هل يصعب فقدان الوزن بسبب التقدم بالعمر؟

دائما يتداول الناس انه مع التقدم في العمر، يصبح فقدان الوزن تحديًا أكبر مقارنة بسن الشباب، ويعود ذلك إلى تغييرات في الجسم والهرمونات والعادات الصحية ومع ذلك من الممكن تحقيق نتائج جيدة إذا تم اتباع الاستراتيجيات المناسبة، وتبرز “البوابة نيوز” أسباب صعوبة فقدان الوزن مع التقدم بالعمر، ونصائح لحلها وفقا لـhealthline:

دراسة إسبانية تكشف فوائد الصيام المتقطع في التخلص من السمنة والدهون

أفادت دراسة علمية جديدة أن هناك تأثيرات جيدة في نظام الصيام المتقطع الغذائي، حيث كشفت أن الأشخاص الذين لديهم سمنه أو دهون عليهم اتباع نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن الزائد ، وتم إجراء البحث في إسبانيا وكان فريق البحث من عدة مؤسسات في كل أنحاء العالم ، حسب ما أفاد تقرير موقع تايمز أوف إنديا .

احذر.. حقن التخسيس تؤثر علي الجسم وتسبب أضرارًا جسيمة

يسعي الكثير من السيدات للنحافة وتخسيس أماكن معينة داخل الجسم للوصول لقوام مثالي بدون مشاكل صحية ، عن طريق حقن التخسيس ولكن لها العديد من الأعراض الجانبية، منها شلل المعدة ، والغريب أن تلك الحقن هي علاج لمرض السكر دون البحث عن أعراضها الجانبية.

علامات تنذر بالإصابة بمرض السكري.. احذرها

يعتبر مرض السكرى من الامراض الخطيرة التى تصيب الانسان اذ يعرف بأنه سببه ارتفاع مستويات الجلوكز بالجسم ويصنف بأنه حاله مناعيه ذاتيه اذ تهاجم الجهاز المناعى وتصيبه بالخطر . فى هذه السطور نرصد علاماته وكيف يمكن التعرف عليه من علامات بعينها وكيف نتققيه ونتجنبه ذلك ما نوضحه فى السطور الاتيه .

الفلفل الحار قد يكون حلا لإنقاص الوزن.. تعرف على طريقة دمجه في طعامك

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، قد يكون الحل أقرب مما نتصور، فبإمكان إضافة القليل من التوابل الموجودة في المطبخ، مثل الفلفل الحار، أن يسهم في دعم رحلة فقدان الوزن! يحتوي الفلفل الحار على مركب الكابسيسين، الذي يزيد من إنتاج حرارة الجسم ويدعم عملية التمثيل الغذائي، كما أظهرت الأبحاث أنه قد يقلل الشهية

تعرف على فوائد وأهمية تناول الشاي الأخضر يوميًا على الجسم

يعد الشاي الأخضر علاج طبيعي للعديد من الفوائد سواء لعلاج صحة البشرة والجلد والجهاز الهضمي و الكبد الدهني ومن الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها هذا المشروب، وأصبح الشاي الأخضر مشروبًا رائعًا، كما يعتبر أغلب الأشخاص هذا المشروب فعالا جدا لفقدان الوزن. يعتقد الخبراء أنه يحفز الجهاز الهضمي من خلال معدل

كابوس المشاهير.. استشاري تغذية لـ"البوابة نيوز": الإفراط في استخدام حقن التخسيس يدمر الجهاز الهضمي

على الرغم من الترويج الواسع خلال الآونة الأخيرة لحقن التخسيس كوسيلة فعّالة وآمنة لإنقاص الوزن بسرعة، ظهرت عدة تحذيرات بعد إعلان شخصيات مشهورة عن تعرضهم لوعكات صحية إثر استخدامها

كوب زنجبيل صباحًا.. مفتاح تعزيز المناعة وتحسين المزاج

وتشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يكون مرتبطًا بالالتهابات، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، كما يُعزز الزنجبيل الحالة المزاجية، حيث أن الأطعمة المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3، تلعب دورًا مهمًا في تحسين المزاج

5 علامات تحذيرية تشير إلى تلف وسرطان الكبد

يمثل الكبد عضو هام وحيوي داخلي في الجسم لطرد السموم من الجسم والتخلص منها، حيث يقوم بعدد كبير من الوظائف ويساعد الجسم على فلتره الدم من المواد السامة، ويعالج العناصر الغذائية من الغذاء، بحسب موقع تايمز ناو. وللكبد وظيفة حيوية منها إزالة السموم، والتمثيل الغذائي، وإنتاج الصفراء، وتخليق البروتين ويعمل

