نائب محافظ قنا يشهد ماراثون الاحتفال بيوم المرشدة العالمي

شهد الدكتور حازم عمر، نائب محافظ قنا اليوم الأحد، انطلاق الماراثون الرياضي الذي نظمته إدارة المرشدات احتفالًا بيوم المرشدة العالمي.

"مبادرة 150 متر أمان" خطوة استراتيجية لحماية النشء من التدخين.. واستشاري أمراض صدرية: الربو وضعف اللياقة البدنية آثار مباشرة للتدخين في سن المدرسة

في ضوء سعي الدولة المصرية لحماية النشء والشباب من مخاطر التدخين ومكافحة انتشار التبغ بين طلاب المدارس، أطلقت مؤسسة صحة مصر مبادرة 150 متر أمان التي تهدف إلى منع إنشاء نقاط بيع منتجات التبغ في محيط المدارس المصرية الحكومية والخاصة. وتأتي هذه المبادرة ضمن الجهود الوطنية لخفض معدلات التدخين بنسبة 20% بحلول عام 2030

فوائد ممارسة الرياضة في سن اليأس

تعرف على فوائد الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة في سن اليأس، وبعض التوصيات التي قد تفيدك من خلال الاتى. ممارسة الرياضة هو أمر في غاية الأهمية، وضروري لأجيال مختلفة خاصة للنساء في سن اليأس، أبرز المعلومات حول ممارسة الرياضة في سن اليأس إليك في الآتي: فوائد ممارسة الرياضة في سن اليأس. سواء

5 طرق جديدة للتحكم و الإقلال من تناول الحلويات.. تعرف عليها

يتناول الكثير من الأشخاص أنواع متعددة من الحلويات الشرقية والغربية بصورة   كبيرة، حيث لا يقدرون علي التحكم في الشهية والنهم أمام الحلويات، ولأهمية الحد من تناول المأكولات المحتوية على السكر والدقيق الأبيض ، نبرز أهم 5 طرق للتحكم لإدارة الرغبة القوية فى تناول السكريات وفقا لموقع webmd.

صدق أولا تصدق.. المشي على أطراف الأصابع يزيد الطول

هناك الكثيرمن الرياضات لها أهمية كبيرة للياقه البدنية للإنسان مثلا لعبه اليوجا والايروبكس وعقله الأصبع أيضا ترتبط بزيادة الطول، ويهتم الكثير من الأشخاص للبحث عن حلول ايجابيه لزيادة الطول

اللياقة البدنية في يومها العالمي.. تشجيع النشاط البدني في المدارس يقضي على التطرف.. والتغذية السليمة تخلق نمط حياة صحيا

يُحتفل باليوم العالمي لللياقة البدنية في 17 أكتوبر من كل عام، وهو مناسبة عالمية تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية اللياقة البدنية والصحة البدنية والعقلية. يهدف هذا اليوم إلى تشجيع الناس في جميع أنحاء العالم على تبني نمط حياة صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، فتشجيع النشاط البدني في المدارس للقضاء على التطرف بين المراهقين والمراهقات والتغذية السليمة تخلق نمط حياة صحي 

جامعة حلوان تطلق اليوم الرياضي للياقة البدنية بكلياتها لتعزيز قدرات الطلاب

نظم قسم اللياقة البدنية بإدارة النشاط الرياضى- بالإدارة العامة لرعاية الشباب، اليوم الرياضي الأول للياقة البدنية بجامعة حلوان، ويأتي ذلك في إطار اهتمام الجامعة بالأنشطة الطلابية ودورها الحيوي في تنمية شخصية الطالب، وانطلاقاً من مبادرة "بداية" لبناء الإنسان التي تهدف إلى تعزيز القدرات البدنية والذهنية

عصام الحضري.. رحلة أسطورة مع اللبن الطازج من الجاموسة إلى الملاعب (فيديو)

كشف أسطورة حراسة المرمى عصام الحضري، نجم منتخب مصر السابق، عن سر حفاظه على لياقته البدنية حتى الآن، وذلك خلال إحدى لقاءاته الإعلامية.

"مش هتحتاجي الجيم".. نصائح لاستغلال أعمال المنزل في حرق الدهون

حيث يمكن لهذه العملية أن تحرق ما بين 150 إلى 200 سعرة حرارية في 30 دقيقة، لتحسين النتائج، حاول تغيير الوضعيات بين الجلوس والانحناء لتحريك مختلف العضلات

لصحة أفضل.. 4 خطوات تساعدك على تعزيز المشي يوميا

تعتبر رياضة المشى من أسهل التمارين الرياضية التى تفيد وتهم صحتك، فهي أحد المجهودات لتحريك جسمك، حتى لو لم تحب هذه التمارين للحصول علي اللياقة البدنية السليمة ، فإن المشى لمدة 20 دقيقة كل يوم سيصبح أمر حيوي وصحي ومع ذلك من الصعب التعود على المشى يوميا ، لذلك هناك مجموعة من الطرق التى يمكن أن تساعدك على روتين المشى يوميا ، حسبما أفاد تقرير موقع تايمز إنديا .

