تحلم كل سيدة بعد الولادة في التخلص من الوزن الزائد الذي تكتسبه خلال شهور الحمل وخاصة الحصول على بطن مسطحة ومشدودة ومن ضمن تلك الطرق التي تساعد في التخلص من البطن هو ارتداء حزام البطن أو المشد.
وتبرز “البوابة نيوز” فوائد استخدام المشد للبطن بعد الولادة الطبيعية.
-امكانية استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية:
يمكن البدء في استخدامه بعد ساعات وحتى أسبوع واحد من الولادة الطبيعية، والطبيب المختص والمطلع على الحالة هو الوحيد القادر على تحديد الوقت المناسب والأفضل للبدء في ذلك، ولهذا يجب الحصول على الاستشارة والموافقة الطبية منه.
- فوائد ارتداء المشد بعد الولادة الطبيعية:
توفير راحة أكبر خلال الحركة وخصوصًا بعد الولادة.
تناغم حركة عضلات البطن.
دعم الظهر والتقليل من الشعور بالألم فيه.
شد البطن وتشكيل الجسم.
دعم وضعيات الحركة والوقوف.
تقليل دهون البطن.
دعم الأعضاء الداخلية ودفعها لأماكنها الصحيحة.
تعزيز الشعور بالثقة في النفس.
-طرق استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية:
يتم ارتداء مشد البطن بشكل يومي ولمدة 6 ساعات كحد أقصى، وذلك بهدف ترك مجال لكل من البطن والخصر ليرتاحا، بالإضافة لضرورة خلعه عند الاستلقاء أو الجلوس، كما يجب الإشارة لإمكانية ارتدائه حتى وإن انقضى وقت طويل على الولادة الطبيعية أي بمعنى آخر لا يمكن القول بأن الوقت قد تأخر على ذلك ولا يوجد نتائج مرجوة لارتدائه.
-مخاطر استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية:
الحكة والتحسس وخصوصًا في حال انغراس حواف المشد في البطن.
نزيف في الرحم في حال كان الضغط شديد عليه.
الآلام والشعور بعدم الراحة وخصوصًا في حال استخدامه طوال النهار.
الفتق في حال كان الضغط الممارس على البطن شديد.
الشعور بعدم الراحة في الأجواء الحارة والرطبة.
-نصائح عند ارتداء مشد البطن:
المواظبة على ارتدائه للحصول على النتائج المرجوة، إذ إن نتائجه ليست فورية وتتطلب الالتزام به لمدة لا تقل عن 5 - 6 أسابيع حتى تبدأ في الظهور.
الحصول على مشد للبطن قابل لتغير القياس، وبذلك يصبح من الممكن شده بما يتناسب مع القدرة على التحمل وبدون التسبب في أية جروح.
الحفاظ على نظافة المشد.
اتباع حمية غذائية صحية.
ممارسة التمارين الرياضية بعد الحصول على الموافقة الطبية.
لا يؤثر ارتداء مشد البطن على الرضاعة الطبيعية ويمكن ممارستها كالمعتاد، بل يوفر الدعم لكل من الظهر والبطن مما يجعل الأمر أكثر سهولة.
لا يظهر في العادة المشد من تحت الملابس، ولكن ذلك يعتمد بشكل عام على طبيعة ما ترتدينه من حيث اللون والشفافية.
