البوابة نيوز | الدهون المشبعة

الدهون المشبعة

الأطعمة المقلية والمصنعة.. مأكولات غير صحية ابتعدي عنها لو بتعملى دايت

الأربعاء 20/11/2024 11:15 م

يمارس العديد من السيدات نظام غذائى جيد لخفض معدل الوزن، وهناك العديد من الأغذية التى يجب الابتعاد عنها أو الاقلال من تناولها بصورة منتظمة، وذلك نظرا لارتفاع مستوي السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكر، والتى تعمل علي زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم ، إليك أصناف المأكولات وأنواع هذه الأطعمة الضارة

من طفولة بدينة لصحة هشة.. مسببات سمنة الأطفال وطرق الوقاية منها

الجمعة 18/10/2024 08:34 م

تعد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة والسعرات الحرارية الفارغة من أبرز العوامل المساهمة في سمنة الأطفال، فهذه الأطعمة غالبًا ما تكون مغرية ومرغوبة لدى الأطفال

الإصابة بالسكر وأمراض القلب.. تعرف على أضرار الفراخ المقلية

الجمعة 11/10/2024 02:37 ص

الأسماء الجذابة والبراقة في الدعاية دائما ما تكون لها تأثير على مبيعات، وكذلك استقطاب عملاء جدد تعرض الوجبات من الشركات أو حتى المطاعم الصغيرة تحت أسماء براقة مثل الفراخ المتبلة المحمرة مقرمشة ولذة تدوم، والمذاق الرائع تعتبر من أشهى الأكلات التي يحبها الكثيرون لكنها تحمل في طياتها العديد من الأضرار

للسيدات.. نصائح طبية واجتماعية لمحاربة التوتر والاكتئاب

الجمعة 05/07/2024 03:02 م

تشيرالدراسات إلى أن وسائل تحديد النسل يمكن أن تقلل من خطرالإصابة بسرطان الرحم والمبيض ، فضلاً عن تنظيم الدورة الشهرية.

مع بدء توافدهم على الأراضى المقدسة .. نصائح للحجاج لتجنب أمراض الزحام والتكدس

الخميس 30/05/2024 11:11 م

الدهون: استهلاك الدهون بكميات معتدلة لتوفير الطاقة اللازمة، مع التركيز على الدهون الصحية كالزيوت وتجنب الدهون المشبعة.

أفضل الزيوت للطهي.. هذا دور النظام الغذائي لاختيار الأنسب

الثلاثاء 23/01/2024 03:46 م

يعد الاختيار من بين أنواع زيوت الطهي أمرًا محيرًا للكثيرين؛ إذ يبحث الناس عن أفضل الزيوت الصحية، والخيارات لا حصر لها من زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الذرة، وزيت جوز الهند. وبحسب الأطباء وجمعية القلب الأميركية يوصون بتناول زيوت البذور كالذرة وعباد الشمس والصويا، حيث تكون غنية بالدهون غير المشبعة

نصائح للتكيف والاستفادة من تغيرات فصل الخريف

الأربعاء 11/10/2023 01:32 م

في فصل الخريف، تبدأ الأمور في التغيير بشكل ملحوظ. تنتقل البيئة من درجات الحرارة العالية والأيام الطويلة إلى أجواء أكثر برودة وتقليل في ساعات النهار. هذا التغيير في البيئة له تأثير كبير على صحتنا وعافيتنا. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية تأثير فصل الخريف على الناس ونقدم نصائح حول كيفية التكيف معه والاستفادة من فوائده.

تجنبي هذه العناصر الغذائية عند اتباع حمية لإنقاص الوزن

الثلاثاء 10/10/2023 02:28 م

يحاول البعض الحفاظ على صحتهم من خلال اتباع حميات غذائية، بينما يفضل البعض الآخر ممارسة الرياضة، وفريق آخر يميل إلى أساليب غير تقليدية لانقاص الوزن، مما يجعل العلم أمام تحدي كبير للوصول بهؤلاء إلى أفضل النتائج دون المساس بالصحة العامة والتأثير السلبي عليها. ووفقًا لما نشره موقع India Times، يوصي خبراء

5 تغييرات في حياة الإنسان تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول

الأحد 01/10/2023 03:33 م

يجب أن يعرف الشخص مستويات الكوليسترول لديه ليكون على دراية بمخاطر الإصابة بأمراض القلب، فجسم الانسان يحتاج الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة والهرمونات وأداء بعض الوظائف الحيوية، وتعرف مستويات الكوليسترول في الجسم بالكولسترول الجيد HDL والكولسترول السيئ LDL، ويمكن لمستويات مرتفعة للغاية من الكوليسترول

مضاد للأكسدة ويعالج الندوب.. فوائد التين الشوكي للدايت والبشرة

الأحد 30/07/2023 09:21 م

يمتلك التين الشوكى العديد من الخصائص الغذائية التى تجعله مفيدا جدا للبشرة، وهى خصائص مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للالتهاب وخصائص لالتئام الجروح، يعد الضرر التأكسدى هو السبب الرئيسى والمساهم الأكثر أهمية فى شيخوخة الجلد؛ لذلك توفر المركبات الكيميائية المضادة للأكسدة فى التين الشوكى، آلية دفاعية جيدة ضد أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع البنية على الجلد.

