البوابة نيوز | الحفاظ على صحة القلب

الحفاظ على صحة القلب

10 فوائد لتناول التمر وأبرزها مقاوم للأنيميا.. تعرف عليها

الأحد 02/03/2025 09:58 م

يشتهر التمر بحرص الأسر علي شراءه ،وتناوله خلال شهر رمضان الكريم، بمختلف أنواع واسعاره، ولتناول التمر العديد من الفوائد ومنها: 1.تعزيز صحة الجهاز الهضمي بما أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية.

ابدأ يومك به .. 6 فوائد صحية مفيدة لتناول هذا المشروب في الصباح

السبت 18/01/2025 12:29 م

هناك الكثيرمن الأغذية والمشروبات تؤثرعلي صحتنا وتمنحنا صحة جيدة ، خاصة اذا كان المنتج جديد وغيرمتعارف عليه مثل الزبيب المنقوع في الماء، فهو غني المصادر والعناصرالغذائية المفيدة لصحة الجسم ، كما أن تناول ماء الزبيب على معدة فارغة يسمح للجسم امتصاص الفيتامينات الغذائية بسهولة، ما يمنحنا دفعة صحية أول شيء في الصباح، وفقا لتقرير موقع تايمز أوف إنديا .

للتفاح 9 فوائد مدعومة علمياً.. بعضها تعرفه لأول مرة؟

الإثنين 06/01/2025 05:52 م

إنقاص الوزن والوقاية من السكري وتعزيز صحة الدماغ والقلب والأمعاء وتحسين صحة الأسنان ورائحة الفم.

تقليل الضغط والمرونة منها.. ما فوائد اليوجا ؟

الجمعة 03/01/2025 08:11 م

فوائد اليوجا عديدة ومتنوعة ومن خلال المقال الآتي سنتطرق إلى أهم وأبرز فوائدها. فوائد اليوجا ترتكز على تعلم وضعيات بدنية خاصة فهي تجمع بين تقنيات التنفس، والتمدد وحتى عناصر مختلفة من التأمل، وهنالك أنماط مختلفة من اليوجا حتى تعلم كيفية تحريك الجسم بطرق جديدة، جمعنا لكم كل ما هو مفيد في تمارين اليوغا

يمنع نزلات البرد ويقوي الجهاز الهضمي...فوائد تناول البرتقال

الجمعة 06/12/2024 07:21 م

تعتبر فاكهة البرتقال من الفواكه الأشهر في فصل الشتاء ،ويحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي ونسبة من المركبات النباتية المضادة للأكسدة “الفلافونويد” التى تعمل على تقوية المناعة مما يساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلوانزا وفي حالة الإصابة بها يساعد على سرعة التعافي جج

أبرزها "اليوجا" والمشي.. نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب

الأحد 24/11/2024 07:05 م

أعلن الدكتور سيرغي بروفاتوروف أخصائي أمراض القلب، كبير الباحثين في المركز الوطني للبحوث الطبية لأمراض القلب في روسيا، أن أمراض القلب ترتبط بصورة مباشرة بمستوى الكوليسترول في الدم.

منها «مراقبة الوزن وتمارين التنفس».. طرق فعالة لتجنب ارتفاع ضغط الدم الصباحي

الجمعة 15/11/2024 12:09 ص

التوتر الصباحي الناتج عن الاستعداد ليوم العمل أو النشاطات اليومية يمكن أن يكون من مسببات ارتفاع ضغط الدم، ولذا تنصح بالاسترخاء وتخصيص بعض الوقت لممارسة تمارين التنفس العميق والتمدد قبل بدء اليوم، حيث تساعد هذه التمارين في تهدئة الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية بشكل صحي

فوائد القشطة.. أبرزها الوقاية من السرطان وتعزيز المناعة

الثلاثاء 03/09/2024 08:47 م

تعد فاكهة القشطة من الفواكه المفيدة من الفوائد الصحية، التي تتراوح من تعزيز صحة الجهاز الهضمي إلى تعزيز المناعة. تعرف على المزيد حول فوائد فاكهة القشطة، وكيف يمكن أن تعزز الصحة العامة. ومن فوائدها. غنية بفيتامين سي تعد فاكهة القشطة مصد جيدا لفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي يدعم الجهاز المناعي، ويعزز

يعزز الخصوبة.. 9 فوائد لتناول الآيس كريم

الثلاثاء 09/07/2024 10:07 م

يعمل على تحسين عملية الخصوبة، لاحتوائه على منتجات الألبان التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من العقم، لأنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة. - يحافظ على صحة العظام، نتيجة لاحتواء الكثير من أنواع الآيس كريم على الكالسيوم والمغنسيوم الذي يدعم صحة العظام. - يحافظ على صحة القلب، لأنه يحتوي على البروتين الجاف الذي يحسن من عملية النبض.

يقلل الدهون الثلاثية ويطور نمو الجنين.. فوائد أوميجا 3 للنساء

الخميس 09/05/2024 08:04 م

أحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من السكتة الدماغية، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى منها: تقلل من الدهون الثلاثية وهي نوع من أنواع الدهون في الدم

الزبادي بالفاكهة والبطاطس باللحم.. أكلات ترهق معدتك في رمضان

الثلاثاء 02/04/2024 01:08 م

وأضافت لازورينكو، يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يسبب تخثر بروتين الحليب، ما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة. ويمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي، ما يقلل من فوائد تناولهما معا. كما يسبب تناول اللحوم مع الكحول ضغطا زائدا على الكبد ويضعف عملية الهضم.

من الولادة إلى الشيخوخة.. كيف تعتني بقلبك؟

السبت 03/02/2024 07:03 م

تظل العناية بصحة القلب من الولادة إلى الشيخوخة، واحدة من أهم العوامل للحفاظ على جودة الحياة والعافية العامة. يؤكد الأطباء أن الاهتمام بالقلب يجب أن يبدأ منذ سن مبكرة، ويرافق الأفراد طوال حياتهم. في هذا المموضوع سنعرض أهم نصائح الدكتورة ليانا وين، خبيرة الصحة في CNN وأستاذة مشاركة في جامعة جورج واشنطن، حيث تسلط الضوء على الخطوات الأساسية لتحسين صحة القلب في كل مرحلة عمرية.

دراسة جديدة: النظام الغذائي النباتي يقلل من الأنسولين ويخفض مستويات الوزن

الأربعاء 06/12/2023 11:55 ص

في دراسة جديدة تعتبر الأولى من نوعها، كشف باحثون أن الانتقال إلى نظام غذائي يعتمد بشكل كبير على النباتات قد يساهم في تحسين صحة القلب والوقاية من أمراض السكتة الدماغية، وذلك من خلال خفض مستويات الأنسولين والوزن ومستويات البروتين المرتبط بأمراض القلب.

"المسكدين".. نوع من العنب يطيل العمر وينقص الوزن

الثلاثاء 05/07/2022 06:58 م

العنب من الفواكه اللذيذة والمميزة لكنه ممنوع على الكثير من الفئات نظرا لارتفاع نسبة السكر الموجودة به، ولك هناك نوع مختلف عن الأنواع الأخرى يساعد البشر في إطالة أعمارهم، وينقص الوزت أيضًا عكس الأنواع الأخرى وهو عنب المسكدين أو عنب المستنقعات ويرتبط بإطالة العمر.