قد تسمع أن الأفوكادو مفيد جدًا للقلب، وتعتمد على هذا الكلام، وتبدأ في شربه كعصير أو أكله مع السلطة أو اللحوم مثلا، وآخر يعتبرها أسطورة مثل الجزء يقوي النظر ليس لها أي أساس من الصحة.. وهنا قرر المتخصصون حسم الجدل.
وفي السياق نفسه، أوضحت الدكتورة سفيتلانا بافليتشينكو، أخصائية أمراض القلب الروسية، التأثير الإيجابي للأفوكادو في عمل القلب.
وأكدت أن الأفوكادو يحتوي على البوتاسيوم المسئول عن توصيل الإشارات العصبية إلى عضلات القلب. وأن استبدال الدهون الحيوانية بدهون نباتية غير مشبعة يخفض خطر الموت بأمراض القلب بنسبة 24-26 بالمئة. حسب صحيفة “إزفيستيا”.
وأشارت إلى أن الأفوكادو يحتوي على عناصر السيليكون والبورون والنيكل، التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
وتابعت، كما يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية وفيتامينات وألياف غذائية. وتساعد هذه المواد مجتمعة على امتصاص بعضها البعض، وتعزز تأثيرها الإيجابي في الجسم”، لافتة إلى أنه لا توجد موانع لتناول الأفوكادو، باستثناء التحسس الفردي من الفاكهة.
