/2024 09:23 م

الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يهيج بطانة الأمعاء ويعطل عملية الهضم. لذلك، ينبغي تقليل الاستهلاك اليومي والاكتفاء بشرب 1-2 كوب في اليوم فقط. وينصح الخبراء بتناول شاي الماتشا أو الشاي الأخضر كبدائل للقهوة

5 نصائح للحصول علي بشرة نضرة.. تعرفي عليها

الإثنين 18/12/2023 10:54 م

يعد الحصول علي بشرة جذابة ونضرة هو ماتسعي إليه كل امرأة لذلك نقدم اليكن نصائح للحصول على بشره نضرة وهي: 1. حماية نفسك من الشمس من أهم طرق العناية بجلدك حمايته من الشمس. يمكن أن يتسبب التعرض للشمس طوال العمر في ظهور تجاعيد.

عالمة أعصاب: النظام الغذائي الخاطئ يؤدي إلى شيخوخة الدماغ والتدهور المعرفي

الثلاثاء 13/06/2023 01:06 م

حذرت عالمة الأعصاب، إميلي ماكدونالد، من الولايات المتحدة، من أن النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى "شيخوخة" أدمغتنا ونصحنا بطرق للمساعدة في منع التدهور المعرفي. وقالت الخبيرة، إن أعراض المشكلات المعرفية مثل ضبابية الدماغ والنسيان يمكن أن تكون مرتبطة بالنظام الغذائي. وبحسب “روسيا اليوم” فقد شاركت نصائحها

دراسة: تناول 5 ثمار من الفاكهة والخضراوات يوميا يعادل المشي 4 آلاف خطوة

الجمعة 12/05/2023 04:58 م

كشف باحثون من جامعة هارفرد أن تناول 5 ثمار من الفاكهة والخضروات يوميا يعادل تأثير المشي 4 آلاف خطوة، مشيرين إلى أن تناول ثمرة من التفاح يوميا تغني الإنسان عن زيارة الطبيب. وأشارت الدراسة التي نشرتها "المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية" إلى أن التحسن في اللياقة البدنية الذي تمت ملاحظته على المشاركين

جامعة جونز هوبكنز: الأنظمة الغذائية الصحية قد تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى والقلب

السبت 20/08/2022 11:18 م

وجد علماء من جامعة جونز هوبكنز الأمريكية أن خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب ينخفض عند الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا