منذ ظهور فيروس كورونا والعلماء يكتشفون معلومات جديدة عن الفيروس القاتل حيث يؤثر الفيروس على الصحة وأغلب أعضاء الجسم وبخاصة الأشخاص الذي يعانون من الامراض أو من ضعف المناعة وبالتالي له تأثيرات على مرضى الكولسترول، وتبرز "البوابة نيوز" تأثيرات الفيروس على مرضى كولسترول الدم ونصائح للتعامل مع الكولسترول.
-تأثير فيروس كورونا على مريض الكولسترول:
1- الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وارتفاع الكوليسترول الضار معرضون لخطر متزايد للإصابة بمضاعفات فيروس كورونا الشديدة.
2-الكولسترول الضار يساهم في اعتلال الأوعية الدموية، أو تشوهات الأوعية الدموية، لدى المصابين بفيروس كورونا.
3- يقوم الفيروس بذلك عن طريق غزو الخلايا البطانية والتسبب في إصابتها، مما يؤدي إلى تفاعل التهابي يؤدي إلى تخثر الدم على نطاق واسع يسمى تجلط الدم.
-نصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول:
تناول الأطعمة الصحية للقلب مثل الخضروات الملونة والحبوب الكاملة.
تقليل الدهون المشبعة والتخلص من الدهون المتحولة حيث تعتبر الدهون المشبعة، الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، السبب الأكبر في زيادة الكوليسترول لذا يجب تناولها باعتدال.
وتحتوي الوجبات السريعة والوجبات المصنعة على نسبة عالية من الدهون المتحولة ويجب تجنبها.
ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم كرياضة المشي، الركض وغيرها من الأنشطة البدنية التي تنشط الدورة الدموية في جسمكم وتزيد من التمثيل الغذائي.
السيطرة على التوتر وممارسة تمارين التأمل للمساعدة لحل تلك المشكلة، التي تساعدكم على التقليل من التوتر والسيطرة على مشاعركم.