الخشت يفتتح أحدث عمليات التجديدات بالمدن الجامعية للطلاب وتطوير صالات الألعاب الرياضية

افتتح الدكتور محمد الخشت، رئيس جامعة القاهرة، عددًا من أعمال التجديدات بالمدن الجامعية، والتي شملت مدينة الطلاب بمنطقة بين السرايات، ومدينة الطالبات بالجيزة، ومدينة رعاية الطالبات ببولاق الدكرور، والمدينة الطلابية بالشيخ زايد، ومبنى بيت الدقي، ومبني بيت سعود، وتطوير صالة اللياقة البدنية، وصالة الجيمانزيوم،

محافظ الإسماعيلية يتفقد الأعمال النهائية لتطوير المعسكر الدائم الدولي للشباب "معسكر القرش"

تفقد اللواء طيار أ.ح أكرم جلال محافظ الإسماعيلية، اليوم الأربعاء، الأعمال النهائية من تطوير المعسكر الدائم الدولي للشباب معسكر القرش ، بحي أول مدينة الإسماعيلية.

موعد وشروط التقدم لـ معهد معاون الأمن 2024 .. شاهد

أعلنت وزارة الداخلية عن قبول دفعة جديدة بمعاهد معاوني الأمن،على أن يبدأ التقدم من السبت 18 مايو حتى الخميس 27 يونيو المقبل، و يتم التعامل والتقديم من خلال الموقع الرسمي الخاص بوزارة الداخلية أو معهد معاوني الأمن. وترصد البوابة نيوز شروط التقدم لمعهد معاوني الأمن 2024 اجتياز الاختبارات المقررة وتضمنت

احذر أضرار إهمال تمارين المرونة.. تمزق الرباط الصليبي أبرزها

المرونة عبارة عن عدد من التمارين والرياضة الخفيفة التي تمد الجسم بالنشاط وتمدد المفاصل والحركة بشكل سهل مبسط. ووفقا لتقرير نشر في موقع ucdavicehealth المهتم بالصحة العامة فإن هناك عددا من الأعراض التي تسبب أضرار صحية ترجع على المفاصل والجسم عامة بالضرر، إذا أهملنا ممارسة التمرينات الرياضية. وفيما يلي

تخلص من الكرش والدهون الزائدة في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، ويبحث الكثيرون عن طرق فعالة للتخلص من الكرش والدهون الزائدة التي قد تتراكم خلال هذا الشهر الفضيل. إليكم مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لتحقيق الهدف والحفاظ على الصحة واللياقة البدنية:

تعليم جنوب سيناء يحصد المركز الثاني فى المسابقة الرياضية على مستوى الجمهورية

هنأ محمد حامد عقل وكيل وزارة التربية والتعليم بجنوب سيناء ، توجيه التربية الرياضية بقيادة وليد جمال الدين جعفر موجه عام التربية الرياضية بالمديرية ، لفوز تعليم جنوب سيناء بالمركز الثانى على مستوى الجمهورية في المسابقة الرياضية اللياقة البدنية

7 طرق لرفع معدل حرق الدهون بعد سن الأربعين

يتبع الإنسان نظامًا غذائيًا متوازنًا عند زيادة وزنه ويسعى للوصول للجسم المثالي، لكن مع التقدم بالعمر يصعب ذلك لقلة معدل حرق الدهون بالجسم خصوصا بعد عمر الاربعينات. وفقًا لموقع Harvard Health، فإن التمثيل الغذائي يعمل على مدار الساعة للحفاظ على حركة جسمك، حتى عندما تكون مستريحًا أو نائمًا، عن طريق تحويل

مدرب لياقة بدنية ألماني يحدد 3 مواعيد مناسبة لممارسة الرياضة

أفاد مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر بأن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها. وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظرا لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور. وأضاف زايدنشتوكر

درسة: أطعمة صحية تعادل المشي 4 آلاف خطوة في اليوم

أفادت دراسة علمية حديثة أن تناول نظام غذائي صحي قد يكون مفيدًا كالمشي 4000 خطوة في اليوم للحفاظ على الصحة العامة للانسان، حيث يشير العلماء إن إضافة "الأطعمة الخارقة" إلى النظام الغذائي يعزز اللياقة البدنية دون أي تمرين حقيقي، وكذلك يحسن اللياقة البدنية فاتباع نظام غذائي مغذي يحسن عملية التمثيل الغذائي،

محافظ سوهاج يفتتح صالة اللياقة البدنية بنادي المحليات

دراسة: التمارين الرياضية الحل السهل والرئيسي للاكتئاب

أشارت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني فعّال أكثر بمرة ونصف مقارنة بالاستشارات الطبية والأدوية المتقدمة في احتواء الاكتئاب والتخلص منه و بحسب ما ذكر موقع "sciencedaily" العلمي، ذكر باحثون في جامعة جنوب أستراليا في دراستهم التي شملت 97 مراجعة و1039 تجربة وأكثر من 128 ألف مشارك، أن التمارين البدنية تنطوي

