يعد فيتامين B12 أحد أهم الفيتامينات في الجسم ونقص هذا الفيتامين يسبب الكثير من الأعراض الخطيرة التي تضر بصحة الجسم لذلك يجب الاهتمام بتعويض الجسم بهذا الفيتامين وأسباب نقصه وطرق علاجه وتعويضه وتبرز "البوابة نيوز" أعراض نقصه في الجسم وأسبابها وطرق الوقاية والعلاج.
-أعراض نقص فيتامين B12:
فقر الدم.
التهاب اللسان وظهور تقرحات.
ضيق التنفس والدوار والتعب.
تقلب المزاج.
ألم العظام.
تساقط الشعر.
الإحساس بالوخز في الأطراف.
نقصه على المدى الطويل يؤدي إلى تلف الأعصاب.
عدم وضوح بالرؤية.
شحوب البشرة.
-فوائد فيتامين B12:
1-يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب.
2- تحسين الحالة المزاجية.
3-زيادة مستويات الطاقة.
4-يقلل من مشكلة فقر الدم.
5- التقليل من مخاطر العيوب الخلقية.
6-تحسين الذاكرة والمساعدة على قوة التركيز.
7- الحفاظ على صحة العظام وقوتها.
8- يساعد في زيادة نمو الشعر والأظافر.
9-تعزيز صحة الجلد.
-علاج نقص فيتامين B12:
1-الحقن:
حيث يساعد إعطاء حقن فيتامين B12 داخل العضلة على تصحيح النقص وتعبئة المخزون، ويتم أخذ الحقن عادة على شكل حقنة يومية لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـمدة 4 - 6 مرات، ثم حقنة واحدة كل شهر.
2-الأدوية:
هناك أدوية تعطى عن طريق الفم، أو المص، أو تحت اللسان، أو مرهم للدهن على الغشاء المخاطي في الأنف، ولا تكون الأدوية كافية لتصحيح النقص الشديد في فيتامين B12، إلا أنها قادرة على منع تقدم المرض لدى الأشخاص الموجودين في حالة خطر مرتفع.
3-يمكن الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين B12 من خلال تجنب عوامل الخطر التي تسبب الإصابة بهذه الحالة قدر الإمكان.