9 طرق مُجربة وآمنة لفقدان الوزن سريعا

إذا كنت تعاني من الوزن الزائد وترغب في فقدانه بسرعة، فإليك بعض الاستراتيجيات الفعّالة التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك: استخدام أطباق أصغر وفقا لأيشانكا واهي، أخصائية التغذية، فإن اختيار أطباق أصغر يساعد في التحكم في الحصص بشكل طبيعي. تشير الدراسات إلى أن الناس يميلون لتناول كميات أقل عندما تُقدم

تضر الجسم.. باحثة أغذية تحذر من الإفراط في تناول المكملات العشبية

تعددت وسائل فقدان الوزن والتخسيس خاصة مع انتشار وسائل التكنولوجيا الحديثة، والمنافسات المتعددة لطرح صور وأنواع مختلفة من المكملات العشبية التي تزعم فقدان الوزن لاعتمادها على أعشاب ومكونات طبيعية، ولكن هل فقط يدعم وجود أعشاب طبيعية ضمن مكونات الدواء أو المكمل الغذائي و الاعتماد عليها لاستخدامها دون رقابة

جينات للنحافة.. دراسة تكشف سر إنقاص البعض لوزنهم بسهولة

فقد توصل الباحثون من جامعة إسيكس إلى نتائج مثيرة، حيث ساعدت بعض المشاركين في الدراسة على فقدان وزن يصل إلى الضعف بمجرد الركض لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيًا.

"مش هتحتاجي الجيم".. نصائح لاستغلال أعمال المنزل في حرق الدهون

حيث يمكن لهذه العملية أن تحرق ما بين 150 إلى 200 سعرة حرارية في 30 دقيقة، لتحسين النتائج، حاول تغيير الوضعيات بين الجلوس والانحناء لتحريك مختلف العضلات

تجنب هذا الطعام فورا.. للتخلص من دهون البطن بسرعة

يُعَد فقدان الوزن، وبالأخص التخلص من دهون البطن، هدفاً مشتركاً لدى الكثير من الأشخاص حول العالم. تعتبر دهون البطن من أكثر أنواع الدهون خطورة، حيث ترتبط بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكري. يوصي خبراء الصحة بتعديل نمط الغذاء كإحدى الطرق الفعّالة لتحقيق هذا الهدف، ويبرز تجنب الكربوهيدرات المكررة كواحد من الخطوات الأساسية.

مضاد للأكسدة ويقوي المناعة.. 7 فوائد للتين الشوكي

مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في التين الشوكي تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة

مشروبات على الريق لفقدان الوزن بسرعة.. سر الرشاقة في بداية اليوم

في سعي الكثيرين لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن والتمتع بجسم صحي، يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تحقيق هذه الأهداف. من بين العادات الصحية التي يمكن أن تسهم بشكل فعال في فقدان الوزن هي تناول مشروبات معينة على الريق، والتي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

7 ساعات كحد أدنى.. دراسات توضح دور قلة النوم في زيادة الوزن

قلة النوم تؤدي إلى اختلال توازن هرمونات الشهية مثل الجريلين واللبتين، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية

أبرزها المانجو والأرز.. أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

فمن خلال التوازن والاعتدال، يمكن لهذه الأطعمة أن تكون جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحقيق أهداف فقدان الوزن، ويجب التفريق بين الحقائق الغذائية والأوهام الشائعة لضمان اتخاذ القرارات الغذائية الصحيحة والدائمة

لتجنب الصراخ والضعف العام.. 5 طرق طبيعية لتخفيف آلام تسنين الأطفال في الصيف

ومن المشكلات الشائعة التي تنجم عن القيء والإسهال المستمر خلال فترة التسنين هو خطر فقدان السوائل الحيوية في الجسم، وهذا يعتبر الأكثر شيوعة خلال فصل الصيف مع الارتفاع الشددي في درجات الحرارة والتعرض للتعرق الشديد، فيفقد الطفل بسرعة السوائل والأملاح الضرورية التي تحافظ على توازن جسمه

ليست آمنة.. احذر المكملات العشبية وأدوية التخسيس مجهولة المصدر

انتشرت مؤخرا علي وسائل التواصل الاجتماعي والقنوات الفضائية إعلانات لمنتجات وأعشاب وأدوية لفقدان الوزن ليس لها مصدر معلوم وقد تحتوى على مكونات مجهوله من الجنسنج و مستخلصات التوت البرى والأناناس إلى الشاى الأخضر، وقد تكون غير أمنه و تحتوي علي أضرار علي الصحة العامه للجسم. والمكملات العشبية قد تضر ببعض

