التفاح من الفواكه المنتشرة بأنواعها المتعددة في مصر ، منها منتج محلي والبعض منها المستورد وهي من الفواكه اللذيذة والمغذية وله العديد من الفوائد الصحية لها تأثير إيجابي سريع المفعول واولهم صحة القلب وتعزيز المناعة بصفة عامة يحتوي التفاح على الياف قابلة للذوبان تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
كما يحتوي على مادة البوليفينول التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ويحتوي على الفلافونيدات التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم والعمل كمضادات للأكسدة لكونه مصدر الكيرسيتين والذي يمكن أن يساعد في زيادة الطاقة والتحمل أثناء النشاط البدني يساهم الكيرسيتين أيضًا في تقليل الالتهاب في الجسم
ايضا هو غني بالبوتاسيوم وفيتامين ك
البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم المعادن والسوائل في الجسم
وفيتامين ك الذي يساهم في تجلط الدم أثناء إجراء عملية جراحية
ويساعد بشكل أساسي في السيطرة على مرض السكر بمساعدة الطبيب كما أنه غني بالألياف التي تساعد في تباطؤ عملية هضم الطعام وتقليل امتصاص الجلوكوز في الدم مما يفيد مرضى السكري
كما ان له دور أساسي في تحسين صحة الأسنان واللثة لاحتوائه على حمض الماليك الذي يساعد في تبييض الأسنان وتقليل خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة
