أظهر باحثون بكلية بايلور للطب في هيوستن بولاية تكساس الأميركية، دراسة حديثة عن فوائد المشي بالنسبة لآلام الركبة والتهاب المفاصل والوقاية من هشاشة العظام، وقد شملت الدراسة أكثر من 1200 مريض بالتهاب المفاصل.
توصل الباحثون إلى أن المشاركين في الدراسة الذين مارسوا رياضة المشي، كانوا أقل عرضة بنسبة 40 % للإصابة بآلام الركبة، مقارنة بمن لا يمارسون هذه الرياضة.
قالت الخبيرة في علم المناعة والحساسية والروماتيزم بكلية بايلور للطب غريس هسياو وي لو: "هذه النتائج مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم دليل على إصابتهم بمرض هشاشة العظام يمكن أن يساعدهم المشي بشكل كبير".
وأضافت وي لو: "إذا كنت تعاني آلاما في الركبة أو التهاب المفاصل أو هشاشة العظام، فعليك التفكير بممارسة المشي".
ونصحت الخبيرة في الروماتيزم ممارسي رياضة المشي، بارتداء أحذية رياضية عالية الجودة، وزيادة المسافات التي يقطعونها بشكل تدريجي.
وتعد هشاشة العظام الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، وتؤدي لتآكل أسطح المفاصل في الركبة، الأمر الذي يسبب حدوث التهاب حول أسطح المفاصل، ومن ثم تآكل الغضروف والشعور بالألم.
