مع اقتراب الشتاء.. 7 مشروبات صباحية دافئة لتعزيز المناعة والحفاظ على النشاط

مع حلول فصل الشتاء وتغيرات الطقس المتوقعة في الأيام المقبلة، يصبح الاستيقاظ صباحاً أكثر صعوبة، لذا، يُعد تناول مشروب دافئ مكون من أعشاب طبيعية خيارًا مثاليًا، إذ يُسهم في تحقيق الاسترخاء والشعور بالراحة، ويقدم العديد من الفوائد الصحية والنصائح المفيدة، وفقاً لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا". تساعد هذه

تعرف على فوائد وأهمية تناول الشاي الأخضر يوميًا على الجسم

يعد الشاي الأخضر علاج طبيعي للعديد من الفوائد سواء لعلاج صحة البشرة والجلد والجهاز الهضمي و الكبد الدهني ومن الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها هذا المشروب، وأصبح الشاي الأخضر مشروبًا رائعًا، كما يعتبر أغلب الأشخاص هذا المشروب فعالا جدا لفقدان الوزن. يعتقد الخبراء أنه يحفز الجهاز الهضمي من خلال معدل

جامعة قناة السويس تنظم ندوة توعوية حول أهمية التبرع بالبلازما لعلاج الأمراض المزمنة

تواصل جامعة قناة السويس، حملتها التوعوية لدعم المشروع القومي للاكتفاء الذاتي من مشتقات البلازما، الذي يهدف إلى توفير أدوية منقذة للحياة للمرضى الذين يعتمدون على مشتقات البلازما لعلاج أمراض مثل الهيموفيليا، وأمراض الكبد والكلى، وأمراض نقص المناعة. جاء ذلك تحت رعاية الدكتور ناصر مندور، رئيس جامعة القناة،

تعرف على فوائد التفاح

التفاح من الفواكه المنتشرة بأنواعها المتعددة في مصر ، منها منتج محلي والبعض منها المستورد وهي من الفواكه اللذيذة والمغذية وله العديد من الفوائد الصحية لها تأثير إيجابي سريع المفعول واولهم صحة القلب وتعزيز المناعة بصفة عامة يحتوي التفاح على الياف قابلة للذوبان تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

تعرف على التوقيت المناسب والفوائد الصحية لتناول مكملات أوميجا 3

تعد أوميجا 3 من أهم الفيتامينات والمعادن لما تحتويه من فوائد صحية مفيدة لصحة القلب والعضلات وجميع أجهزة الحسم المختلفة، كما تعد أحماض أوميجا 3 المعروفة باسم الدهون الصحية ضرورية للأمراض الالتهابية. كما أن تناول الدهون الصحية باستمرار تعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والاكتئاب، وفقا للخبراء حسب ما

تقلل الوزن.. دراسة حديثة تنفي أضرار الطماطم على الدايت

تحتوي الطماطم على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، حيث تحتوي الطماطم المتوسطة الحجم على حوالي 22 سعرة حرارية، والطماطم الكبيرة تحتوي على حوالي 33 سعرة حرارية

دراسة تحدد العدد الأمثل من خطوات المشي يوميًا

أفادت دراسة دولية العدد الأمثل للخطوات التي يحصل بها معظم الأشخاص على أكبر الفوائد الصحية، كما أظهرت أن وتيرة المشي توفر فوائد إضافية. وأضافت الدراسة التي أجريت بقيادة جامعة غرناطة، أن عدد الخطوات التي يتعين مشيها يوميا لتقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير هو 8 آلاف خطوة، أو ما يعادل 6.4 كم. وفيما يتعلق

أفضل 4 حبوب صباحية تساعد على انقاص الوزن بأمان

تعد وجبة الفطور التي تحتوي على الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، خيار صحي مثالي، كما يعتبر دمج الحبوب الكاملة في الروتين الصباحي من أفضل الأساليب المتبعة لرحلة فقدان الوزن. ووفق موقع Strawberrydelinyc، فهناك أربع حبوب صباحية يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة

لمرضى السكري.. 6 فوائد مذهلة للخس لا يمكن تخيلها

تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يعطي مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. وفي حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمرا صعبا عند البعض. فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على

دراسة: مكملات زيت السمك تفتقر إلى الأدلة العلمية لفوائدها الصحية للقلب

أفادت دراسة حديثة بأن معظم العلامات التجارية التي تبيع مكملات زيت السمك تدعي فوائدها الصحية للقلب دون أدلة علمية قوية تثبت ذلك. قام باحثون من المركز الطبي الجنوبي الغربي في جامعة تكساس الأمريكية بفحص أكثر من 2800 منتج لزيت السمك المكملات الغذائية المتاحة في السوق. وقد وجدوا اختلافات في تركيب مكونين

في الشهر العالمي للخوخ تعرف على أبرز فوائده

دراسة: الحبهان يساعد على فتح الشهية وحرق الدهون

كشفت دراسة طبية حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة تاكساس الأمريكية، عن احتواء حبة الحبهان على العديد من الفوائد الصحية،

تعرف على أهم فوائد الفراولة للوقاية من الأمراض الخطيرة

أفادت دراسة حديثة بأن تناول الفراولة يوميا قد يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، فضلا عن خفض ضغط الدم، وزيادة القدرة المضادة للأكسدة، وتضاف هذه الدراسة لنتائج الأبحاث السابقة التي أكدت الفوائد الصحية القلبية الوعائية والاستقلابية والمعرفية لاستهلاك الفراولة. وبحسب "سكاي نيوز"، قالت الدكتورة شيرين

فوائد صحية متعددة لخل التفاح.. تعرف عليها

يعد تناول خل التفاح بشكل متوازن صحي ومفيد للجسم، حيث يمده بكثير من الفوائد الصحية، ويصنع هذا النوع من الخل من التفاح الذي يتم تخميره، ويباع إلى جانب شكله السائل، كحبوب أو علكة أو مسحوق، كما أنه يتوفر بشكل غير مصفى من سائل خل التفاح، يشتمل على طبقة سميكة من بكتيريا بروبيوتيك، والتي تحوي ميكروبات تحسّن

دراسة: تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول

وجدت دراسة جديدة أجريت على ما يقرب من 450 ألف مشارك في البنك الحيوي في المملكة المتحدة، اليوم الجمعة، أن شرب كوبين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة، مقارنةً بتجنب القهوة.