ندوة توعوية بـ"طب عين شمس" للاحتفال باليوم العالمى لضغط الدم

الخميس 18/05/2023 01:37 م

نظمت كلية الطب جامعة عين شمس بالتعاون مع قطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، ندوة توعوية للموظفين العاملين بالكلية والجامعة، وذلك في إطار احتفالية الكلية والمستشفيات الجامعية باليوم العالمي لمرض ضغط الدم، وتحت رعاية غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وعلى الأنور عميد كلية

نصف ملعقة من زيت الزيتون يوميا تقي من أمراض قاتلة

الثلاثاء 27/12/2022 10:41 ص

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميا هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والرئة والزهايمر والسرطان، ويكون ذلك أكثر فائدة من تناول الزبدة والدهون المشبعة، حيث ابتكر الباحثون نماذج لمحاكاة تأثير قيام شخص ما باستبدال 3/4 ملعقة كبيرة من الزبدة والمايونيز والسمنة

7 أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها في وجبة الإفطار.. تعرف عليها

الثلاثاء 22/11/2022 09:42 ص

تتميز وجبة الافطار بأنها وقود الجسم بعد ساعات الصيام خلال النوم، لذا لابد من معرفة الأطعمة التي تعمل على تعطيل الجسم صباحا عن أداء مهامه بكفاءة، فهناك نوعية طعام تمد الجسم بطاقة سريعة ولكن تشعرنا بالخمول باقي اليوم. ووفق ما نشر في موقع سكاي نيوز ، فيما يلي قائمة بأسوأ الأطعمة التي قد يتناولها الانسان

10 نصائح مهمة للإفطار والسحور لمريض القلب في رمضان

الجمعة 15/04/2022 03:34 م

اعتاد الصائمون على طقوس وعادات متوارثة عند الإفطار على مائدة رمضان من تشكيلة مختلفة من النشويات واللحوم والحلويات والمشروبات وكل ما لذ وطاب، ولكن بشروط وضوابط خاصة للمرضى وأصحاب الحالات الخاصة الممنوعين من تلك الأكلات التي تسبب أزمات ومشاكل صحية وخيمة ؛ تستعرض " البوابة نيوز" النصائح الهامة لمريض القلب

أعراض تنذر بمشاكل صحية في القلب.. أبرزها التنميل

الثلاثاء 14/09/2021 09:05 ص

أعلن مجموعة من الخبراء توصلهم إلي بعض الأعراض المرضية غير المألوفة تنذر بمشاكل صحية في القلب أبرزها الشعور بالتنميل . وقال الخبراء بمؤسسة "مايو كلينك"، إن حدوث "التنميل" أو "التخدر" والضعف المفاجئ في الذراعين والأطراف، قد يكون بمثابة إنذار لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، والذي يساهم بدوره بأمراض

عليك تجنبها.. 9 أطعمة تسبب حب الشباب

الخميس 02/09/2021 02:38 م

حب الشباب مشكلة تجميلية مزعجة لآلاف من الناس وتزيد تلك المشكلة وتستمر وفقا للاطعمة التي يتناولها الاشخاص فهناك أطعمة عند تناولها تزيد من ظهور حب الشباب، كما تسبب في التهابها، وتبرز “البوابة نيوز” الأطعمة المسببة لحب الشباب لتلاشيها.

5 أطعمة تسبب سرطان الرئة

الأربعاء 18/08/2021 01:46 م

هناك الكثير من أنواع السرطانات التي قد تصيب الاشخاص ومن ضمنها سرطان الرئة الذي يرتبط الاصابة به بالاغذية التي يتناولها الشخص فهناك أطعمة غير صحية تسبب مع الوقت الاصابة بسرطان الرئة بجانب التدخين والذي يعد السبب الاول لسرطانات الرئة

لحماية القلب.. 5 طرق مذهلة لعلاج وخفض الدهون الثلاثية

الأربعاء 04/08/2021 12:47 م

يحتوي الجسم على الدهون بنسب معينة وهو أمر ضرور ولكن في حال زيادة النسبة عن المعدل الطبيعي فقد تشكل خطر على صحة الجسم فمثلا ارتفاع الكوليسترول يشكل خطر على الجسم وأيضًا هناك نوع آخر من الدهون وهو الدهون الثلاثية، والذي يؤدي ارتفاعها إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية