قائمة مشروبات مقوية لمناعة أطفالك في الشتاء

من المهم الحرص عند تناول الأطفال أي نظام غذائي بالتوعية الجيدة للأم من أجل تعزيز نظام المناعة لدى أطفالها، خاصة عند اتباع نظام غذائى يومي لا بد أن يكون صحيا ومتوازنا من أجل صحة أفضل لبناء جسم صحي قوي خالي من الفيروسات والانفلونزا الموسمية بدون مشاكل صحية أو أمراض مناعية، ويقدم موقع "تايمز أوف انديا"

التوعية المبكرة بسرطان الثدي.. تغييرات في نمط الحياة تمنع تكرار الإصابة

يعد سرطان الثدي، أحد أنواع السرطانات انتشارا بين السيدات، حيث تتطور فيه الخلايا السرطانية في أحد الثديين، ووفقا لإحصائية منظمة الصحة العالمية"WHO "، تم تشخيص إصابة حوالي 2.3 مليون إمرأة بسرطان الثدي على مستوى العالم ، بحسب موقع تايمز ناو. تظهر الإحصائية أعراض سرطان الثدي في القنوات أو الفصيصات في الثدي،

أسباب وعلامات الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم ونصائح لتخفيف الأعراض والعلاج

الصداع يحدث نتيجة لأسباب متعددة، منها الإجهاد والتعب والصداع النصفي والتهابات الجيوب الأنفية وإجهاد العين ومشكلات الأسنان ووضعية الجسم السيئة، كذلك فإن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الصداع. وفقا لموقع OnlyMyHealth، نلقى الضوء على الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، وعلاماته، وطرق إدارته والوقاية من الحالة.

اليوم العالمى للبيض.. اعرف النظام الغذائي الجيد ورجيم البيض المسلوق وأضراره وإيجابياته

يتميزالبيض بالفيتامينات والمعادن والفوائد الغذائية الجيدة ، لذلك يحرص الكثيرعلى تناوله بطرق طهي متعددة ، لكن أفضل طريقة لطهي البيض المسلوقة ، لأنها تعمل على فقد الوزن الزائد من الجسم، وبمناسبة اليوم العالمي للبيض، نبرز في هذا التقرير، أهم المعلومات عن حمية البيض، وفقا لما ذكره موقع every day health.

اليوم العالمي للأرنب.. 7 أسباب تجعلك تحب تربيتها في البيت بدلا من القطط والكلاب

الأرنب من فصيلة الثدييات حيوان أليف ونظيف يمكن أن يكون رفيقا للإنسان مثل القطط والكلاب ، حيث يتم ذبحه بطريقة خاصة ومختلفة وله مذاق وطعم خاص ويقدم بجانب الأرز أو الخبز أو أطباق أخرى ، وهناك أسباب مختلفة ومتنوعة نبرزها في هذا التقرير ، بمناسبة اليوم العالمي للأرانب، وفقا لما ذكره موقع"daysoftheyear".

احذر.. 3 أمراض قد تكون السبب فى عدم الشعور بالجوع عند تناول الطعام

يشعر بعض الأشخاص عند تناول الطعام بالإحساس بالشبع سريعا دون الاستمتاع بالوجبات أو الحصول علي العناصر الغذائية اللازمة ، وأوضح تقريرمنشورعبر موقع onlymyhealth أنه قد يكون هذا الأمر مثيرا للقلق وعدم الراحة النفسية ، بالاضافة الي ذلك ، قد تعاني من مشكلات رئيسية متعددة ، لذلك لو استمرهذا النمط من الاحساس

خطر على صحتك.. احذر من الإسراف في تناول المكملات الغذائية

يلجأ الكثير من الأشخاص بتناول المكملات الغذائية بالإضافة الي اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يعزز الصحة في بعض الحالات، وخاصة عند ظهور حالات نقص في بعض الفيتامينات والمعادن أو عند تناول الغذاء لايكون وحده كافي بسبب وجود عده مشاكل طبية أو عوامل نمط الحياة الغذائي خاطئ . ومع ذلك، يجب الإقلال من تناول المكملات

أهمها الحماية من الشمس.. 5 نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك

يعد الحصول على بشرة صافية ونضرة هو ما تسعى إليه كل النساء والفتيات؛ لذا نقدم إليكن بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على بشرة:

وفقًا للدراسات.. تحذير لمرضى الضغط والسكر من تناول 7 أغذية بيضاء

استهلاك الدقيق الأبيض يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

7 ساعات كحد أدنى.. دراسات توضح دور قلة النوم في زيادة الوزن

قلة النوم تؤدي إلى اختلال توازن هرمونات الشهية مثل الجريلين واللبتين، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية

