دراسة تكشف عن اختلاف نسب الوفيات بين محبي السهر ومحبي النوم المبكر

فوائد النوم المبكر للأطفال

يحتاج أي شخص الى النوم الجيد يوميا في اليل من 7 الى 8 ساعات وفي حال عدم انتظام النوم يشعر الشخص بالارهاق والتعب ولاسيما أن الاطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم معرضين لمشاكل في السلوك والتركيز على عكس الطفل الذي ينام لساعات طويلة في الليل فهناك فوائد متعددة للنوم على صحة الانسان