التمر من أكثر الأغذية التي يتم تناولها في شهر رمضان ولها فوائد كبيرة للصحة والجسم وفوائد تجميلية للبشرة أيضًا، لذلك تبرز "البوابة نيوز" فوائد متعددة للتمر للبشرة وفقا لموقع weteb.
-فوائد التمر للبشرة:
1-مقاومة مؤشرات شيخوخة البشرة .
2-تحسين مرونة البشرة.
3- مقاومة حب الشباب.
4-احتواء التمر على فيتامين أ، والذي يساعد على الحفاظ على صحة البشرة.
5-احتواء التمر على مركبات طبيعية قد تسهم في مقاومة الالتهابات.
6- تغذية البشرة.
7-تحسين مستويات الرطوبة في البشرة، إذ يحتوي التمر على مواد تعد مرطبًا طبيعيًا للبشرة.
8-إضفاء نضارة وتوهج رائعين على البشرة.
9-مقاومة بعض مشكلات البشرة، مثل: الحكة الجلدية، والطفح الجلدي.
-طرق تحصيل فوائد التمر للبشرة:
1-ماسك التمر للبشرة:
تحضر مكونات ماسك التمر، وهي: 5-10 حبات من التمر منزوع البذور، ونصف حبة برتقال.
يهرس التمر مع البرتقال في محضر الطعام جيدًا حتى يتم الحصول على معجون تمر وبرتقال ذي قوام مناسب.
يتم رش بشرة الوجه بالقليل من الماء، ثم يوزع معجون التمر والبرتقال على بشرة الوجه.
تشطف البشرة من ماسك التمر بعد 15 دقيقة بمياه باردة.
2-تناول المكسرات مع التمر:
يتم هرس بضعة حبات من التمر مع اللوز والكاجو، ثم يتم تشكيل المزيج الناتج على هيئة كرات صغيرة، ويتم تناول هذه الكرات على أنها وجبة خفيفة كلما أحببت.
3-تناول عدة حبات من التمر:
بالإمكان تناول حفنة أو 100 جرام من التمر يوميًا أو بإلإمكان الاكتفاء بتناول 2-3 حبات من التمر. يفضل اللجوء لخبير تغذية لمعرفة الحصة التي قد تلائمك من التمر والتي قد تختلف من شخص لاخر.
