في ظل التطورات الاقتصادية والاجتماعية الحديثة، يزداد عدد النساء اللواتي يواصلن العمل خلال فترة الحمل، مما يعرضهن لمجموعة من المخاطر والتحديات التي تتطلب التفكير الجاد والرعاية الصحية الجيدة، فقد تتعرض المرأة العاملة للتعرض للمواد الكيميائية الضارة في بيئة العمل، وتكون أكثر عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية مما يمكن أن يؤثر على صحة الجنين وسلامته، كما تواجه النساء الحوامل ضغوطًا نفسية وعاطفية ناتجة عن الاجتماع بين متطلبات العمل والتحضير للأمومة.
وتقدم لكم "البوابة نيوز" أبرز الضغوطات والمخاطر التي تتعرض لها السيدات العاملات أثناء شهور الحمل، وفقًا لما تم نشره بصحيفة " Times Of India"
1- التعرض للمواد الكيميائية الضارة: قد تكون بعض الصناعات أو الوظائف تتطلب التعامل مع مواد كيميائية قد تكون ضارة بالصحة الجنينية، مثل المذيبات والمواد الكيميائية الأخرى، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة الجنين.
2- التعب والإرهاق: العمل المستمر والطويل يمكن أن يزيد من مستويات التعب والإرهاق لدى المرأة الحامل، مما قد يؤثر على صحتها العامة وراحتها النفسية.
3- التعرض لمسببات العدوى: تكون المرأة الحامل من الفئات الأكثر عرضة لالتقاط العدوى الفيروسية والبكتيرية، مثل الأطفال وذلك لانخفاض مستوى المناعة لديهن خلال فترات الحمل.
4- الضغوطات النفسية والعاطفية: تواجه المرأة الحامل ضغوطات نفسية قد تكون ناجمة عن التوازن بين العمل والحياة الشخصية، والتحضير للقادم بعد الولادة.
5 -السلامة البدنية: قد يكون العمل في بعض الوظائف مجهدًا جسديًا، مما يزيد من خطر الإصابة بالإرهاق أو الإصابات الجسدية.
وهناك بعض النصائح للسيدات للحفاظ على صحتها وصحة جنينها خلال شهور الحمل، خاصة خلال شهور الصيف وتعرض الجسم للجفاف والتعرق الزائد.
1- التواصل الدائم مع الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب المختص بشأن مدى مناسبة استمرار العمل ونوعية الأنشطة المهنية التي قد تكون ضارة.
2- البقاء متحركة: من المفيد التحرك بانتظام أثناء العمل، والوقوف والجلوس بشكل منتظم لتحسين الدورة الدموية والتخفيف من آلام الظهر.
3- الحفاظ على الترطيب: شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لمنع الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
4- تناول وجبات صحية: تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للنمو الصحي للجنين وصحة الأم.
5- الحد من التعرض للمواد الضارة: تجنب التعامل المباشر مع المواد الكيميائية الضارة في مكان العمل قدر الإمكان، وارتداء الملابس الواقية إن لزم الأمر.
6- الراحة النفسية: إدارة الضغوطات النفسية والعاطفية من خلال الاسترخاء، والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
7- التخطيط للإجازة: التخطيط المسبق لفترة الإجازة المتعلقة بالولادة، والتفاوض مع أصحاب العمل بشأن الإجراءات المتعلقة بالإجازة والعودة للعمل.
