تسعى الفتيات والسيدات، لتحقيق خسارة الوزن الزائد، بل وتسعى للوصول للرشاقة، ولذا تسعى للوصول للأسباب التي تؤهلها للحصول على جسم رشيق، من خلال اتباع سلوكيات صحية
الإفراط في تناول الطعام يؤدي الى زيادة الوزن والكثير من المشاكل الصحية لذلك يجب ااتباع طريفة منظمة لمقاومة الشعور بالجوع المستمر وتناول الطعام على شكل أجزاء كل 3 ساعات من أجل التحكم في شعور الجوع ...