فيتامين أ، أحد الفيتامينات الهامة التي يحتاج اليها الجسم والبشرة وله علاقة كبيرة بصحة العين والاصابة بالجفاف وامراض العين في حال نقصه بالجسم ويتعرض الجسم للكثير من المشاكل الصحية في حالة نقص هذا الفيتامين بالجسم ويعرف فيتامين أ بإسم الريتينول، ويوجد عادة في اللحوم والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، ويقوم الجسم بتحويل الكاروتينات في الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات الحمراء والخضراء والصفراء والبرتقالية إلى فيتامين أ، وتبرز “البوابة نيوز” أهمية فيتامين أ وعلاقته بالعين.
فوائد فيتامين أ:
1-مهم للرؤية السليمة.
2-مهم لصحة البشرة.
3-يقوي نظام المناعة.
اعراض نقص فيتامين a:
جفاف الجلد:
فيتامين أ مهم لخلق وإصلاح خلايا الجلد.
يساعد في مكافحة الالتهاب بسبب مشاكل جلدية معينة.
الحصول على ما يكفي من فيتامين أ قد يكون السبب في تطور مشاكل الجلد مثل الإكزيما والمشكلات الأخرى. جفاف العين من أهم اعراض نقص فيتامين a جفاف العين أو موت القرنية، كما أن واحدة من أولى علامات النقص هي عدم القدرة على إنتاج الدموع عند البكاء، وقد ارتبط تناول جرعات أعلى من فيتامين أ بتقليل انتشار جفاف العيون بنسبة
العمى الليلي:
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ الشديد إلى الإصابة بالعمى الليلي.
مشاكل الحمل والعقم وقد يؤدي نقص فيتامين أ عند الأم أيضاً إلى الإجهاض أو حدوث تشوهات خلقية.
سوء التئام الجروح حيث يعزز فيتامين أ إنتاج الكولاجين، وهو عنصر مهم في صحة الجلد.
حب الشباب وتكسر الجلد لأن فيتامين أ يعزز تطور الجلد ويحارب الالتهابات، فقد ارتبط تطور حب الشباب وفقاً لداسات متعددة بوجود نقص في فيتامين أ، وعادة ما تكون الأشكال الفموية والموضعية منه علاجاً فعالاً لحب الشباب.
