قدم الدكتور هاني الناظر طبيب الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث روشتة للحفاظ على الجلد ونضارة البشرة وسلامة الشعر في أيام البرد والشتاء.
وقال الناظر عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "نعمل ايه علشان نحافظ علي الجلد ونضارة البشرة وسلامة الشعر في ايام البرد والشتاء للكبار والاطفال؟".
وتابع الناظر:
* لا داعي لشرب المياه الغازية المثلجة واكل المثلجات ولكن علي العكس نكثر من شرب السوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والكاكاو ونحرص علي الشوربة الساخنة في الغذاء مثل شوربة العدس.
* لا لغسيل الشعر والجلد بالماء البارد ولكن لازم الغسيل يكون بالماء الدافئ وكمان بلاش الوضوء بالماء البارد ولابد ان يكون ايضا بالماء الدافئ.
* لا لغسيل الشعر كل يوم ولا مرة واحدة في الاسبوع ولكن يومين في الاسبوع معقول.
* للبنات والسيدات يحذر الخروج في الصباح دون التدفئة جيدا خاصة الايدين ولابد من لبس ثقيل وكمان لا يجب الخروج دون كريم مرطب علي الوجه والأصح أي كريم يحمي الوجه من هواء الصباح البارد.
* لا ينصح مع البرد الشديد الجلوس في المنزل والقدم عاري ولكن ينصح بارتداء شراب قطن لمنع جفاف وتشقق الكعبين.
* لا ينصح أن نترك الذراعين والساقين بدون مرطبات ولكن ينصح بالدهان بمرطب والفازلين شئ ممتاز في الترطيب.
* لا يجب أن نتكاسل وأن ننشف أيدينا وحول الفم بعد الغسيل بشكل جيد جدًا خصوصا الاطفال ولكن لايد من التجفيف جيدًا لكي نمنع قشف الجلد واذا حدث ممكن نستعمل الجلسرين لعلاج المشكلة.
* لا ينصح بترك الاطفال يناموا وفمهم مفتوح ولكن لازم نتأكد ان الفم مغلق من أجل أن نمنع تشقق الشفاة واذا حدث فان العلاج يكون بدهانها بخليط من عسل النحل والجلسرين.
* اخيرًا لا يجب أن نصدق الشائعات التي تتنشر كل يوم علي الفيسبوك لانها توترنا وتعمل قلق مما يصيبنا بكل انواع المشاكل الجلدية وسقوط الشعر.
