البوابة نيوز | الرشاقة

الخميس 20 مارس 2025

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

الرشاقة

5 طرق بسيطة للحفاظ على لياقة جسمك خلال شهر رمضان

السبت 22/02/2025 03:36 م

يحرص البعض خلال شهر رمضان على الحفاظ على لياقتهم الجسمانية في ظل تغير النظام الغذائي في الشهر الكريم، والذي يدفع البعض للإسراف في الطعام ما يتعارض مع لياقة الجسم، وهناك عدة طرق ونصائح مفيدة يمكن اتباعها في شهر الصيام ببساطة، للمحافظة على مستويات الطاقة والنشاط البدني، يمكن التعرف عليها فيما يلى: 1-

"القومي للتغذية": اللانشون والبيفي والبسطرمة من مسببات السرطان.. فيديو

الأربعاء 07/12/2022 12:05 م

قالت الدكتورة نجلاء محمد عبدالفتاح مدرس التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن النظام الغذائي هو غذاء متوازن يمنح الجسم كل ما يحتاج إليه من بروتين ودهون وكربوهيدرات والفيتامين والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الطاقة والحفاظ على الرشاقة.

3 حيل سحرية تفقدك وزنك بسهولة.. تعرف عليها

الإثنين 09/08/2021 01:28 م

تسعى الفتيات والسيدات، لتحقيق خسارة الوزن الزائد، بل وتسعى للوصول للرشاقة، ولذا تسعى للوصول للأسباب التي تؤهلها للحصول على جسم رشيق، من خلال اتباع سلوكيات صحية