ads
الإثنين 23 ديسمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads

دورة النوم

ماذا تعني الساعة البيولوجية وكيف تؤثر على الإنسان؟

ماذا تعني الساعة البيولوجية وكيف تؤثر على الإنسان؟

الكثير من الناس يسمعون مصطلح الساعة البيولوجية وتأثيرها على الإنسان وعلى النوم والكثير لا يعرف الساعة البيولوجية وكيف تتسبب في حدوث خلل في النظام وكيف تعمل والعوامل التي قد تؤثر عليها وتتسبب في خللها، والساعة البيولوجية لفظ يستخدم لوصف عدة عمليات تحدث كل يوم حيث تعتبر ضرورية للكائنات الحية، وفي البشر هذه العمليات تحدث للجسم والعقل بنمط 24 ساعة (أجهزة التوقيت الطبيعية للكائنات الحية).
ما هي دورة النوم وطريقة حساب الساعات التي يحتاجها الجسم؟

ما هي دورة النوم وطريقة حساب الساعات التي يحتاجها الجسم؟

ظهر مصطلح جديد اسمه دورة النوم وبسببه يستطيع الانسان حساب ساعات النوم التي يحتاجها في اي وقت يريد النوم فيه ليصحى مستيقظ وقادر على ممارسة حياته حتى لو كانت ساعات النوم قليلة على عكس مرات ينام فيها الشخص ساعات اطول بكثير ولا يشعر انه قادر على الاستيقاظ او ممارسة حياته والفرق هنا في دورة النوم ويحتاج اليها الاشخاص الذين يعانوا من مشكلة في استقرار النوم او عدم وجود ميعاد ثابت له
ads
ads