يعد مشروب الشاي الاخضر من المشروبات المفضلة ،لدي معظم الأشخاص ، ولتناول الشاي الاخضر العديد من الفوائد أبرزها التخسيس ، واشتهر تلك الفائدة بالنسبة للأشخاص الذي يتيعون نظام للتخسيس.
ويساعد الشاي الأخضر على التخسيس من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وكما يساهم الشاي الأخضر في زيادة سرعة استقلاب الدهون، كما يساهم في التخلص من الدهون الزائدة في مناطق محددة من الجسم،ومنها الدهون.
2. يحتوي علي فيتامينات
يحتوي الشاي الأخضر علي العديد من العناصر الغذائية، ومن ضمنها فيتامينات المجموعة ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة، وحماية الجلد من التصبغات والتجاعيد
يعتبر من مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر جعلته مساهمًا جيدًا في حماية الجلد من تأثيرات أشعة الشمس، وذلك عبر تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس مما يُسبب شيخوخة الجلد.
وجد أن الشاي قد يوفر الحماية ضد تطور ارتفاع ضغط الدم، إذ إن مكونات الشاي الأخضر وخاصةً البوتاسيوم ويساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ويجعلها تضخ الدم بشكلٍ أفضل.كما أن الشاي الأخضر قد يساهم في خفض الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا يحد من الإصابة بأمراض القلب.
4. تعزيز صحة الأسنان
وجد أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا قد يحافظ على صحة الأسنان، وقد يمنع أمراض اللثة التي تُسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة.
5. تحسين الذاكرة
يساهم الشاي الأخضر في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ، وهذا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على إرخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء، وتحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة.
6. المساهمة في الحد من للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
يساهم الشاي الأخضر في الحدمن الاصابة بنزلات البرد حيث أ الشاي الأخضر يحتوي علي مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة ،التي تساهم في تعزيز نظام المناعة، وهذا قد يُقلل من خطر نزلات البرد أو الإنفلونزا بنسبة 23% ويقلل من مدة المرض بنسبة 36%..
7. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطعنع
يساهم الشاي الأخضر ، في في ابحد من احتمالية الإصابة بأنواع السرطانات، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
8. التقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء.
يساعد تناول الشاي الأخضر في تقليل التوتر والاسترخاء للجسد
