أفادت دراسة حديثة، إن اتباع نظام الحمية الغذائية النباتية قليلة الدسم، والغنية بفول الصويا، فعال في تقليل الهبات الساخنة مثل العلاج بالهرمونات البديلة.
وأوضحت تجربة الدراسة التي استمرت ثلاثة أشهر، أن معدل خفض الدهون واتباع نظام الحمية الغذائية الغنية بالأطعمة النباتية مما يقلل الهبات الساخنة المتوسطة إلى الشديدة بـ نسبة 88%، وتعتبر متقاربة مع نتائج العلاج بالهرمونات، والذي يحقق نجاحا يتراوح بين 70% و90%.
وأجريت الدراسة في جامعة واشنطن، وقال الدكتور نيل برنارد المشرف على التجربة: "لا نفهم سبب نجاح هذا المزيج، لكن يبدو أن هذه العناصر الثلاثة أساسية، وهي تجنب المنتجات الحيوانية، وتقليل الدهون، وإضافة حصة من فول الصويا".
وحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"، تتسبب تقلبات وانخفاض مستويات الهرمون عند انقطاع الدورة الشهرية في اضطراب في منطقة ما بالدماغ .. وتحدث الهبات الساخنة عندما تحاول هذه المنطقة إعادة ضبط درجة حرارتها .
وفي التجربة، اتبعت مجموعة من 1662 امرأة نظاما غذائيا متوسطا لتناول غذاء نباتي قليل الدسم، مع نصف كوب فول الصويا مطبوخ وغير معدل وراثي يوميا، 12 أسبوعا. ولم تجر المجموعة الضابطة أي تغييرات في النظام الغذائي.
وتناولت المجموعتان مكمل فيتامين ب 12 يوميا، وطلب منهما الامتناع عن تناول أي مكملات أخرى أو تغيير الأدوية أو نظم التمارين الرياضية. وسجل أحد تطبيقات الهاتف المحمول وتيرة وشدة الهبات الساخنة.
ودعت النتائج النساء بعد الـ 40 إلى التعديلات الغذائية بعدما فقدت المشاركات في الدراسة 4 كيلوجرامات خلال التجربة .
