البوابة نيوز | تمارين المقاومة

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

تمارين المقاومة

احذر من 5 مشاكل صحية بسبب الإفراط فى تناول البروتين

الجمعة 26/07/2024 11:52 ص

يعاني البعض من الأشخاص من الإفراط في تناول البروتينات، مما قد يسبب ضررا للجسم، فالبروتين يعد من أهم المصادر الغذائية للجسم؛ إذ يحفز في إنتاج الإنزيمات والهرمونات والحفاظ على وظائف الجسم عامة، ويعتبر مهم وحيوي لأصحاب اللياقة البدنية الذين يتناولون مشروبات الطاقة والبروتين والوجبات الخفيفة، والبروتين

8 فوائد لتمارين المقاومة للنساء.. تعرفي عليها

الجمعة 05/11/2021 06:24 م

ممارسة الرياضة من أهم العادات الصحية التي يجب أن تقوم بها النساء وخاصة تمارين المقاومة حيث أن تلك التمارين يستخدم فيها وزن الجسم أو المعدات (مثل الدمبل وأشرطة المقاومة) لبناء كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل، وهناك أنواع عديدة من تدريبات القوة، مثل تمارين وزن الجسم ورفع الأثقال أو تدريب الدائرة ولهذه التمارين فوائد لا تعد ولا تحصى على صحة النساء،