ما هي أهمية البروتين لصحتك و عضلاتك؟
يُعتبر البروتين من أكثر العناصر الغذائية أهمية؛ فهو يدخل في تركيب كل خلية في جسمك، وهو مهم للحفاظ على صحتها ونموها، دوره الأهم هو بناء العضلات والمحافظة عليها، حيث يتواجد حوالي نصف البروتين في الخلايا العضلية. لماذا البروتين مهم للحفاظ على كتلة العضلات؟ تنمو العضلات وتتطور بشكل طبيعي حتى سن الثلاثين