البوابة نيوز | حركة الأمعاء

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

حركة الأمعاء

البرقوق.. فاكهة غنية بالفوائد الصحية لدعم الهضم والقلب والعظام

الإثنين 04/11/2024 08:23 م

يعد البرقوق فاكهة مثالية لتحسين عملية الهضم؛ إذ إنه يساعد في تخفيف الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف والسوربيتول، وهو ملين طبيعي يعزز حركة الأمعاء، كما كشفت بعض الأبحاث عن دور البرقوق في تعزيز صحة العظام، خصوصاً لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم، البورون، وفيتامين ك، وهي عناصر أساسية لصحة العظام

لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.. 8 نصائح لإدارج الألياف الغذائية بطعامك

الجمعة 09/08/2024 02:44 م

يمكن أن يؤدي الاختيار الجيد للألياف مثل الشعير والبقوليات والفواكه والفواكه المجففة إلى إضافة كمية جيدة من الألياف إلى نظامك الغذائي مع فوائدها.

مضاد للأكسدة ويقوي المناعة.. 7 فوائد للتين الشوكي

الخميس 01/08/2024 06:24 م

مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في التين الشوكي تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة

لصحة أفضل خلال فصل الصيف.. نصائح لسلامة الامتصاص وحركة الأمعاء

السبت 20/04/2024 09:23 م

الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يهيج بطانة الأمعاء ويعطل عملية الهضم. لذلك، ينبغي تقليل الاستهلاك اليومي والاكتفاء بشرب 1-2 كوب في اليوم فقط. وينصح الخبراء بتناول شاي الماتشا أو الشاي الأخضر كبدائل للقهوة

خبير تغذية يكشف عن فوائد شوربة العدس لصحة الأطفال

الأحد 17/12/2023 05:29 م

قال سجاد السومري، خبير التغذية العلاجية، إن شوربة العدس من الأطعمة المفيدة لصحة الطفل، نظرًا لأنها تساعد على شعوره بالدفء مع انخفاض درجة حرارة الطقس، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تسهل من حركة الأمعاء، والتي تحسن أيضًا من عملية الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك، والإسهال، والانتفاخ،

تعرف على دايت الفواكه وما هى فوائده وأضراره

السبت 14/08/2021 03:02 م

هناك الكثير من الانظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن ومن ضمنها دايت الفواكه الذي يعتمد على تناول الفواكه فقط وعدم تناول أطعمة أخرى من أجل خسارة الوزن السريعة ولكن هذا الدايت الى جانب فوائده التي تمدها الفواكه للجسم هناك أضرار له لعدم مد الجسم بكل العناصر والمعادن التي يحتاجها والتي توجد في الاطهمة الأخرى