5 أطعمة غنية بالدهون الصحية المفيدة للجسم.. تعرف عليها
ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على الدهون المشبعة، واستبدالها بأخرى تحتوى على دهون غير مشبعة وإدراجها ضمن النظام الغذائي. وقد ذكر موقع weightwatchers قائمة تتضمن 5 أطعمة صحية غنية بالدهون الغير مشبعة إليكم أبرزها: 1. الزيتون يحتوي الزيتون على العديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين