ads
السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
ads

تمارين

حلو الكلام.. لا أَحنُّ إلى أيِّ شيءٍ

حلو الكلام.. لا أَحنُّ إلى أيِّ شيءٍ

لا أَحنُّ إلى أيِّ شيءٍ فلا أَمس يمضي، ولا الغَدُ يأتي ولا حاضري يتقدِّمُ أَو يتراجَعُ لا شيء يحدث لي ! ليتني حَجَرٌ ـ قُلْتُ ـ يا ليتني حَجَرٌ ما ليصقُلَني الماءُ أَخضرُّ، أَصفَرُّ... أُوضَعُ في حُجْرَة مثلَ مَنْحُوتةٍ، أَو تماريـنَ في النحت... أو مادَّةً لانبثاق الضروريِّ من عبث اللا ضروريّ... يا
التمارين الرياضية والنوم لساعات كافية.. أبرز الطرق للتخلص من الكسل

التمارين الرياضية والنوم لساعات كافية.. أبرز الطرق للتخلص من الكسل

أوصى الدكتور أليشير زخيروف، أخصائي طب وجراحة الرضوح، بضرورة ممارسة تمارين الرقبة والكتفين لمدة 5-10 دقائق كل 1.5 ساعة، وذلك لأن عواقب نمط الحياة الكسول يمكن أن تكون خطيرة جدا، مثل تنكس عظمي غضروفي عنقي، أمراض القلب، واضطراب الجهاز العصبي وغيرها من الأمراض. وبحسب موقع “ نوفوستي” يقول الأخصائي، "يمكن
فورمة رمضان| الأكل المناسب لسنك عشان تتمرن صح

فورمة رمضان| الأكل المناسب لسنك عشان تتمرن صح

تقدم البوابة نيوز ، برنامج فورمة رمضان ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الإفطار. 

6 أشياء عليك فعلها بعد التبرع بالدم

6 أشياء عليك فعلها بعد التبرع بالدم

التبرع بالدم يمكنه ان ينقذ الكثير من الأرواح وهناك الكثير من الناس التي تتبرع بالدم أكثر من مرة لذلك هناك عدة نصائح يجب على المتبرعين بالدم القيام بها حتى لا تتأثر صحتهم

ads