خبراء يكشفون عن 5 سلبيات للنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية

يسعى الكثيرون لاتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت متكامل بحيث يحتوي على 800 سعرة أو أقل في اليوم، مراعيًا بذلك متطلبات الجسم من العناصر اللازمة لمده بالطاقة، ولكن في الغالب يكون هذا النظام معدوم الكربوهيدرات، لذا يفضل خبراء التغذية باتباع الحمية منخفضة السعرات الحرارية في حالات المرضى

الصحة العالمية تنصح مرضى السكر بممارسة الرياضة الخفيفة في رمضان

قدمت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح لمرضى السكر من أجل الحفاظ على صحتهم خلال شهر رمضان المبارك. ونصحت المنظمة مرضى السكر بالمداومة على الرياضة وممارسة التمارين باستمرار، حيث ينصح المصابين بمرض السكري بممارسة الرياضة الخفيفة إلى متوسطة، وتحذر من ممارسة الرياضة العنيفة لأنها تفاقم من خطر معدل

احذر من سرطان المعدة.. فقدان الشهية والتعب المستمر أبرز الأعراض

هناك أكثر من 200 نوع من السرطان يمكن أن يفتك بجسم الإنسان، من بين أخطر الأنواع انتشارا هو سرطان الأمعاء أو سرطان المعدة لذلك يجب إدراكك لأي من العلامات التحذيرية لسرطان الأمعاء، والذي يُسمي أيضا بسرطان القولون والمستقيم، يمكن أن ينقذ حياتك، بحسب موقع "دايلي إكسبريس". وأوضح تشارلز إيفانز، استشاري جراحة

منها «علاج تكيسات المبايض وخسارة الوزن».. فوائد السمسم للنساء بعد سن الـ30

يعد السمسم من اهم البذور التي تمد جسد المرأة بالعديد من الفوائد الصحية كما انه يساعد فى علاج الامراض وينصح الكثير من الأطباء والباحثين بتناول المرأة للسمسم وخاصة بعد سن ال 30، فيجب على كل امرأة ان تتناول معلقة سمسم يوميا لما سوف يعود عليها من فائدة كبيرة.

جرثومة المعدة.. مرض يصيب الجهاز الهضمي ويسبب القرحة.. "أطباء" يوضحون أعراضه وطرق الوقاية

يصاب بعض الأشخاص بمرض جرثومة المعدة، وذلك نتيجة لأسباب مختلفة، حيث أنها تسبب ألالام كبير في المعدة على الرغم أنها في بعض حالات المرضى تكون موجودة في المعدة، ولكنها لم تهاجمها، وعندما تظهر أعراض المرض يعني أنها بدأت في الهجوم على المعدة، وتتحول إلى معاناة وألم شديد للمصاب.

"زومبي الغزلان" خطر جديد يواجه البشرية في المستقبل

ثارت حالة من القلق والذعر بين العلماء، حيث اكتشفوا أول حالة لمرض الهزال المزمن أو زومبي الغزلان، بالولايات المتحدة الأمريكية بمتنزه يلوستون الشهر الماضي، فهو وبحسب العلماء مرض قاتل للدماغ يومًا ما قد ينتقل بين البشر. وبحسب صحيفة “الجارديان” البريطانية، أظهرت نتائج اختبار جثة غزال في المنتزه إيجابية

الفواكه الشتوية.. حلفاؤك في مواجهة موسم البرد

في مثل هذا الوقت من العام، يتفاقم تأثير البرد ونزلات البرد على الجسم. ومع دخول فصل الشتاء، يُصبح الشعور بآلام العظام والمفاصل شائعًا، مما يجعل من الصعب تحقيق أهداف فقدان الوزن.

متلازمة القولون العصبي وراء ظاهرة انتشار مرض"الإمساك".. "البوابة نيوز" ترصد أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه

الإمساك أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص من جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا.

Healthify تطبيق جديد يحسب السعرات الحرارية من خلال التقاط صورة

أصبح هناك تطبيق جديد قادر على إخبارك بالضبط بعدد السعرات الحرارية الموجودة في طعامك، فقط عن طريق التقاط صورة لما تأكله، حيث يستخدم Healthify الذكاء الاصطناعي (AI)، ومن خلال يمكنه التعرف على الطعام الموجود في طبقك ومكوناته، ومقداره وبالتالي يقوم بتحليل غذائي للوجبة وحساب محتوى السعرات الحرارية والبروتين

تعرف على مخاطر ريجيم الفاكهة