رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس التحرير التنفيذي
داليا عبد الرحيم
اغلاق | Close

أطعمة إذا تم تناولها قبل النوم ينجم عنها القلق والانزعاج

الإثنين 24/أغسطس/2020 - 06:55 ص
البوابة نيوز
مي خلف
طباعة
يتعرض الكثير ليلًا للقلق خلال النوم، دون معرفة السبب، فإن بعض الأطعمة إذا تم تناولها قبل الخلود للنوم، ينجم عنها القلق والانزعاج، وهي كالآتي: 
-تعد الشوكولاته تعد مكونات تزيد من نشاط الدماغ،تقلل من قدرتك على النوم العميق.
-يؤدي تناول الأجبان قبل النوم إلى إصابة الشخص بالكوابيس، وذلك لأن الجسم لا يزال يعمل بأقصى سرعة لهضم الجبن، مما يفسد نومك.
-يؤدي تناول الآيس كريم إلى زيادة نشاط الدماغ ويجعل العقل في صراع يؤدي إلى شعوره بالقلق.
"
برأيك.. من سيفوز بدوري أبطال أفريقيا؟

برأيك.. من سيفوز بدوري أبطال أفريقيا؟