أجرى فريق من العلماء من عدة جامعات أميريكية أبحاث جديدة، تحت اشراف بروفيسور دانييل سيمونز داونز، أستاذة علم الحركة وطب التوليد وأمراض النساء والمدير المساعد لمعهد أبحاث العلوم الاجتماعية في ولاية بنسلفانيا، حول أهمية حصول الآباء والأمهات للأطفال حديثي الولادة على قسط كاف من النوم، حيث يلعب هذا دورًا فعالًا في تحسين صحتهم العقلية والنفسية، مما ينعكس على شعورهم بالرضا عن الحياة.
ووفقًا لما نشر في موقع “ Neuroscience News ”، توصلت نتائج الأبحاث إلى أن الالتزام بإرشادات النوم يولد صحة عقلية أفضل، وبالتالي رضا آباء الأطفال حديثي الولادة عن حياتهم، بالاضافة إلى أنه تم ملاحظة تغيرات إيجابية طرأت على الصحة العقلية لدى النساء، خاصة بالنسبة للأمهات الجدد لأول مرة، ولكن لم يتم ملاحظة أي تغييرات للرجال بغض النظر عن الحالة الأبوية.
أوضحت بروفيسور داونز، "أنه نظرًا للانخفاض المعروف في النشاط البدني لمعظم الأزواج الذين ينتقلون إلى مرحلة الأبوة والنتائج التي تم التوصل إليها في هذه الدراسة والتي تفيد بأن معظم الأباء لم يلتزموا بساعات النوم الموصى بها، فإن الأساليب المستهدفة تشتمل على تكييف جرعات التدخل مع النشاط البدني المتغير واحتياجات النوم"، مشيرة إلى أن الأزواج طوال فترة ما حول الولادة وما بعد الولادة ربما يحتاجون إلى اتباع استراتيجية تدخل مفيدة لتحسين الصحة العقلية طويلة الأمد لهما والحفاظ عليها بشكل مثالي".
وقالت الباحثة أليسون ديفاين، المحاضرة في جامعة ليدز، أن الأبحاث توصلت إلى أن النشاط البدني له تأثير ضئيل على الصحة العقلية للوالدين، في حين ثبت أن هناك ارتباط بين الحصول على ساعات النوم الموصى بها وتمتع الآباء بصحة عقلية أفضل.
وأضافت ديفاين أنه "على الرغم من تفاوت عدد ساعات النوم، إلا أن معظم الآباء كانوا أقل من العدد المُوصى به بحوالي ساعة واحدة. وربما يكون للتحسينات الصغيرة في ساعات النوم تأثير كبير على صحة الوالدين العقلية".
وينصح الباحثون بأن يتم إعطاء الأولوية للتثقيف الصحي بأهمية النوم لعدد كافي من الساعات للأباء الجدد بما يمكن أن يكون له تأثير أكثر إيجابية على نوعية حياتهم.
