يعد السمسم من أهم البذور التي تمد جسم المرأة بالعديد من الفوائد الصحية كما أنه يساعد فى علاج الأمراض وينصح الكثير من الأطباء والباحثين بتناول المرأة للسمسم وخاصة بعد سن الـ 30، فيجب على كل امرأة أن تتناول ملعقة سمسم يوميا لما سوف يعود عليها من فائدة كبيرة.
ونقدم لكم بعض فوائد السمسم للنساء، ومنها:
1) يساعد فى فقدان الوزن:
يؤدي تناول ملعقة من بذور السمسم يوميا على التحكم بالشهية وزيادة معدل الأيض مما يؤدي للشعور بالشبع وعدم تناول الطعام بكثرة وبالتالي يساعد فى خسارة الوزن.
2) يعالج تكيس المبايض:
عندما تبلغ المرأة عمر الـ٣٠ تصبح معرضة لتكيسات المبايض بشكل كبير وبالتالي يجب أن تتناول بذور السمسم حيث أنه غنى بالزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين، مما يساعد فى زيادة مستوى الأنسولين وتنظيم الهرمونات، وبالتالي يساعد علاج تكيس المبايض بشكل كبير.
3) تنظيم الدورة الشهرية:
تعانى الكثير من النساء من اضطراب الدورة الشهرية ولكن تناول السمسم يساعد في انتظام الدورة الشهرية وذلك بسبب القشور الموجودة على بذوره والتي تتحكم في إنتاج الهرمون الزائد.
4) يكافح الشيخوخة:
تناول بذور السمسم يساعد فى مكافحة الشيخوخة حيث أنه يحتوى على مضادات الأكسدة وإزالة السموم من الجسم مما يجعل البشرة أكثر صحة ونضارة.
5) يمنع تساقط الشعر:
يقضى تناول السمسم على تساقط الشعر ويعزز النمو وذلك لأنه يحتوى على الكثير من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الشعر مثل: الأوميغا 3، والأوميغا 6، والأوميغا 9 التى ساعد بشكل كبير في زيادة نمو الشعر وحمايته من التساقط.