لحماية نفسك من مخاطر إصابة العظام.. تعرف على أهمية الغذاء المتوازن

تظهر الكثير من الأعراض لدى الأشخاص مثل آلام الظهر والركبة والكتف والإجهاد والالتواء والكسور، خلال فصل الصيف وللوقاية من إصابات العظام، لابد من ممارسة أي نشاط رياضي والحرص علي ارتداء الأحذية والملابس المريحة، والراحة للتعافي من أي نوع من الإصابات التي تجعل من الصعب عليك القيام بأي عمل يومي ، وفقا لما

نصائح مهمة ومفيدة للعناية الآمنة بالقدمين لمرضى السكري.. تعرف عليها

يحرص مرضى السكري علي العناية بصحة القدمين والوقاية من قرح السكري والتهابات القدم والمضاعفات الصحية ونتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح لمرضى السكري للعناية بصحة القدمين، بحسب موقع Indian. نصائح مهمة ومفيدة لمرضى السكري للعناية بالقدمين وهي اتباع النصائح التالية للعناية بقدميك : ممارسة المشي وهو من

احذر من الالتهاب الرئوي متعدد البؤر.. الأعراض وطرق العلاج

يعاني بعض الأشخاص من الالتهاب الرئوي وهو عبارة عن عدوى في الرئتين تحدث نتيجة التهاب الأكياس الهوائية، أو الحويصلات الهوائية، وتظهر الأعراض مثل السعال والحمى نتيجة امتلاء الحويصلات الهوائية بالسوائل أو القيح وتتطور عدوى الرئة الالتهاب الرئوي متعدد البؤر في مواقع مختلفة داخل إحدى الرئتين أو كلتيهما، وفقا

تسبب أمراضا خطيرة ..احذر تناول الوجبات المجمدة

في الأونة الاخيرة أصبح الكثير من أفراد العائلة يعتمدون علي تناول الوجبات الجاهزة المجمدة بشكل أساسي ، نظرا لنمط الحياة السريع، وهي عبارة عن اللحوم والخضراوات المجمدة والوجبات السريعة الخفيفة ساندوتش مثل: البرجر والبطاطس المقلية، حيث يمكن استخدامها مباشرة بعد خروجها من الفريزر، ولم تؤكد الابحاث ما اذا

خبراء يكشفون عن 5 سلبيات للنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية

يسعى الكثيرون لاتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت متكامل بحيث يحتوي على 800 سعرة أو أقل في اليوم، مراعيًا بذلك متطلبات الجسم من العناصر اللازمة لمده بالطاقة، ولكن في الغالب يكون هذا النظام معدوم الكربوهيدرات، لذا يفضل خبراء التغذية باتباع الحمية منخفضة السعرات الحرارية في حالات المرضى

7 نصائح للتخسيس الآمن.. تعرفوا عليه

يعد الحفاظ علي رشاقة الجسد هو افضل ما يسعي آلي معظم الأشخاص. وخاصة النساء .لذا نقدم لكم نصائح للتخسيس الآمن والحفاظ علي رشاقة الجسد

احذر من زيادة الوزن.. دراسة توضح أضرار "اليويو دايت"

أكدت دراسة حديثة أن عند بداية اتباع نظام غذائي وهو ريجيم التخسيس يجب التواصل والاستمرارية دون انقطاع حتي بعد الوصول للوزن القياسي حتي لايحدث زيادة في الوزن مرة أخري مما يؤثرعلى صحة الفرد الجسدية والنفسية بشكل كبير، بحسب موقع "times now". وأشارت الدراسة أن النتائج الضارة الشخصية والنفسية التي تحدث عن

دراسة: اكتشاف جين واحد يسمح للناس بتناول ما يريدون دون الإصابة بالسمنة

أفاد خبراء من جامعة كاليفورنيا سان دييغو، بوجود جين واحد هو المسئول عن فقدان الخلايا الدهنية لقدرتها على حرق الطاقة، حيث وجدوا بعد إجراء التجارب على القوارض، أنه عندما يتم تغذيتها بنظام غذائي غني بالدهون، تنهار خلاياها وتصبح أقل فعالية في حرق الدهون، وهو ما قد يفسر سبب تسبب السمنة في تباطؤ عملية التمثيل

7 خطوات للحفاظ على الشباب ونضارة البشرة.. تعرف عليها

تمتلك بشرتنا دوراً حيوياً في تعبيرنا عن صحتنا وجمالنا الطبيعي. إن الحفاظ على شباب ونضارة البشرة يتطلب اهتمامًا وعناية مستمرة. يعتبر العالم اليوم مكاناً يمتلئ بالتحديات البيئية وضغوط الحياة، مما يتطلب منا اتباع عادات صحية للحفاظ على جمال بشرتنا. في هذا المقال، سنقدم سبع نصائح فعّالة للحفاظ على شباب ونضارة بشرتك.