رئيس جامعة بني سويف: الحَكام المصريون قادرون علي المنافسة عالميًا

شهد الدكتور منصور حسن، رئيس جامعة بني سويف، اليوم،  ندوة رياضية بعنوان لا للتعصب من أجل تنافس شريف وتحكيم عادل والتي نظمتها إدارة رعاية الشباب تحت إشراف محمد فاروق مدير عام إدارة رعاية الشباب ورئيس لجنة الحكام، وذلك علي هامش معسكر حكام الدرجة الأولي لصعيد مصر تحت 35 سنة، بحضور كابتن جمال علام رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، كابتن توني عثمان مدير العلاقات العامة بلجنة الحكام، وأعضاء لجنة الحكام

رياضة كفر الشيخ تنظم مشروع التحديات البدنية للناشئين

نظمت، إدارة التنمية الرياضية، بمديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ، مشروع التحديات البدنية للناشئين بنادي كفر الشيخ الرياضي في مسابقات عدو 100 متر، 200 متر، 400 متر الجرى فى المكان لمدة 30 ثانية، بمشاركة الناشئين من كافة أرجاء المحافظة، برعاية الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة و اللواء جمال نور الدين محافظ كفر الشيخ .

بالفيديو.. طلاب كلية الشرطة يكتبون بأجسادهم "حياة كريمة" أمام السيسي

قام طلاب كلية الشرطة، بأداء عروض القوة واللياقة البدنية التي تظهر قوة ودقة الطلاب في الكلية، وشارك الطلاب في كتابة حياة كريمة   خلال حفل تخرج دفعة جديدة بحضور الرئيس السيسي، اليوم الاثنين، نقلا عن فضائية “إكسترا نيوز”.

أطعمة تساعد في إنقاص الوزن.. تعرف عليها

يتفق خبراء التغذية واللياقة البدنية على أن معدل خسارة الوزن الطبيعي والآمن يكون بفقدان 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع، وتعد أفضل طريقة لخسارة الوزن تقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم، وزيادة عدد

كيف تحافظ على ركبتك قوية وسليمة؟.. إليك الحل

الركب القوية تساعد صاحبها في الحفاظ على التوازن وتجنب السقوط، الذي قد يؤدي إلى كسور خطيرة، على اعتبار أن الركبتين تعدان من أهم المفاصل في جسم الإنسان. ذكر موقع "يو إس نيوز" الأميركي أن الركبتين السليمتين تجعلنا نتحرك دون ألم وتسمح بالمشي المريح والطبيعي، ومع ذلك لن تسمع الكثير من الناس يتحدثون عما يفعلونه

رياضة كفر الشيخ تطلق فعاليات المشروع القومي للرواد

أطلقت مديرية الشباب والرياضة بمحافظة كفرالشيخ، فعاليات مشروع الرواد القومي بالمحافظة ، وفق التعاون المشترك بين الإدارة المركزية لبرامج التنمية الرياضية ، مع مديريه الشباب والرياضة بكفر الشيخ إدارة التنمية الرياضية ،وذلك بمركز شباب كفر الشيخ من خلال المشاركة بألعاب كرة القدم وتدريبات اللياقة البدنية على أيدي مدربين متخصصين.

تستعد لبطولة كمال أجسام بأمريكا.. قصة "إيمان" أقوى امرأة عربية (فيديو)

عرض برنامج صباح الورد والمذاع على فضائية تن تقريرًا عن الكابتن إيمان مدربة اللياقة البدنية، والتي لقبت بأقوى امرأة عربية، عقب حصولها على بطولات محلية في رياضة الكيك بوكس، وبطولة العالم في مصارعة الذراعين.

نقل للمستشفى.. تفاصيل الاعتداء على مدرب داخل نادي بنها الرياضي

وجه مجلس إدارة نادي بنها الرياضي، برئاسة الدكتور مصبح الكحيلي رئيس النادي، اليوم، اعتذارًا لأعضاء الجمعية العمومية، خلال بيان أصدره المجلس في أعقاب ما شهده النادي من واقعة مؤسفة، أثارت استياء مجلس إدارة النادي بالكامل وجميع أعضاء الجمعية العمومية.

محافظ كفر الشيخ يشيد بالمشروع القومي لتنشيط الرياضة بالحدائق

أشاد، اللواء جمال نورالدين، محافظ كفرالشيخ، بالمشروع القومي لتنشيط الرياضة بالحدائق والمتنزهات وممارسة الرياضة فى الهواء الطلق، وإجراء تمرينات لياقة بدنية، برعاية الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة، وتوجيهات الدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة، وإشراف مصطفي غريب، وكيل المديرية للرياضه، والدكتور محمد غازي مدير إدارة التنمية الرياضية بالمديرية، وفريق عمل الإدارة، يأتى ذلك فى إطار أهمي