كشف رامي صلاح الدين، استشاري تغذية، مفاجأة حين قال: إن فصل الشتاء فرصة أكبر لخسارة الوزن من الصيف، على عكس الشائع.
وقال استشاري التغذية، خلال حواره عبر "إكسترا نيوز" إن الناس دائما ما تربط فصل الصيف بالحركة والعرق وخسارة السعرات الحرارية على عكس الشتاء الذي يحتاج لأكل وقلة حركة.
وأضاف: "في فصل الشتاء معدلات الحرق أكبر، لأن الجسم يكون في حاجة للتدفئة لأن درجة حرارته باردة، وبالتالي حين يحتاج لطاقة، تشعر بالجوع، لكن إذ لم تأكل سيقوم بحرق الدهون المخزنة".
ولفت إلى أن الجسم ينبهك بحاجته للطاقة وليس الأكل، فإذا أكلت واجباتك العادية فقط، ومشروبات دافية ولم تلجأ لمزيد من الواجبات سيقوم بحرق الدهون بمعدل أكبر لتدفئة الجسم.
وأكد أن الأمر لا يحتاج سوى أيام تكرر فيها عدم تلبية نداء الطاقة من الجسم بإدخال سعرات جديدة، وسيتعود جسمك على حرق دهونه بمعدل أكبر من الصيف.