دهون لا غنى عنها فى مراحل إنقاص الوزن

أفاد تقرير نشر على موقع " health site" ان اتباع نظام غذائي صحي يلزم اختيار نمط الأكل الخاص بك، مع الاعتماد على التمارين الرياضية لتحقيق النتيجة المرجوة التي ترغب فيها. وعند اتباع نظام غذائى لخسارة الوزن قد يحاول الشخص التخلص من الدهون فى تناوله للوجبات، ظنا منه أنها سبب زيادة كتلة الجسم وبالتالى زيادة

متلازمة القولون العصبي وراء ظاهرة انتشار مرض"الإمساك".. "البوابة نيوز" ترصد أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه

الإمساك أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص من جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا.

دراسة طبية: الكحول والأطعمة الغنية بالدهون تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان

كشفت دراسة طبية ان الكحول والاطعمة الغنية بالدهون هى السبب الرئيسى لتطوير مشكلات البنكرياس

10 أطعمة تقوي نظرك

كشف مجموعة من الأطباء عن اهمية الفحص الدوري للعينين وتخصيص وقت معين للشاشات، كما أن الاقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي، كل ذلك يساعد على الحفاظ على الابصار. ووفق موقع Zee News، فإن هناك 10 أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في مكافحة ضعف الإبصار: 1. الجزر إن الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو نوع من فيتامين

في اليوم العالمي للنباتيين.. وصفات صحية لأطعمة تحمي من السمنة المفرطة

يحتفل العالم اليوم الأربعاء، الموافق ١ نوفمبر من كل عام، باليوم العالمي للنباتيين، بهدف تسليط الضوء على أهمية المحافظة على الجسم من خلال تناول الخضراوات الصحية والمفيدة، وتجنب السمنة المفرطة باعتبارها مرض يصيب العديد حول العالم. وصفات صحية للحماية من السمنة هناك عدد من الوصفات الصحية التي تحتوي على

دراسة تحدد عوامل خطر الإصابة بتكيسات المبايض لدى السيدات

تعاني الكثير من السيدات، بسبب متلازمة تكيس المبايض، والتي تحدث نتيجة إصابة المرأة باختلالات هرمونية، لذلك عندما يبدأ المبيض في إنتاج المزيد من الهرمونات الذكرية المعروفة باسم الأندروجينات، تعاني المريضة من عدم انتظام الدورة الشهرية، لأنه لا يتم إطلاق بويضة واحدة من المرأة كل شهر، وفقًا لما نشر في موقع

الطبيب أم الطبيبة.. من الأفضل في إجراء العمليات الجراحية؟

النظام الغني بالبروتينات للحوامل يحسن النمو العصبي للجنين

أفادت الدكتورة نيها غوبتا، استشاري أول أمراض النساء والتوليد، مستشفى فورتيس نويدا، أن النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الحيوية يقوي نمو الأعضاء ويمنع العيوب الخلقية ويقوي جهاز المناعة لدى الطفل. وتساعد العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك، في منع عيوب الأنبوب العصبي،

أهم النصائح لمواجهة مشكلة ثبات الوزن

يصاب الكثيرين بالإ حباط بعد تتبع حمية غذائية للوصول لوزن مثالي ولكن تواجههم مشكلة ثبات الوزن، ورغم من ذلك توصل الطب الحديث لعدد من الحلول التحايلية لحل هذه المشكلة وفقدان الوزن بصورة آمنة. ووفق ما نقل عن موقع "سكاي نيوز عربية"، توضح استشارية التغذية العلاجية، الدكتورة إيمان فكري، إن ثبات الوزن مشكلة

دراسة تكشف عن "أطعمة" تحمي القلب من خطر كبير

أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون كنديون من مناطق مختلفة حول العالم، أن عدم تناول الكمية الكافية من ستة أطعمة رئيسية قد يرتبط بخطر عالٍ على صحة القلب وحتى الوفاة. ونُشر المقال الذي يتضمن هذه النتائج على موقع "سي تي في نيوز"، وهذه النتائج جاءت من دراسة أجريت في معهد أبحاث صحة السكان في جامعة ماكماستر

دراسة: تناول 5 ثمار من الفاكهة والخضراوات يوميا يعادل المشي 4 آلاف خطوة

كشف باحثون من جامعة هارفرد أن تناول 5 ثمار من الفاكهة والخضروات يوميا يعادل تأثير المشي 4 آلاف خطوة، مشيرين إلى أن تناول ثمرة من التفاح يوميا تغني الإنسان عن زيارة الطبيب. وأشارت الدراسة التي نشرتها "المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية" إلى أن التحسن في اللياقة البدنية الذي تمت ملاحظته على المشاركين