البوابة نيوز | تناول الماء

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

تناول الماء

طارد للسموم ومحفز للدايت.. دراسة تكشف الكمية المثالية للماء يوميًا

الإثنين 11/11/2024 06:53 م

كما تنصح بتناول كميات كافية من الماء يوميًا لتحقيق جسم صحي ومتوازن، مشيرة إلى أن استهلاك الماء بكمية مناسبة يساعد على التخلص من الوزن الزائد والسموم المتراكمة، وتشجع الأفراد على بدء يومهم بتناول الماء الدافئ، مع الحرص على تناول وجبات خفيفة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز الصحة العامة.

لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.. 8 نصائح لإدارج الألياف الغذائية بطعامك

الجمعة 09/08/2024 02:44 م

يمكن أن يؤدي الاختيار الجيد للألياف مثل الشعير والبقوليات والفواكه والفواكه المجففة إلى إضافة كمية جيدة من الألياف إلى نظامك الغذائي مع فوائدها.

نصائح وخطوات للحفاظ على صحة الأمعاء

الأحد 24/10/2021 06:30 ص

الاطعمة التي نتناولها تؤثر على صحة المعدة والامعاء بشكل كبير وخاصة الاطعمة الغير صحية لذذلك تحتاج الامعاء تناول أطعمة صحية واتباع نصائح غذائية لا تؤثر على صحة الجهاز الهضمي