روشتة نزلات البرد| استشاري: التغذية السليمة سلاح الإنسان للوقاية من الأمراض.. الفواكه والخضروات تعزز المناعة وتمنع العدوى
تعتبر نزلات البرد من الأمراض الشائعة التي تؤثر على صحة الأفراد، خاصة في فصل الشتاء. ورغم أنها عادة ما تكون خفيفة ومؤقتة، إلا أنها قد تؤثر على جودة الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة للوقاية من هذه النزلات، وتعتبر التغذية السليمة أحد أهم العوامل المؤثرة في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.